薩古魯:如何擺脫頭腦這臺痛苦製造機？

薩古魯分析了痛苦產生的機制和原因，並且給出了逃離這個「垃圾桶」——我們的頭腦的方法。

Sadhguru（薩古魯）：人們遭受痛苦的方式有兩種。通常來說，也就是身體層面的痛苦和精神層面的痛苦。產生身體上的痛苦的原因各異，但人類90%的痛苦都是精神層面的，即源自我們的內在。人們每天都給自己創造痛苦——受苦於憤怒、恐懼、仇恨、嫉妒、不安或是很多其他的事情。這是這個世界上最大的痛苦。

痛苦產生的機制

為何人類要遭受痛苦？讓我們了解下痛苦產生的機制。今天早上，你是否看到太陽升起？百花齊放，沒有星星墜落，整個星系運轉得很好。一切秩序井然。今天，整個世界如此美好，但只是你頭腦中的一個念頭就會讓你相信今天是糟糕的一天。本質上，痛苦會發生是因為大多數人已經失去了對生命的洞察力。他們的心理層面變得比整個存在層面還要巨大，或根本上說，你將你微不足道的創造變得比造物主的創造還要重要。這就是一切痛苦的根源。我們已經完全忘卻了活著的意義。現在，頭腦中的一個念頭或內在的一個情緒都會決定你對生命的體驗。整個世界運行得很好，但僅僅只是一個念頭或一個情緒就能破壞一切。而且你的念頭和情緒與你生活中的現實甚至毫無關係。

你所稱為的「我的頭腦」實際上並不是你的。沒有一個想法是你的。請仔細審查它。你所稱為的「我的頭腦」只是社會的垃圾桶。每個人和每個路過的人都會往你的頭腦裡塞一點東西。你真的無法選擇去接收誰的，或不接收誰的。如果你說，「我不喜歡這個人」，你反而從他那裡接收更多。你真的沒有選擇。如果你懂得如何處理和使用它，這個垃圾桶（你的頭腦）是有用的。你的頭腦所積累的印象和信息只是對你在這個世界的生存有用。但這跟你是誰沒有絲毫關係。

從心理層面轉向存在層面

當我們說靈性修行，我們所指的是將注意力從心理層面轉向存在層面。生命是關於此時此刻的創造，完全地以生命本然的方式去領悟和體驗；而不是按照你想要的方式扭曲生命。如果你想要進入存在的實相，簡單地講，你只需明白你所想的和你所感覺的，並不重要。你的想法與真實毫無關聯。它與你的生命沒有太大關聯。只是你從某處收集的荒謬的念頭正在喋喋不休。如果你認為它很重要，你就不會再去關注別的。你的注意力自然而然就會轉向任何你認為重要的東西上。如果你的思想和你的情緒是重要的，你的整個注意力自然就會在那裡。但這只是一個心理現實。這跟存在沒有關係。

痛苦不會不請自來，它是人為製造的。而製造痛苦的機器就在你的頭腦裡，是時候關閉這臺痛苦製造機了。