蛹蟲草芋頭蒸雞是一道美食,主要製作材料有蛹蟲草、芋頭、三黃雞、幹香菇、枸杞、生薑等。
本身蛹蟲草就是個非常補的食物,再加上芋頭、三黃雞、枸杞簡直是非常完美
每100g北蟲草中含有豐富的蛋白質、18種胺基酸、17種微量元素、12種維生素包括 A、B1、B2、B6、B12、C、D、E等,且含量均高於菇類,經香港、韓國、日本、加拿大、美國以及國內十多家單位的研究和檢測證明,北蟲草是傳統冬蟲夏草的最理想替代品。
芋頭粉粉面面,是吸收肉味的高手,具有補氣養腎、健脾胃、強身健體之功效而雞肉又混合了蛹蟲草、枸杞的鮮甜,還有幹香菇,比新鮮的香菇味道更濃,還很有嚼勁~~
1、食材:雞、荔浦芋頭一隻、蛹蟲草
2、配料:幹香菇5朵、蔥段、生薑片、枸杞5克
3、做法:1)雞洗淨,剁成骨牌大小
2)將雞肉塊加冷水,大火,燒開,去血沫和雜質
撈出
3)荔浦芋頭去皮,切成厚片
4)蛹蟲草和枸杞用冷水簡單漂洗一遍,倒掉,然後加第二遍水泡上。幹香菇也泡上
5)取一個稍大的碗,將芋頭片鋪在碗底,將汆過水的雞肉碼在上面,放點蔥薑絲,加入一勺鹽,倒入3勺料酒,適量六月鮮醬油
6)幹香菇也碼在上面,最後將泡好的蛹蟲草和枸杞,連湯帶水一起倒入碗中
7)蒸鍋內放入足量的水,將碗放入其中,蓋上鍋蓋,先大火蒸開,再轉小火,隔水蒸上40分鐘——1小時,有雞肉的香味飄出來,基本就好了
4:小提示1、用來清蒸的雞,最好選用三黃雞,肉嫩,好熟,能買著小土雞更好,肉質感和肉雞完全不一樣。
2、荔浦芋頭因為含有一種叫「皂甙」的東西,削皮的時候會令手發癢,我偷懶,結果手腕癢了半天,抹醋才好。簡單的方法就是手上套著塑膠袋削皮。
3、蛹蟲草和枸杞清洗的時候不要洗得太久,只是表面一些浮土而已,洗得太厲害營養都給洗掉啦。
4、每天喝水的時候扔幾根蛹蟲草在茶杯裡,倒上熱水泡一泡就可以喝上一整天!如果有時間回家做飯,那麼不論是煮湯還是炒菜也隨時扔上幾根蟲草,就可以讓全家一起食補保健,而且蟲草自然清香的口感,不會影響到其他菜的口味。