作為一個學生會有學業的壓力，作為一個白領會有工作競爭的壓力，在各行各業中的我們每天都會遇到各種挫折，或者小困難。 那當問題出現時，我們應該用什麼樣的心態迎接給我們的挑戰呢？
學會讓自己安靜，冷靜下來。仔細思考問題到底出自哪裡，只有找到問題的關鍵，才能更快的解決好。
學會關愛自己，只有多關愛自己，才能有更多的能量去關愛他人，善待自己，也是一種減壓的方式。
遇到心情煩躁的情況的時候，先喝一杯水，放一曲舒緩的輕音樂，閉眼，回味身邊的人與事，對新的未來可以慢慢的輸理，即是一種休息，也是一種冷靜的前進思考。
多和自己競爭，沒有必要嫉妒別人，也沒必要羨慕別人。簡單的事情認真做，認真的事情反覆做，爭取做到最好。
廣泛閱讀，閱讀實際就是一個吸收養料的過程，可以進行廣泛的閱讀，讓自己的頭腦充實也是一種減壓的方式。
不論在任何條件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，如果你想自己是什麼樣的人，只要你想，努力去實現，就會的！
學會調整情緒，儘量往好處想，遇到棘手的事情，冷靜點，然後想如何才能把它做好，你越往好處想，心就越開，越往壞處想，心就越窄！
珍惜身邊的人，用語方面儘量不傷害，哪怕遇到你不喜歡的人，你儘量迂迴，找理由離開也不要肆意傷害，珍惜現在身邊的一切。
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