INFP如何擺脫過分敏感、拖延症和空想主義

2021-01-11 職涯繆斯

「花謝花飛花滿天,紅消香斷有誰憐」,花開一季,看到季末的落花卻心生傷感,人見猶憐,林妹妹,這位心思細膩、充滿幻想、但是卻多愁善感、孤僻遲緩的紅樓人物,牽動了無數人的內心。

林黛玉,典型的INFP類型,生性矜持,理想主義,卻有著高敏的追求自我的情感需求,特別是在這個充滿競爭,崇尚商業利益為先導的現實世界,有時候顯得那麼的格格不入。

這或許就是一直縈繞在你內心的愁團,該如何改掉這種讓人心累的多愁善感,可不可以既不用取悅世俗,又可以瀟灑做自己?

其實,之所以如此糾結,甚至不自信,歸根結底,是你並沒有意識到,你只是掉落到凡間的仙子,你的價值和蘊藏的能量遠比你想像中大很多。

當你意識到了這一點,自我理解以後,你的愁團自會慢慢散開,而你的人生軌跡也將隨你心意逐步改寫。

01

INFP的自卑、自閉傾向解析

INFP的主導功能是情感F,我們又稱之為「情感主導者」,你不僅是一個情感型的人,而且很可能是一個高度情感型人,平時喜歡基於個人價值觀做出決定,有很強的共情能力,在生活中總是考慮什麼才是對自己對他人最重要的,INFP們的座右銘是「做最真實的自己」。

因為你的情感主導,加上你的內傾偏好,所以比起現實世界的物慾橫流,你更喜歡「採菊東籬下,悠然見南山」那種怡然自得而又灑脫的隱士生活,不想取悅外界的任何人或事,你只關注你自己(Fi,ISFP也如此)。

但是,與現實世界格調不一致的你顯得鬱郁不得志,甚至於你父母對你濃烈的傳統期望,亦或是同事的一個沒有感情色彩的商業回復也會讓你敏感神經繃緊,是不是自己做錯了,你的內心需求無處表達,這種現實與理想的矛盾沒化解時,對外界更加牴觸的你,慢慢的就開始有自卑或自閉的傾向。

02

為什麼INFP是哲學家人格?

你的輔導功能是直覺N,她是平衡主導功能的砝碼,它具有收集信息的功能,大多數人有相當強烈的輔助功能,關注各種可能性而不著手行動,所以你經常考慮很多,在腦海中計劃,計劃了無數次的旅行,如何才能讓同行人一樣體驗到旅行的意義,嘗試哪些當地美食,住哪種民宿,怎樣的路線,看了數篇攻略,刷遍攜程去哪兒,就是難以來一場說走就走的旅行。

所以,

你時常自嘲想得太多,而又行動的太少。

比起現實中實際的物質欲望,你更偏好以一種抽象的、具有遠見的和富有想像力的方式來觀察周圍的事物,你的精神世界非常理想化,你的直覺型偏好讓你注重想像,追求靈感,渴望各種可能性,對生活本身興趣不大,作為幻想者,你並不生活在眼前,你對未來充滿期待和興奮。

哲學主要在探索人生的意義,探索人與這個世界的關係和規律,而你注重挖掘自己的生命意義,盡情感知這個無與倫比的世界。

因而人們常說你們是當之無愧的理想家,也是知性特質的哲學家型。

因為有感知型偏好的加持,追求隨性和空間,注重選擇的多樣性,通常你的執行力很弱,容易成為空想主義者,會拖延不喜歡的工作,甚至很可能在淘寶一雙鞋子要選大半個月,報一個英語培訓班也要選擇好多家比較。

當然,如果遇到一個正中你價值觀的課程顧問,你反而有點招架不住應允,事後可能再來後悔,因為你覺得自己不應該衝動,或許還有更好的選擇。

03

你是INFJ還是INFP?

本系列第一篇我們已經探討了INFJ,你們都是理想主義者,都有著內傾的偏好,注重自我的精神世界,對未來充滿幻想,而你們的主要區別在於J和P,即判斷和知覺型偏好,這個是用以對生活方式進行區分,偏好判斷型的個體傾向於以一種有序的、有計劃的方式對其生活進行加持,每日的工作以及重要的事情都需要有計劃,並且基本上可以保證在期限前完成;而直覺性偏好,更喜歡不斷收集各種可能的選項,使生活保持彈性和自然,努力保持開放性,而不喜歡給自己太多限定,適應性特強,個性靈活多變,除非自己的價值觀受到挑戰,否則具有極強的包容力。這也是為什麼會覺得INFP很好相處的原因之一。

簡單來說,

——倘若你計劃一次旅行,你更喜歡制訂一份行程計劃,然後依照計劃去體驗你想去的地方,會讓你更有安全感和滿足感(J)?還是喜歡查遍所有攻略,但是也不一定跟著攻略走,給自己留一個靈活變動的空間,因為你更想體驗驚喜和刺激,來一場不期而遇(P)?

——你和朋友四人去玩燒腦的密室逃脫,當你們衝破一層層關卡,順利過關的時候你更快樂(J)?還是在開始時,摩拳擦掌,異常期待這一場充滿刺激而又新奇的冒險你更興奮(P)?

——去商場購物,你是傾向於自己已經想好了清單和款式,然後專門找你目標商品,基本符合要求果斷下單(J)?還是喜歡更靈活隨性的購物體驗,經常空手而歸或者買回了很多自己沒打算買的商品(P)?

——當你需要完成一項任務或者準備一場考試,你習慣於關注最後期限點,儘早準備並達到理想狀態來避免最後時刻帶來的壓力(J)?還是傾向將最後期限看成一種刺激,想要在最後一刻加足馬力再高效率的衝一把(P)?

04

你是超暖的知心達人(INFP的社交偏好)

通常,你給人的感覺是沉默而冷靜的,獨來獨往,不好熱鬧。殊不知,在你安靜的外表下,有著一顆熱烈悸動的心。只要人們了解你了,你就會變得很熱情,給人溫暖,你很隨和,讓人願意對你敞開心扉,而你會努力的理解他人的感受。因此,你很珍視別人對你價值觀的認可和尊重。當然,你不願表現出一種膚淺的世故圓滑,這樣的你,反而更真誠。

職場是社交的主要集合點,你很排斥辦公室的流言蜚語,勾心鬥角,類似話題你都不屑參與,不喜歡無意義社交,渴望和諧,儘量避免衝突,寧肯一個人默默的做著自己的工作,不參與,不傳播,熱衷於做好自己,實現自己的價值。同事會覺得這樣的你嚴肅認真,但是你會得到相應的尊重和信任。

你有一種超凡的理解他人的能力,INFP善於修補煩擾人們私人生活或者人際關係的裂痕,你可以通過自己的感知深入的走入別人的內心,與他產生共鳴,你的言語充滿溫情,讓這個世界恢復寧靜,讓自己和自己所愛之人恢復完整。你的情感細膩而又真切,立志成為聖賢的不斷踐行你的治癒之道。

05

開啟自我探索(INFP專業選擇)

大學是大部分人發現自我的啟蒙之地,在這裡,開始清晰的認識自己,打開自我探索之路。或許,你正在焦慮接下來進修的方向,或許你對現在修學的專業並不滿意,感覺分分鐘都是煎熬,以下是給你的一些指引,惟願INFP們能找準自己的賽道,為接下來幾十年的馬拉松跑的輕鬆自在而又欣喜若狂。

——文學教育類專業(優選)

在學校時,作為理想主義者,你想像力豐富而且充滿詩意,你時常靈感乍現,突然在腦海中蹦出來的一首歌、一句詩或者對彼時彼景的情感抒發,連你自己都會被驚豔到,說不定你自己內心已經在暗暗欣喜了,大部分INFP會很自然的被人文學科所吸引,而這正是可以讓你盡情表達自我的一個上佳之選。所以,文學和教育類專業是你可以優先考慮的選擇。

——心理學專業(優選)

擁有不一般的共情能力INFP屬於治癒系,你不僅限於如同專科醫生那樣醫治某一分支體系,你更傾向於治癒一個整體,更想從情感上解決他人的煩憂,心理理療師是未來一個不錯的方向。所以,心理理療師再適合你不過了。

——藝術類專業(次選)

或許你會稍稍涉足藝術和手工,只不過,自始至終,你很可能只是把他們當做一件很浪漫的事情,或者說一種消遣,而不會像鍾情於人文學科那樣持之以恆。因此他們充其量也只能稱為「熱情洋溢的業餘愛好者」。所以藝術類專業這些算是你的次要選擇。

——商科專業(慎選)

至於商務或科學學科,你卻絲毫不感興趣,以利益為先導的商業價值觀與你的崇尚和諧,追求個人和幫助他人成長衝突;此外,你不喜歡反覆做同一件事情,類似於事務型工作,在你看來,單調乏味;你也不喜歡商業競爭中的勾心鬥角或是競爭衝突,你追求的是和諧,大多數的INFP聽從了家人的熱門專業的推薦選擇後,畢業也很可能會不斷跳槽或者直接轉行,因為這並不是你的主場。所以金融、法律、會計等商科並不太適合你。

當然還有其他選擇諸如人力資源管理、外語類專業、旅遊管理等,重要的是可以讓你充分的表達自我,符合你價值觀的專業。

06

轉換職場賽道(INFP的職業類型)

受傳統觀念的限制,或者自身了解的不夠,學生時期或許你沒有找到相適應的進修專業,但是,請放心,現在開始還來得及,你已經理解了為何自己會產生那種負面情緒,也就是你所謂的陰暗面,憂鬱氣質、超級敏感、多愁善感、內心戲多、拖延症,還有點空想主義,而要克服這些給你帶來負擔的傾向,並不是單純的跳槽到另一家公司就夠了,也不是去心儀已久的目的地旅行一趟就可以解決的,關鍵在於你需要選擇一份符合你價值觀的職業,找到與你契合的環境,接觸與你同頻的人。

——作家\撰稿人\文字編輯\教師(偏文學類)等文學性強的職業(優選)

相對來說,需要用文字來傳遞思想的職業始終最符合他們天性的需求。NF型人更青睞那些能夠與文字為伴的工作,而直接或間接地與人交往既是他們的需求也是他們的願望。形式不限——說或者寫——流利的表達自我。你們往往能成為出色的文學教師、作家、或者文字編輯。任何形式的虛構性描述——小說、詩歌等——都是你們的強項。同事也常常能給你們帶來無限的樂趣。

——心理諮詢師\心理理療師\醫生(優選)

INFP善於感情移入,可以潤物細無聲的同來訪者建立信任並達成共識,醫治他們的心靈創傷,消除別人心中的矛盾與不安,更深刻的了解自我,重新找回完整的自己,你仿佛就是焦焦烈日下的一陣雨露,幫他們歸於內心的寧靜,無比舒適,而又充滿溫情,NF型人通常能夠從為他人提供精神服務中獲得極大的滿足感。你就是天生的心理理療師。

——人事經理\人力資源諮詢(優選)

協助個人發展從來都是NF最擅長的一項工作,你蘊藏著快速識別和發掘他人特質和才能的能力,引領他們進入合適的工作崗位,幫助他們發現職業技能。在他人成長和成熟的過程中,你往往能夠在無形中對他人造成一種潛移默化的影響。教學、諮詢、訪談、以及輔導都屬於你們能夠信手拈來的輕鬆職業。對理想主義者而言,建立人際關係,尤其是那種能夠幫助他人實現自我的關係,乃是頭等大事。

——體驗型旅遊顧問(次選)

INFP通常都很愛玩兒,注重對世界的體驗,帶有浪漫色彩的你們充分感知著這個美妙新奇的世界,可以給旅行者帶去不一樣的體驗,這份職業你既可以收穫到自己內心的滿足,也可以帶給別人快樂,是個不錯的選擇。不過內傾型偏好的你,如果不是非常熱愛,這個只作為一個次要選擇吧。

——舞蹈\插花\素描\音樂等藝術領域(次選)

有著文藝氣質的你,或許會被舞蹈、琴瑟、古典樂、插花等藝術型職業所吸引,這項愛好讓你開始嘗試接觸藝術領域,但通常都缺乏耐心,淺嘗輒止。所以,同樣,如果不是非常熱愛,放入次選行列。

——財務\律師\金融等商業性強的職業(慎選)

當下是ST主導的信奉精英主義的商業化時代,INFP在這場商業漩渦中走的異常艱難,絕大多數理想主義者都對商業買賣提不起興趣。你排斥太過功利性,凡是從它對你或者他人產生的意義出發,所以,儘量避免金融、法律、財務類工作,傳統類銷售也不太適合。

當然,物質欲極弱的你也要適當培養金錢觀,開發你的商業性,畢竟,生活在這個世界,經濟基礎決定我們的上層需求,無論是你想學習一門技能,或者踐行自己的旅行計劃,亦或是感恩我們的父母和恩人。

另外,外語翻譯、客服等這些或許也是你意向職業,因為這些工作並不具備多少創造性,難以滿足你充滿幻想的靈感和情感需求,這些可以是一個補充選擇。

07

愛情幸福度超高的INFP

你溫柔、貼心、隨性、情感細膩,但是你內心深處敏感,自尊心強,如果別人觸到了你的價值觀紅色警示線,你容易一反常態,情緒突然變天,因而你需要一個能感受到你這根敏感神經的她\他,能照顧到你的需求,理解你,尊重你。

——適合氣質類型

NF意義追求者著重親密的行為、個人的成長、意義的追尋、和感情關係中的想像力。

所以

如果你是女性哲學家型,你與同型(INFP)的另一半在一起會非常快樂,你也可以和作家型(INFJ)、教育家型(ENFJ)或者記者型(ENFP)處的很好,因為你內向的特性是你的社會化很弱,而作家和教育家型正好可以平衡這一點,幫你導出社會化的一面。

如果你是一個男性哲學家型,你與同型(INFP)或者作家型(INFJ)最合適,與自己相似的人相處,更可以達到你們精神的共鳴。

——我喜歡的她\他是哲學家型

哲學家們一般喜歡安靜、輕鬆的地方。例如人流較少的沙灘、溫馨浪漫的法式餐廳,要知道哲學家們對不同的文化非常著迷。

因為喜歡寫作、心理學、藝術和情感關係,教育培訓基地、讀詩會、新書籤名會、大劇院等也是INFP鍾愛之地。

或者可以相約學習素描油畫,談論你們最喜歡的畫家,畢卡索還是梵谷,或者一起去看了一個話劇,或者聊聊喜歡的作家是哪個風格。

哲學家不希望初次約會過度表現善辯,炫耀口才或者個人成就,她不會被這些豐功偉績的無窮魅力所吸引,這只會讓人想逃離,INFP渴望和諧,儘量避免衝突。

哲學家型是所有戀愛類型中缺乏自信的,通常在語言、藝術、音樂、心理學等領域都很有天分,但並不會因自己的成就給自己加分。因為哲學家型對生活持有不安的態度,必須注意的一點是,談話時,要特別的溫柔和敏感。

相對於其他類型,哲學家型傾向於晚婚或者不婚族,並不是他們不需要愛情和婚姻,只是一直在追求真愛,情感和心靈的完美契合,加上擁有甜蜜和隨和的性格,所以婚姻幸福度都很高。

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