專注女性自我蛻變和解放，願你面向太陽，堅定而溫暖。
這個是最近看到的一個觀點，大致的意思是：相信宇宙間存在著「能量守恆」。不是指物理意義上的，而是說，一個人一生中經歷的苦難和她將獲得的幸福在某種程度上是持平守恆的，所以，我們不必太氣餒，加入這個能量是守恆的，那麼越多的困難之後就會有越多的幸福。
而人生之中的至暗時刻，每個人都會有，但只能靠自己熬過去。也許我們經常會覺得命運不公夠。覺得自己運氣不佳，覺得人間不值得，但卻不得不接受。其實熬過去之後再回望回來，反倒會覺得，原來，所謂人生，也不過如此啊。
這個觀點我覺得倒是非常的正能量，因為，有了這個觀念的支撐，你就不會再害怕或者牴觸苦難，反倒不再恐懼了，因為，雖然現在是苦難，在在不久的將來它必定會轉換成另外一種形式，那就是幸福。也就說，苦難的數量等同於幸福的數量，這個倒是很令人期待。也就是說苦難在一定程度上，等同於幸福。
這樣來理解的話，忽然就覺得苦難沒有那麼猙獰和可怕了，或者它就是一種變形，以苦難的形式出現，來考驗你。它有多少，幸福就有多少。比起只想要幸福，不想要苦難，也更合理了。也很好地將幸福與苦難的關係展現出來，並且暗示了各種事務將互相轉化的真理。
於是，回想了自己的前半生，好像困難不少，但幸福也有，總體來看，好像確實各半。假如前半生苦難多一些的話，那麼後半生我也 更有期待了，因為能量守恆，我可能會獲得更多的幸福，這樣一想，怎麼就覺得如此的快樂呢？看起來人的觀念真的是可以主宰你的人生思維和幸福感。
所以，在我看來這就是一個很好的自我暗示的案例，也是一個很好的正觀念。使你可以更加客觀地看待事務，並且接納它們原來的樣子，並且相信他們之間是互相轉化的。確實在這個壓力極大的社會中，令人看到了一抹亮色。
剛才父親告訴我在高速上，大家在行駛中，忽然看到一道彩虹，於是很多人下車想要拍攝這個奇妙的景觀，結果有19輛車追尾的事故，在警察調查時，沒有人承認是為了拍彩虹，大家各自處理回家。或許，在大家的生活中，大家都期待著那麼一道彩虹的出現，使得她們可以心聲歡喜，感嘆這個世界的奇妙和美好。
而給自己的內心植入正能量，就是這個彩虹的作用，使得我們有了希望和期待，相信彩虹的出現可以給自己帶來好運，相信彩虹總是在風雨後。在彩虹出現的那一刻，風雨和撞車都不是問題，大家心懷愉悅的各自懷揣著美好，各自回家。沒有抱怨、沒有扯皮、沒有攻擊、沒有憤怒。大家的內心深處只有那一道美妙的彩虹，一直留在自己的心頭。
一個人，一生經歷的苦難和將獲得的幸福，可能是持平守恆的。我也是相信的。越是到達了最喪的階段，就意味著黎明和彩虹的到來，所以看到困難，就意味著即將看到幸福。這個是多麼美好的連接啊。所有，我們只要相信，我們就會有足夠的動力去面對現在的喪，讓自己的內心安靜下來，身體動起來，不要被無畏的思緒控制大腦，等待著黎明和彩虹的到來。
在這個暗黑時刻，一定要找到資源去釋放和環節自己的壓力，可以宣洩、可以面對、找到朋友和社交，在其中獲取存在感、支撐感和安全感，讓大家陪伴你，幫你度過難關。不要過度地沉溺在傷害中，不讓它霸佔你的現在，影響你的未來，所以要在適當的時候止損，這裡是指情感上心智上的止損。
有了信念支撐之後，你或許不會再過度的沉淪，也不會過度的恐懼，<面臨著至暗時刻，知道它來也會走，它的出現之後就是幸福_出現。它不可能永遠留在你的生命裡，除非你極度=挽留它，也就是說無法自拔的痛苦，都是你有意挽留來結果。心智決定了你的人生是黑暗的還是幸福的，它可以幫助你正確看待人生中的各種事務，並且正確的處理它們。
作者簡介：吳潔，心理諮詢師，自媒體情感及心理專欄作者，專注女性自我蛻變和解放，希望可以陪伴你左右，為你點亮一盞心燈。