隨著生活質量的提高，越來越多的美食誘惑著大家，然而很多人對自己喜歡吃的食物大吃大喝，引起的各種疾病。高血壓是非常常見的一種慢性疾病，這與人們的不良的生活習慣有著非常大的關係，比如長期飲酒，熬夜，不健康的飲食都是引發高血壓的重要原因。雖說高血壓是一種慢性疾病，但是在治療起來並不是那麼容易的，然而所引發的危害也是比較大，嚴重了可以引起中風，心梗等疾病，後果非常嚴重。人一旦患上高血壓這種疾病，藥物是一種非常有效的手段，但是對於高血壓患者，每時每刻都不能離開藥物。但是藥物控制高血壓是遠遠不夠的，我們還需要一些飲食，運動，減肥等方法來控制高血壓，並且慢慢調節。我們生活中有許多常見的食物，可以對高血壓有良好的抑制效果。以下幾種食物對高血壓有良好的控制作用。生活中常見的4種食物，真的是天然降壓藥嗎？
1 山楂
山楂是我們常吃的一種食物，山楂中含有大量的維生素c，它能夠清除血管內的垃圾，軟化血管。並且山楂的熱量低，能夠有效的降低血脂，如果用山楂泡水喝，它可以降低血糖，擴張血管，是天然的降壓藥。
2. 橘子
橘子中含有大量的維生素，它的維生素及可以有效的保護血管，又可以防止動脈硬化，所以高血壓患者吃點橘子，能夠有效的控制血壓，防止心腦血管疾病的發生。
3.苦丁茶
苦丁茶味道很苦，很多人都不喜歡喝，但他卻有著非常明顯的價值，如果長期使用苦丁茶，可有利於降低血壓，降血脂，降火等，同時也能預防心腦血管疾病的發生。
4.紫菜
紫菜具有很好的降血脂的功能，對一些血壓，血脂高的人食用，其中含有多糖，具有明顯的增強細胞免疫功能，可提高身體的免疫力。
5.玉米須
我們在吃玉米的時候，往往會忽略了玉米須，用玉米須泡水，常喝可以軟化細管，清潔血液中的垃圾，降血壓，降血脂，都有著明顯的效果，而且還有利於排毒利尿，促進腸胃的蠕動，排除身體中的垃圾，還是減肥瘦身的健康食品。
如果一個人患有高血壓，那藥物不是不離身的，但是長期使用這些降壓藥，副作用也會越來越大，所以，我們可以在飲食上調整，雖然沒有降壓藥那麼明顯，但毋庸置疑對降壓也有抑制作用和明顯效果。