家裡老人有帕金森病該怎麼辦?教你9個康復訓練,在家也能做

2020-11-29 騰訊網

家裡老人有帕金森病該怎麼辦？教你9個康復訓練，在家也能做

說到帕金森病

大家腦海裡都會浮現老人手抖啊抖的畫面

它有三大標誌性症狀 ：

運動遲緩、肌強直和靜止性震顫

帕金森病是僅次於阿爾茨海默病的

第二大神經系統退行性疾病

具體病因尚未明確

可能是遺傳、環境、神經系統老化等

多種因素的共同結果

和阿爾茨海默病一樣

帕金森目前沒有特效藥可以治癒

到了後期，大部分患者需要藉助輪椅活動

目前主要通過藥物治療、手術治療、康復訓練

來改善症狀、提高生活質量

康復訓練在家也可以進行

康復訓練不是非要在醫院進行

能在家裡創造條件、每天堅持完成的

才是效果最好的康復訓練

鼓勵患者在生活中儘可能多地

獨立完成吃飯、穿衣、洗漱、簡單打掃等

力所能及的日常活動

以及每天進行體育鍛鍊

體育鍛鍊對於帕金森患者來說非常重要

帕金森早期患者可以進行的運動有

球類、跳舞、太極、瑜伽、自行車等

目的是維持心肺功能和肢體關節活動度

當患者出現平衡障礙後

可以做的運動以

放鬆肌肉、維持關節活動度、

維持肢體延展性為主

比如太極、散步等

具體的運動方案可以到康復醫學科諮詢

康復醫生會針對每一位患者的不同情況

制定不同的鍛鍊方式和運動量

那麼在家裡可以進行的康復訓練有哪些呢？

家醫君給大家準備了一些康復訓練內容

有需要的可以參照著做

1.放鬆和呼吸鍛鍊

示意圖：

2.關節活動範圍訓練

平時可多方向活動

頭頸部、上肢、肩關節、

髖關節、下肢、膝關節等

可參考如下訓練動作：

頭頸部鍛鍊示意圖：

髖關節鍛鍊示意圖：

肩關節鍛鍊示意圖：

3.肌肉訓練

重點訓練胸肌、腹肌、腰背肌等

維持肢體平衡和動作協調

如果需要藉助健身器械

一定要有人在身邊、保證安全的情況下完成訓練

4.平衡訓練

雙腳分開25 - 30cm站立

向前後左右移動重心並保持平衡

5.步態訓練

走路時目視前方，抬頭挺胸

起步時足尖抬高，落地時足跟先著地

最好有家人在旁糾正動作

抬頭挺胸走路示意圖：

原地高抬腿踏步配合擺臂

原地高抬腿擺臂示意圖：

訓練時可以通過

調整步幅、步速、設置障礙物、變換方向

等方法改變訓練難度

路上設置障礙示意圖：

6.轉移訓練

床上翻身、平移，床邊坐起、

坐位起立，床椅轉移等

示意圖：

7.手功能活動訓練

進行手部精細動作訓練

多抓取、操控物體

比如扣扣子、

用食指與拇指對捏撿起硬幣或彈珠、

手指沿著直線前後左右來回行走、

手指上樓梯、做編織

示意圖：

8.語言訓練

深吸氣後儘可能長時間發元音/a:/

先儘可能發高音調聲音

再發儘可能低音調的聲音

多朗讀單詞和短語、句子

大聲讀報、唱歌，多和家人對話

示意圖：

9.面部動作鍛練和吞咽功能康復

示意圖：

學會這些訓練動作

在家裡就可以進行康復訓練

幫助患者緩解

靜止性震顫、面具臉、肌肉僵硬、小碎步等症狀

提高生活質量

相關焦點

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  • 帕金森病患者哪些康復鍛鍊需要堅持做?
    帕金森病是一種神經退行性疾病。由於患者腦內黑質結構中多巴胺能神經元退化，無法生成足夠的神經傳導物質多巴胺，導致患者逐漸出現一系列運動及非運動症狀。疾病早期，患者往往出現靜止性震顫、運動遲緩、肌肉強直等症狀；隨著病情發展，將出現認知障礙、幻覺、抑鬱、焦慮等。此外，帕金森病還可造成嗅覺減退、吞咽障礙及睡眠障礙等多種問題。
  • 得了帕金森病應該怎麼辦?
    如果發現自己出現帕金森症狀，及時就醫，儘早治療，掌握疾病治療的關鍵時機。在醫生的指導下，進行藥物治療、手術治療、康復和運動治療藥物治療藥物治療為首選，且是整個治療過程中的主要治療手段治療藥物主要包括左旋多巴、單胺氧化酶B型（MAO-B）抑制劑、多巴胺受體激動劑、兒茶酚-0-甲基轉移酶（COMT
  • 如何判斷老年人是不是患了帕金森病?
    」，「帕金森病」在人們當中已經不是個陌生的名詞。從周圍的普通老人，到數學家陳景潤、文學家巴金、拳王阿里、凱薩琳·赫本……我們都看到了「它」的表現。而制服它，似乎還缺少更成熟的方法，因為對它的認識還不夠清楚，它仍然籠罩著一層神秘的面紗。帕金森病是一種常見的神經功能障礙疾病，主要影響中老年人。目前，我國的帕金森病患者人數已經超過了200萬，隨著我國老齡化的加劇，帕金森病的患病率進一步攀升。
  • 世界帕金森病日 帕金森病離我們遠嗎?
    相關數據顯示，目前我國帕金森病患者已超過270萬人，約佔全世界帕金森患者總數的一半，65歲以上老人的患病率約為1.7%，隨著社會老齡化的加劇，將會有更多人患上這種疾病。   　　三、如果得了帕金森病，該怎麼辦呢？
  • 運動、飲食 如何調理老人帕金森病?
    近年來,我國帕金森病發病率日益上升,成為老年人一種常見的神經功能障礙疾病。隨著帕金森患者逐年增多。帕金森病目前還不能根治,控制病情發展、改善現有症狀是治療目的。由於治療方法有限，目前絕大多數病人是居家保守治療,因此除藥物之外,以運動訓練和飲食調理為主的科學的家庭康復對病人能起到事半功倍的效果。
  • 42歲女兒辭職照顧得帕金森病的母親,一個月有20天一起睡
    「我是一個42歲的普通婦女，家裡有個患帕金森的母親，母親自理能力減退得厲害，身邊離不開人照顧，我現在辭職在家，專門照看她……」我趕去蕭山，見到了母女倆，聽了她們的故事。媽媽今年70歲，患帕金森病7年了。這7年，她行動越來越慢，每天吃的藥劑量也在增加。
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  • 9個帕金森自測表現,儘早發現帕金森病症狀
    目前中國的帕金森病患者已超過200萬，並且隨著我國老年化加劇，帕金森病的患病率還在不斷上升，帕金森病不再是個陌生詞彙。但是很多患者都不能在發病初期意識到自己患上了帕金森病，主要是很多老人在出現肢體顫抖、動作緩慢的情況下首先歸咎於是年紀大的因素，沒有引起重視，那麼如何早期發現帕金森病呢？下面就是一套國際通用的帕金森篩查問卷，9個小問題，可幫助儘早發現疾病的蛛絲馬跡。1.你從椅子上起立有困難嗎？
  • 帕金森是什麼病?有什麼症狀?
    你是否還記得自己初次聽見帕金森病這一診斷時候的體驗嗎?是難過，是無可奈何，是崩潰，亦或是坦然接受?經常出現由于震顫、僵直、或行動緩慢的病人來到盧老這裡，當他們初次聽聞帕金森病的時候，最直接的反應是驚慌失措，不知道應該怎麼辦。
  • 老人得了帕金森病,不知道怎麼辦,教你一招改善全身氣血
    帕金森是錐體外系哀弱導致的一種慢性中樞系統退行性疾病，高發於老人。這個病主要是黑質的病變導致多巴胺的生成減少，紋狀體內多巴胺含量減低導致黑質紋狀體通用多巴胺能神經的功能下降，就會令人喪失對肢體功能的控制能力。
  • 帕金森病人康復鍛鍊很重要!康復鍛鍊能改善哪些功能障礙?
    其病理改變是中腦黑質多巴胺神經元變性死亡，到目前為止，帕金森的病因還不是很明確，通常認為對遺傳、環境、年齡以及氧化應激有關。帕金森病人除了積極配合醫生治療外也要做好康復鍛鍊，盡最快和最大程度使得喪失功能得到恢復和重建。
  • 和平醫院劉紅:帕金森病及運動障礙疾病領跑者
    提起自己的帕金森專業，劉紅流露出些許無奈和感慨。圖為：工作中的劉紅是啊，任何事情只有沉浸其中，才能有切身的體會。當你走近神經內科才會發現，面對帕金森病人，醫護人員的心理同樣經歷著嚴峻的考驗。「其實當時心中也在懷疑，能行嗎？有希望嗎？那麼多大醫院都跑遍了還不見效果，和平醫院能行嗎？」抱著試一試的態度，李某帶著母親從河南出發了。5個小時的行程，從凌晨5點半出發，到達和平醫院時已經是上午十點半。她們緊緊張張掛號，拿到號時，一看是35號，李某的心涼了半截。原來，由於上午診治人員較多，最多只能看到30號。
  • 騰訊AI可以幫助醫生診斷帕金森病了
    三步輔診輔助醫生診斷的過程也只有三步：患者站在攝像頭面前——依照指示做一系列動作——等待帕金森病運動功能智能評估系統的評估結果藉助這些評測，醫生可以更高效地評測帕金森病患者的病情，對患者進行分級，並制定更有針對性的治療方案。
  • 影像「新」技術有助於早期診斷帕金森病 新藥物或可改善患者生存質量
    據了解，腦多巴胺的減少是帕金森病發生的原因。中山一院核醫學張祥松教授提到，通過使用18氟標記多巴進行腦功能顯像，了解多巴胺的代謝情況，可早期明確診斷帕金森病。 　　目前，中山一院核醫學影像科配備有PET顯像設備及顯示多巴胺減少的顯像新技術，提高了早期診斷帕金森病的準確性。
  • 了解你不知道的帕金森病的秘密,關愛身邊的老人
    01帕金森病你真的了解嗎？請從認識它開始，一起走進帕金森病的世界1、什麼是帕金森病？大部分帕金森病的病例為散發病例，只有10%的患者是由於家族遺傳而患病，帕金森病無傳染性，所以不必擔心與患者接觸會有傳染風險。
  • 帕金森病症狀都有什麼表現
    就是指，帕金森，在靜止的狀況下。出現不自主的顫抖，主要，累及上肢，有時下肢也有震顫。 二、帕金森病症狀之運動障礙。進行隨意運動，啟動困難。自動，運動減少，運動幅度減少。運動徐緩。隨意運動，執行緩慢。帕金森，運動遲緩，隨意動作減少。尤其是，開始活動時。表現動作，困難吃力、緩慢。做重複動作時。幅度和速度，均逐漸減弱。
  • 齊魯醫院李衛國團隊開展DBS日間/加速康復外科手術治帕金森病
    近日，山東大學齊魯醫院神經外科副主任李衛國教授帶領帕金森病外科治療團隊一天內完成兩例DBS日間/加速康復外科手術病例。為保證手術的順利實施，手術團隊制定了嚴格的腦深部電刺激(DBS)日間/加速康復外科手術治療帕金森病操作流程。
  • 帕金森病怎麼改善?有方法麼?
    帕金森病又稱為震顫麻痺，是中老年人常見的中樞神經系統變性性疾病。多在50歲以後發病，隨年齡增長其患病率逐漸增高。1817年首次報導本病以來，雖對帕金森病的診斷與治療有長足進步，但迄今為止，其病因和病理機制尚不明確、主要病理改變是中腦黑質多巴桉（DA）能神經元變性脫失，DA遞質分泌減少，殘留神經元胞漿中形成路易小體。
  • 世界帕金森病日 | 遠離顫抖,不要「帕」
    帕金森病病因目前還不清楚，推測是遺傳代謝、環境毒素及衰老等多種因素共同作用，導致人體大腦的黑質神經細胞死亡，這些神經元能產生一種物質——多巴胺。這種物質對於調節人的動作靈活性、維持身體姿勢等有重要作用。當大腦黑質神經元死亡，產生的多巴胺不足時，就出現了帕金森病的症狀。帕金森病的症狀是啥？