什麼時候刷牙最好 一天到底刷幾次牙會比較好?

2020-12-02 川北在線網

什麼時候刷牙最好 一天到底刷幾次牙會比較好？

時間：2017-06-21 12:55   來源：河馬牙醫   責任編輯：沫朵

川北在線核心提示：原標題：什麼時候刷牙最好 一天到底刷幾次牙會比較好？ 河馬牙醫，聊聊牙齒的那些問題之前有和大家聊過刷牙應該從左刷好還是從右刷比較好，相信大家應該都知道該怎麼樣刷牙了吧。說完了怎麼樣刷牙，就總會有小夥伴冒泡諮詢，一天到底刷幾次牙會比較好呢？什麼時候刷最

　　原標題：什麼時候刷牙最好 一天到底刷幾次牙會比較好？

 

　　河馬牙醫，聊聊牙齒的那些問題——之前有和大家聊過刷牙應該從左刷好還是從右刷比較好，相信大家應該都知道該怎麼樣刷牙了吧。說完了怎麼樣刷牙，就總會有小夥伴冒泡諮詢，一天到底刷幾次牙會比較好呢？什麼時候刷最好？今天我們就來聊聊這個話題。

 

　　其實正常情況下，一天只需刷兩次牙（早晚各一次）就可以了，如果你非要刷三次，那肯定是最好的啦。
 

　　首先我們要明確一點，刷牙牙刷掉的是什麼。其實我們要刷掉的是牙齒上的牙菌斑，也就是細菌。它是細菌在牙齒上的存在形式，就像是一塊膜一樣，緊緊的粘在牙齒上面。這個時候如果不靠機械方式來清潔的話，是很難清除的。

 

　　牙菌斑的形成速度是很快的，哪怕是剛清潔過的牙齒，數分鐘就能形成，1——2小時迅速增厚，12小時菌斑就可以初步發育成熟。如果一直不刷牙，細菌就會開始對牙齒和牙齦造成損傷，導致蛀牙、牙齦炎、口臭歐等口腔問題。所以，我們建議每天刷兩次，早晚各一次，阻止牙菌斑的發育成熟，從而影響我們的口腔健康。
 

　　很多人刷牙的時候一刷就出血，就不再去刷牙齦出血的地方了。其實刷牙會牙齦出血，多數是因為牙齦與牙齒的交界處積存了髒東西，導致了牙齦發炎，受到刺激出血。我們刷牙的時候，千萬不要怕，出血也要刷，而且越是出血的地方越要好好刷。一旦把髒東西刷走了，牙齦消炎了，自然就不出血了。

　　那麼什麼時候刷是最好的呢？

　　飯後大概30——60分鐘，牙菌斑就能在牙齒表面形成穩定附著，因此建議大家飯後15——30分鐘內刷牙效果 ，能夠有效預防牙菌斑的形成。另外，我們就餐時會有大量酸性食物附著在牙齒上面，會使牙齒表面的牙釉質軟化，甚至與牙釉質層中的鈣、磷分子發生反應，將鈣、磷分離出來，從而使得牙齒變得軟而脆。此時刷牙會破壞牙釉質，損傷牙齒健康。

 

　　所以，飯後或是剛剛吃完酸性食物和飲料，最好等半小時左右再刷，這時牙齒的保護層已經恢復，刷牙就不會損傷牙齒了。

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