導語：現在的很多中老年朋友都有高血壓的症狀，隨著年紀的增長，因為身體器官的衰竭而產生的，所以我們要時刻檢查身體穩定好體內血壓，需要做好良好的作息習慣以及飲食習慣，這樣才能保證體內血壓值平衡。
一天中哪個時間段，測量血壓才會比較準？來看看你測量對了嗎？
其實在早上測量血壓是最準確的，尤其是在早餐之前，因為體內血液不受食物等外界因素的影響，這個時候測量的血壓值相交於上次測量，看看是否出現波動以及上漲現象。而且在測量血壓的時候，全身要保證放鬆的狀態，儘量端正自己的坐姿，背部依靠著椅子將手臂完全暴露出來，避免穿的衣服過於緊緻，過於緊緻的衣服會壓迫血管，導致測量數值不準確。
而且我們在測量血壓之前千萬不要食用刺激性的食物，在半小時內不要抽菸，需要選擇在恆溫的環境下進行測量。
怎麼樣做才能有效穩定體內血壓呢？
我們不妨每天堅持飲一包降血壓茶，不僅使血壓穩定，還能有效緩解血管健康，通過血液循環，把體內毒素排出體外。
我們每天都要使用大量的飲用水，水是生命之源，多喝水可以促進體內血液循環加快身體新陳代謝能力，如果在飲用水裡泡上常見的中草藥，可以有效降低血壓以及調理血管。這些食材在李時珍的《本草綱目》中有所記載，它是通過蒲公英，大麥，羅漢果，苦丁，金銀花，甘草，橘子皮等常見的中草藥按照一定的比例搭配而成，泡入水中飲用後，可以有效降低血壓，調理血管健康。
其藥理如下：
蒲公英：含有多種營養物質，能夠幫助血管補充所需營養，起到保護血管調理血液的作用，還能夠加快身體的排毒速度；
苦丁：其中有著多種礦物質存在，能夠為身體及血管補充所需礦物質，提高血管的抵抗力，加強血管的免疫力；
羅漢果：集多種維生素於一身，能夠幫助身體補充足夠的維生素，增加身體的代謝能力，提高身體的抵抗力。
因為我們日常生活比較繁忙，沒有時間製作這種茶，再加上不知道按照如何的比例進行搭配，我們可以點擊下方的連結是同款的蒲公英大麥羅漢果茉莉花，它是通過現代科學手段合理搭配的，使其中的藥理髮揮到了極致，可以有效降低血壓，我們每天只需要取出其中一包，泡上10分鐘，大家就可以飲用了，我們最好是早晨起來飲用一包，每天堅持就可以有效降低身體血壓。
結語：想要控制好體內血壓，除了定期測量血壓值以外，還要做到合理的飲食習慣以及生活習慣，每天喝一包養生茶，可以有效的預防血壓過高，還能調理血液。