每天吃一個它,相當於吃2根胡蘿蔔,4根香蕉!可惜沒幾人知道!

2021-01-09 零落的美食生活

我家超愛它,可以當飯吃,也可以當菜吃,還能當小吃。它的價錢很便宜,最貴也才兩元1斤,而且一年四季都能吃到。它長得很平凡,但營養卻不容小覷。據說,每天吃一個它,就相當於吃了2根胡蘿蔔,4根香蕉。而且它還含有豐富的膳食纖維,常吃它,可有助於促進胃腸蠕動,疏通腸道。除此之外,它還具有抗衰老、降血壓、防中風、防癌的功效。它抗衰老的功效,可以和人參、燕窩、蜂王漿等高檔珍稀食品比肩哦。它如此厲害,卻沒幾人知道!總說吃了它會長胖,尤其是女士,對它是又愛有恨!但是,吃它不僅不會長胖,還能減肥呢。因為它超能飽腹,吃一點點就感覺肚子飽了,而且它的熱量極低,所以放心吃吧~~你問它是什麼?自然是土豆啊~O(∩_∩)O~

【孜然土豆】是風靡街頭的小吃之一,尤其是在學校門口,它頗受歡迎。土豆裡調了孜然粉,辣椒粉,胡椒粉,或是花椒粉,鹽,吃起來焦香美味。學生們三五成群,一人來一碗,越吃越過癮,越吃越想吃。但其實,【孜然土豆】的做法超級簡單,先煮至熟軟,再煎至外表焦黃,調入調料炒香就好啦~~話說,一大鍋土豆才花2-3元,何必去外面買呢~~~O(∩_∩)O~

孜然土豆——每天吃一個它,相當於吃2根胡蘿蔔,4根香蕉!可惜沒幾人知道!

食材:大土豆2個,香菜3顆

調料:植物油1勺,鹽2勺,老薑3片,孜然粉1勺,辣椒粉1勺,現磨黑胡椒粉1g

做法:

1、備好食材:土豆削皮,洗淨;香菜摘去根部,洗淨;備好薑片;老薑切成姜粒;香菜切碎;土豆切塊;

2、奶鍋倒入適量清水,調入少許鹽煮開;放入土豆煮至8分熟,撈出瀝乾水分;

3、不粘鍋裡倒入適量油燒熱;放入姜粒爆香,再放入土豆煎至表面發焦;

4、調入適量孜然粉;

5、再調入辣椒粉;調入現磨黑胡椒粉;調入鹽,翻炒均勻;

6、土豆入味後,放入香菜碎翻炒均勻;

7、關火,出鍋。

小貼士:

1、調料可根據個人口味調整;

2、零落的美食生活(零落美食),美食專欄原創作者。關注我,我會與大家分享更多美食的簡單做法!如果您喜歡,請一定要轉發,您的轉發對我很重要!

這東西很便宜,幾元錢一大鍋!是菜,也是小吃,人人都愛吃!

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