自然醒後為何很舒爽？美科學家新發現：睡眠時人腦會「自動清洗」

2020-10-18 科普大世界

大腦是生物體的管理總部和指揮中樞，目前人類對腦科學的研究程度還比較淺顯，但是科學家們已經意識到這是一門極為重要的學科，在腦科學方面的研究，未來將會為人類不斷的帶來驚喜和技術方面的進步。

近日有美媒報導，美國波士頓大學的腦科學家們發現了人在睡眠時的「洗腦」現象，並且用儀器將其拍攝了下來，整個「清洗」過程一覽無遺，而之前從未知曉有這樣的事情一直在發生。

上圖中節奏性湧動的紅色是血液圖像的體現，而不斷閃現的藍色則是腦脊液活動的體現。科學家們之前的研究中從未發現人的大腦中的血液會周期性地大量流出大腦，而且也沒有發現每當血液大量流出腦部時，腦脊液就趁機較多的出現，完成對大腦的清理。

那麼腦脊液是如何清理大腦的呢？科學家們認為其可以在大腦部位清除毒素，比如清除導致阿爾茨海默病（最常見的老年痴呆病類型）的β澱粉樣蛋白。

而這樣的清洗，只有在人睡著後才能進行，這就是為什麼當我們睡到自然醒的時候會感覺很舒爽，很輕鬆，大腦也很清醒、記憶力也很好的原因。

科學家還發現人在非睡眠狀態一般不會出現這樣的現象，因為這個時候腦脊液並沒有充分的機會在腦部較多的出現，它一般在人休息的時候才會規律性的出現，達到清洗腦部的作用。

研究人員還發現了腦電活動和腦部自動清洗過程之間的關係，認為是說腦電波指揮了腦部血液和脊液的往復運動。

這項成果已經發表到美刊《科學》雜誌上，而這個科學發現也告訴我們，儘量少熬夜，多休息，給大腦以足夠的清洗時間，你會變得更精神、更聰明、更有活力。

參考資料：

《陝西法制網》5月29日文章《科學家首次拍到：人睡著時清洗大腦的全過程！熬夜會變傻》

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