朱元璋是怎麼死的？
看到這樣的標題，很多人估計第一時間會想到陰謀論。作為中國古代集權體制下的一國之主、擁有至高無上權力的皇帝，其死亡的「非正常性」貌似太過「正常」。據不完全統計，中國古代自公元前221年秦始皇稱帝，宣告皇帝時代開始，至清末1912年最後一個封建皇帝宣統帝下詔退位為止，在這2132年間，中國古代總共誕生了494位皇帝，堪稱中國古代產量最多的產品之一。
雖然皇帝是高產了，但個人素質方面卻不盡如人意，首先這麼多帝王之中，最成功的帝王差不多也就十來位。不僅如此，縱然皇帝坐擁天下、富有四海，但平均壽命居然只有39歲。據林萬孝在《我國歷代人平均壽命和預期壽命》所作的統計，我國1957年人均平均壽命已達到57歲，1985年為68.97歲。也就是說，中國古代皇帝的平均年齡不及1985年的人壽命的60%，與現在就更沒法比了。
中國古代皇帝緣何短命？顯然很大一部分原因是死於謀殺，畢竟中國古代為集權體制，權力的絕對性導致眾多野心家競相角逐，為了攬權而六親不認、大肆屠戮宗室同族的不在少數，如南朝時的劉宋就是絕佳例子。因此面對「朱元璋怎麼死的？」這樣帶有敏感意味的話題，很多人想到陰謀論也是情理之中。
那朱元璋是否真是死於「陰謀論」呢？如果是，又會是誰會為了權力殺了他？
是朱允炆嗎？顯然不可能。首先朱允炆是典型的儒家文人，深受儒家學說中的忠孝禮儀文化的影響。這麼一位手無縛雞之力、書生意氣濃厚的文人皇帝會做出弒殺祖父之大逆不道的行為？顯然太過匪夷所思。而且最為關鍵的是，朱元璋明確朱允炆就是接班人，因此不存在殺君上位的動機。況且朱元璋和朱允炆相隔兩代人，憑藉著自己年輕的資本等待朱元璋入土的那一天，朱允炆完全等得起，沒必要猴急猴急地多此一舉。
那是朱棣嗎？顯然更不是。朱棣雖然英明神武，能力也很強，對待「乳臭未乾」的朱允炆他可以不放在眼裡，但對建立了明朝之基業，指揮千軍萬馬踏平整個中國的父皇朱元璋，朱棣還是忌憚有加。
因此雖然朱棣對朱允炆上位稱帝很是不滿，但在朱元璋在世之時，他還不敢輕舉妄動，直到了朱元璋去世，朱棣才敢發難。而且等到他奪了皇位後，他一舉將老爹捧得老高，又是撰寫墓志銘又是歌功頌德，可見老爹在他心中地位堪比天高，估計也是唯一能鎮住他的主子。正所謂「一物降一物」，朱棣自然不會對朱元璋動殺心。
既然跟「陰謀論」無關，會不會是沉湎酒色導致身體虛脫、「牡丹花下死」呢？這顯然也對朱元璋不適用。雖然朱元璋也是正常男性，而且從其生子多達26人可以看出，被朱元璋寵幸的女人不在少數，但其卻只對原配馬皇后情深義重。由此可見，朱元璋不是「見色忘義」之人，更談不上沉湎酒色了。
既然如此，朱元璋怎麼死的呢？答案其實可僅用4字形容：正常死亡。為何這麼說？原因如下：
朱元璋出生於公元1328年10月21日，死於公元1398年6月24日，享年69歲，實際離70歲也就差了4個月。這樣的年齡較中國古代帝王平均年齡大了79%，放在中國古代帝王群中也會有不錯的排名。再結合林萬孝所作的統計，宋、清時代中國人平均壽命分別為30和33歲，民國時期也不過35歲。如此看來，明朝人平均壽命也不會超過35歲。因此不論橫向比還是縱向比，朱元璋的年齡都堪稱高齡。
有人說朱元璋死於過於操勞，理由便是朝政事務繁忙、日理萬機。實際這也站不住腳的。倘若壯年而亡，還可將罪責推卸給「加班太多」，如雍正皇帝就是典型，終日操勞、積勞成疾，終年57歲。但朱元璋畢竟已到70歲之高齡，而且幹的活也不比雍正少，因此將其死因歸結為積勞成疾有失偏頗。
那朱元璋何以能在國事非常繁忙之形勢下，身體倍棒，熬到了普通人想都不敢想的70歲高齡呢？
這顯然與朱元璋過硬的身體素質有關。
眾所周知，朱元璋自打參加紅巾軍起義後，便開始了戎馬生涯。自古習武之人身體素質自然強過講究禮儀、唾棄莽漢行為的習武練劍，整天待在屋子裡冥思苦想的憂鬱文人，因此朱元璋身體素質好的一個原因便是後天的鍛鍊。
朱元璋身體素質好的另一個原因便是其天性使然。眾所周知，朱元璋自小家窮，而元末的亂世也讓無數像朱元璋這樣衣不蔽體、食不果腹的農民提前脫離了苦海，但朱元璋偏說不字，堅強地活到了17歲。就在這一年，又一場生死大考來到了眼前，家鄉遭遇了百年不遇的旱災，他的父親、母親、二嫂、三嫂、大姐、大哥紛紛挺忍不住，離他而去，僅剩下他和二哥兩人相依為命。
最後二哥也受不了了，入贅有錢人家吃上了飯，孤苦伶仃的朱元璋當了和尚、乞過討，人世間苦難嘗了個遍，但就是沒餓死，不得不說，他的身體素質也太過強硬了。
由此可見，朱元璋的死因，可用「正常死亡」4字形容。而他能在亂世之中堅強地活著，熬到了正常死亡，主要歸因於他過硬的身體素質。
對於朱元璋這樣一個好身體，能熬到高齡之後的正常死亡，相信很多現代人會非常羨慕也非常嚮往。而對身體素質的重視也隨著現代人生活的變好而越發提上日程。那如何才能擁有好的身體、過硬的身體素質呢？除去先天因素，勤加鍛鍊身體顯然對提高身體素質大有裨益。為此很多現代人經常做這一動作：鍛鍊身體，我們經常可以看到，清晨，很多早起的人便開始了身體鍛鍊。有的在晨跑，有的在壓腿，有的在做操，有的在做伏地挺身……
另外，隨著人們生活水平的提高，許多人對鍛鍊身體的要求更上了一個臺階，不滿足於漫無目的、毫無章法的小打小鬧，而是更加注重專業性、針對性地開展，為此，很多人便辦了健身卡，請了私人教練，期待在專業人士的專業指導下，進行合理科學地運動膳食，以期提高自己的身體素質。
綜上，朱元璋怎麼死的？4字可形容，那就是「正常死亡」。很多現代人很嚮往朱元璋憑藉這一好身體熬到了正常死亡，為此經常做這一動作，那就是科學合理地鍛鍊身體。