喊孩子起床，家長各有奇招
用重複鈴聲不斷響 再不行就抱走被子
金陵晚報日前報導的《媽媽要替孩子上早讀》引起眾多家長共鳴，「女兒上高一，我每天早上5點喊她起床，鬧鐘一響就喊她起來，可每次都喊不醒，就是喊醒了，我一走又睡著了。」昨天，家住南京市江寧區的劉女士打來電話，她為每天喊女兒起床苦惱不堪。昨天，記者接到不少家長電話，都反映孩子是「起床困難戶」。對此，家長們又有什麼樣的妙招呢？
5點開始喊，至少進出5趟
「每天早上喊女兒起床最痛苦，天天都要發一通火，從5點就開始喊，至少要進出她房間5趟，就這樣都20分鐘過去了，每天都這樣，搞得的我很難過。」劉女士說，「我這個當媽的也不忍心這麼早就把孩子喊起來，可是沒有辦法啊，不起來不及，發了火又後悔，上了高中很辛苦，早上天不亮就出門，晚上9點多才到家，真是披星戴月，唉，不知道有什麼好辦法啊！」
孫先生也有同樣的苦惱，「我兒子上高二，早上就是喊不醒，即使起來了，刷刷牙都能睡過去，唉，真是沒轍。」孫先生說，「孩子每天回來作業一大堆，要做到晚上十一二點，有時候凌晨醒來，繼續趕老師布置的作業。晚上睡得晚，白天自然醒不了，孩子受苦，家長跟著心疼。」
家長喊孩子各有奇招
什麼樣的辦法才能讓孩子有效地起床呢？昨天，記者向一個100人的家長QQ群發起提問，沒想到，家長們的妙招還挺多。
網友「溪溪」在這方面較有經驗，她一般開學前兩天就會刻意地調整孩子的作息時間，調整到跟上學時間差不多。「溪溪」說，開始幾天比較困難，但要讓孩子認識到嚴重性，「前天晚上我跟他確認了一下起床時間，到了早上我按時喊他起床，並嚴肅地跟他說還有4分鐘就到時間了，不然就不用上學了，他要是不起來，我就把他的書包拿走，說『行了，你繼續睡吧，今天不用去學校了，睡到哪天你覺得能按時起床了，哪天再去上學。』兒子聽到後就會迅速下床，高效率地完成了早上的一系列動作，後來幾次我再去喊他起床，都能乖乖起來。」
高二學生家長「景致」的辦法則比較直接，「早上用重複鈴聲不斷吵，要是還不起來，就把孩子的被子抱走。
「海海」也認為用鬧鈴吵的方法好，「可多設幾個鬧鈴，每隔兩分鐘響一次，或者弄五六個鬧鐘，藏在不同角落，鈴聲一定要鏗鏘有力，等鬧鈴一個個響起，孩子自然也就厭煩了，肯定乖乖起床。」
起不來，晚上早睡是關鍵
「要考慮有些人是百靈鳥型，有些人是貓頭鷹型的，貓頭鷹用百靈鳥的作息，要神經衰弱的。」網友「忘記密碼」認為要根據孩子的具體情況而定，「如果是因為晚上學習太遲，睡眠不足，那只能提高學習效率；如果是學習任務太重，那麼必須有意志力的支撐，這只能源於主動。就怕時間耗費了，效率提不高，還不如睡覺去。」
「木木」的孩子今年上高二，為了孩子的學習，她帶著孩子在學校附近租房，「現在離學校就5分鐘時間，孩子早上至少可以多睡半小時。」「木木」稱，她跟孩子也有約定，如果晚上12點作業還沒做完，我會強行趕孩子上床休息，第二天再與老師溝通。「木木」說：「對我來說，孩子的身體第一位，學習是其次，只有保證充足的睡眠，第二天才能有精神。」
專家：給孩子15分鐘起床時間
孩子睡眠少，整天萎靡不振，晚上睡得晚，早上起不來，家長們究竟該怎麼做？南京同仁醫院兒童VIP門診南方主任介紹，孩子晚上睡得晚、早上起不來是正常現象，家長一定要督促孩子養成早睡習慣。理論上，小學、初中階段的學生要保證8-10小時睡眠時間，高中生也要有8小時睡眠，但是，家長可以根據孩子的精神情況做判斷，如果孩子晚上睡眠質量好，第二天沒出現頭昏、打瞌睡現象，睡眠時間可稍作調整。
南方認為，喊醒孩子時，千萬不能採用突然襲擊式的方式，因為孩子從睡著到覺醒要經過不同的睡眠狀態，如果家長立刻就讓孩子起床，會讓孩子有種牴觸心理。
正確的做法應該是：首先，提前10-15分鐘喊孩子起床，同時不讓孩子再睡著，等有一個醒的過程後，再督促孩子起床；語言方面，家長應該有正面的引導，不要把「起不來」整天掛在嘴邊，埋怨、嘮叨只會給孩子帶來負面強化。(記者 高潔)
(來源:金陵晚報)