哥大學生平均睡眠4小時?長沙留學生研究出「分段睡眠法」

編者按：中國孩子到國外留學，究竟是什麼情況？是每天微信朋友圈裡的吃喝玩樂嗎？是在哈佛凌晨4點燈光下的埋頭苦讀嗎？紅網時刻記者來到紐約、波士頓、芝加哥、舊金山、洛杉磯等地名校，傾聽中國留學生不為人知的故事，了解他們的學習和生活，揭秘他們在美國的現狀。今天系列報導《看見——直擊美國的湖南留學生》為您帶來《哥大學生平均睡眠4小時？留學生研究出「分段睡眠法」 》。

紅網時刻記者 譚忠欣 美國紐約報導

「湘約美利堅，名校探訪之旅」一路採訪的都是學生，來到哥倫比亞大學後，第一次採訪一個老師，她是孫祥喆，現在她是哥倫比亞大學教育組織與管理專業的研究生一年級學生。

讓我記住哥倫比亞大學，是因為兩個新聞人的緣故，其中的一個是《紅星照耀中國》的作者、美國人埃德加斯諾；另一個則是陽光衛視主持人、中央電視臺原「正大綜藝」節目主持人楊瀾。

哥大的地理位置令人羨慕!由於地處曼哈頓，哥大有著其他高校無可比擬的優勢：「她的學生在聯合國學政治，在華爾街讀金融，在百老匯看戲劇，在林肯中心聽音樂。」

我們從東門進入，這裡有兩座希臘風格的雕塑，威嚴地守候在大門兩側，校園裡芳草萋萋，綠樹成蔭，一片世外桃源的景象。往北不遠，就是伯爵樓，再往前200米，就看到一座巨大的銅獅子，這是新時期哥倫比亞大學的象徵，名叫「學者獅」。

孫祥喆從哥大的標誌性建築——低紀念圖書館匆匆跑出來迎接我們，就在校園草地，我們席地而坐，開始了我們的採訪。

「這裡國際化水平高，是一所真正屬於所有人的大學，也是一所屬於平民的大學。哥大人才薈萃，自1901年諾貝爾獎頒發以來，已有98位在哥大工作和學習過的人獲得過諾貝爾獎，平均每年將近1個。」去年9月， 孫祥喆申請了哥倫比亞大學和倫敦大學，都被錄取了，而她最後選擇了哥大。

「去一所頂級的學府深造，一直是我的夢想。參加工作也是為了籌集學費。」在孫祥喆5歲時，父親病逝，母親是一名鐵路工人，現在已經退休了。哥哥當年中考成績很好，但是選擇了讀技校，就是為了早點參加工作，減輕家庭負擔。哥哥的犧牲也成就了她。所以，哥哥一直是她的榜樣，也是激勵自己前進的動力。

聽說哥大學生平均睡眠只有4小時？孫祥喆告訴記者，在哥大公寓有24小時自習室，有24小時健身房。最痛苦的不是你通宵了一個晚上以後，發現太陽已經升起了，而是當你走在回去睡覺的路上時，有人跟你說Good morning。

能夠到哥大來讀書的人都很優秀，所以就看誰更努力。孫祥喆每天至少保證學習12個小時，為了保證持續的戰鬥力，她曾嘗試過喝咖啡，喝能量飲料，結果都沒有用。現在她研究出了「分段睡眠法」，就是每天從零點睡到5點，然後在每天上午8點、12點半、下午5點半再各睡15分鐘。

大部分國外高校的學業壓力都要比國內高校大很多，這是很多國人不了解的事實，卻是留學生們每天呼吸的痛！

「隨著人工智慧時代的到來，人才的更替和淘汰會越來越快，大家的求知慾望越來越強烈。」孫祥喆介紹，和她一個專業的同學中，有高盛集團和一些投資銀行的高管，有從業10年籌集學費的上海教師，還有一個帶著9歲女兒來求學的日本媽媽。

採訪即將結束時，孫祥喆主動為想申請哥大留學的弟弟妹妹們提出了自己的建議，哥大早已不是純應試，老師授課時會跳出書本，如教授在給他們上《成年人如何學習》時，教授會講到愛因斯坦的相對論，會講到量子物理學，還會講到神話、典故和哲學。如果沒有足夠的知識儲備，根本就聽不懂，反之則感到非常精彩，會是一種享受；其次，身體要好，哥大不僅僅是拼智力，還要拼體力；然後就是要自律能力和時間管理能力。