在學校眾多的體測項目中，引體向上絕對是最讓人頭大的一個測試。過高的及格線+需要很強的上肢力量，讓這個項目的通過率一向十分愁人。
近日，南京航天航空大學舉辦了一場引體向上校園爭霸賽，2000多名學生參加，然而超四成學生只能做10個以下，達不到及格線，引發熱議。
比賽讓學生們以6人為一組，男生完成1個引體向上記1分，女生完成1個記3分，最後記6人成績之和。
當天一共有超過2000多名學生參加。只見這位一身腱子肉的同學輕輕鬆鬆做了27個標準的引體向上，中途甚至單手握槓，秀起了肌肉，成為全場焦點。
肌肉用時方恨少，對更多的男生來說，就算牙齒都發力，就是過不了線。
瞧瞧這位超困難選手，腳蹬、手拉、全身發力，才勉強做了4個。
困難小哥後來說道：平時鍛鍊不多，一周就2次，應該增加自己的鍛鍊頻率了。
雖然女生體測項目是仰臥起坐，但是不少女生也前來挑戰引體向上。
這位長期練瑜伽的老師，體態輕盈，憑藉一股巧勁做了12個。
這位女生握槓足足懸垂了30秒，奈何身體前後搖擺、借力發力，就是拉不起來，最終無奈放棄。但是有這樣的挑戰精神已經很不錯了，為小姐姐點讚。
最後，一位做了54個引體向上的同學獲得冠軍，是大學生體測標準滿分的1倍多。
超4成同學只能做10個以下，及格線都沒法達到。
學校教導主任表示：超1/3的男生1個都拉不起來，耐力素質能跑到4分鐘以內的，就是算特別優秀的成績了。
網友們看到這個視頻，也是議論紛紛：
1、四成我沒想到的。。七成差不多 。。
2、不知道主任能做幾個
3、請校長等領導層做個示範吧
4、哈哈哈哈哈為什么女生也要做
5、對於當兵回來的我來說這是小意思，20個不在話下
6、都用腰腹了，不標準
7、一個標準的都沒有啊
8、放過學生們吧 大學壓力還不夠大嗎...
9、如果上帝給中國一個喬丹 那麼他一定是在參加補習班
10、建議公務員及事業編制人員每年也應該體能考核一次，不合格直接辭退。
確實，現在很多同學體能都很差，很多同學初中高中所有時間都花在補課上面，根本沒時間鍛鍊，學習成績和身體素質也必然不能兩全。
但是就算真的很忙，也得抽出時間去鍛鍊吧。畢竟不鍛鍊，肥胖油膩的身材永遠伴隨著你，你也沒法獲得真正的改變。
現實中還有很多人，一個引體向上都做不了。想要從0到1的轉變，可以先做以下4個輔助練習，具體練習如下：
1、肩胛上拉
10-20次
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2、高階仰臥划船
10-20次
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3、起跳引體向上
10-20次
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4、助力帶引體向上
10-20次
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當你掌握以上4個步驟後，相信你已經可以完成一個標準的引體向上了。