隨著社會的進步，人們對於健康的意識也是越來越強了，有越來越多的人開始關心起了自己身體的健康，但是自己又無法很好的判斷，於是就會定期前往醫院進行檢查，從而幫助患者發現自身的問題，達到小病治癒不成大病的效果，同時也能夠幫助我們直觀的了解自身的問題。
在檢查的項目中，量血壓其實就是大多數人都會經過的檢查，尤其是對於一些高血壓的病人來說，更是要時刻關注自身的血壓情況，若是血壓出現了莫名的過高或者過低，都應該找出原因，以免導致一些不好的情況出現。而在測血壓這件事有不少人會選擇在家裡做，但是不管是在醫院做還是在家裡做，其實都有一點是需要注意的，那就是血壓不是隨時可以量的，一天中其實有這麼幾個時間是量血壓的最佳時間，在這個時候量血壓往往都比較準確，一起來了解一下吧。
一天中什麼時間量血壓是最準的？這幾個時間你可千萬別錯過了！
首先從我們一天的開始來說，晨起就是我們迎接新的一天的開始，而對於測量血壓這件上來說，如果想要測量的比較準確，就得注意避開一些血壓容易出現變化的情況，因為在這個時候測量血壓往往都不太準確，而晨起就是血壓比較穩定的一個時間段，所以在這個時候測量血壓往往都能夠比較準確的。當我們的身體在經過一晚上的代謝後，晨起後如果能保持空腹，得出的血壓數值往往都是比較準確的，所以有一天中最準的測血壓時間，我們首先遇到的就是晨起這個時間了。
而如果你錯過了這個時間段該怎麼辦？畢竟在我們現實生活中有一些人是很喜歡睡懶覺的，而有些人儘管保持了早起的習慣，但是總容易忘記空腹測量，從而導致測量結果的不準確，對於這種情況該怎麼辦呢？其實也很簡單，那就是一天中可不僅僅是晨起是最準的，下午兩點到三點的時候進行測量其實效果也是比較好的，為什麼這麼說呢？
其實原因也很簡單，因為我們在午飯過後，不少人高血壓患者都需要服用降壓藥，攝入進體內的降壓藥也好食物也好，都會對血糖的穩定造成影響，從而導致了測量結果的不準確。而午飯的時間段一般是在十二點到一點鐘左右，所以如果你想得到準確的血壓數值，就需要等待這些藥物食物代謝消化完成後，在下午兩點到三點的時候進行測量，這個時候藥物和食物對於血壓的影響很低微，不會影響到正常的血壓水準，所以這個時候測量的往往比較準確。
但如果你還是錯過了以上的兩個時間段，其實也沒關係，因為你還有最後一個黃金時間段，那就是晚上睡前，也就是在晚上十點到十一點的這個時間段，人體內的血壓比較穩定不說，食物的影響也很低，再加上這個時候很少會有情緒的影響，所以這個時候的血壓值往往是比較準確的，因此對於想知道自己真實血壓數值的人，不妨在晚上睡前就測量血壓。
一天中其實最為準確的就是以上的這些時間點了，其他的時間容易受到各方面的影響，例如環境，氣溫，情緒，飲食，藥物等等，所以測量的數值可能會存在一定的誤差，哪怕是去醫院進行相應的測試，其實效果也是差不多的，因此如果你想知道自己真實的血壓是多少，不妨試試以上三個時間段，別再錯過了。