生活中，我們常聽說「腎虛」這個詞語，其實腎虛並非是指「腎臟」這個器官。腎虛是中醫理論中的一個名詞，是指各器官和功能的集合體，這聽起來或許較為抽象，若非要將腎虛稍微的具象化，那就是「免疫力下降」，也因此，在中醫理論中有「腎虛則百病生」的說法。
腎虛一般是因為體內的陰陽兩氣不協調所致，多是腎氣虧損導致陽氣不足，從而引發的腎陽虛，所以腎陽虛的症狀有四肢冰冷、畏寒怕冷、精神不振、腰背冷痛、神疲乏力、活力低下等症狀。所以，「陽氣足則腎氣足」，腎陽虛自然就不會來「打擾」。
所謂「得陽者生，失陽者亡」，陽氣是人體正常運轉的原動力，參與著人體新陳代謝、生長發育、抵禦疾病等多個環節，是維持人體健康的重要因素。那麼，都有哪些因素會導致「陽氣流失」呢？下面我們就來仔細的了解一下，希望你一個都沒有！
「吸陽」的4件事，男人儘量改掉，會更有魅力
1、長期熬夜
熬夜是現代人比較常見的一個生活習慣，一方面因為生活節奏太快、慢性壓力太大而熬夜加班，一方面因為追劇、打遊戲等娛樂而熬夜。可如果長期熬夜的話，就會導致身體的內分泌系統出現紊亂，使得陽氣大量流失，進而提高腎虛的風險。在生活中我們也能發現，那些早睡早起的人精力和活力更充沛，而那些長期熬夜的人卻神疲力乏、精神狀態極其不佳，這正是陽氣所致。因此，男性想要陽氣足，更具有男人味，不妨先改掉熬夜的壞習慣。
2、不運動
車子如果長期不動，就會慢慢生鏽，各機械裝置也會漸漸失去效用，直至最終報廢。人也是一樣，人如果長期不運動，新陳代謝速度就會降慢，陽氣不易生發，當生發速度趕不上流失速度時，自然就會陽氣不足，從而更容易生病。而運動對於現代人來說更為重要，為什麼呢？因為老一輩人和現代人的工作形式不同，老一輩人在工作時就已經付出了巨量的體力勞動，所以無需運動，而現代人大多從事文案工作，再加上生活節奏太快，所以更缺乏運動，因為缺乏運動，所以更需要進行運動。在生活中我們也能看見，那些堅持運動的人身體更結實、毛髮更濃密，這正是陽氣充足的表現。
3、吸菸
香菸中含有數千種有害物質，如焦油、一氧化碳、甲醛、苯並芘這些都是比較常見的，而這些有害物質進入身體後會導致血液循環障礙、呼吸障礙、內分泌系統紊亂、新陳代謝速度緩慢等問題，當這些系統的功能受到影響時，生發陽氣的功能也會因此而受到影響。而當有害物質積累得越多，這些系統受影響的程度就越大，陽氣生發速度就越慢，從而使得生病的概率提高。現代醫學也表明，吸菸會導致身體免疫力下降，使生病的風險提高。
4、長期太大的壓力
「有壓力才有動力」這句話無比正確，但是，當問題遲遲無法被解決時，意志力會逐漸耗盡，動力也會消失，這時候壓力就可能轉化為各種不良情緒，如消極悲觀、厭食、消沉、焦慮、恐懼、暴躁等。而這些不良情緒不僅會損耗陽氣，還對健康產生不可預估的威脅，畢竟壽命長短50%取決於一個人的心態。而現代人多要長期承擔各種慢性壓力，如房貸、車貸等，這些壓力都是慢性且無法短時間解決的問題。因此，現代人除了要儘量避免慢性壓力外，還應該學會調節自己的心態，不要讓慢性壓力損耗陽氣。
男性朋友們需注意，陽氣足則百病不侵，身體也會更健壯，形象也會更佳，更會產生活力四射、精力充沛的魅力氣質，使女性產生更多的安全感。因此，在生活中，除了要避免以上不良生活習慣外，還應該避免久坐、憋尿、不喝水等各種不良生活習慣，因為這些習慣都會影響身體的正常代謝機能，從而使得陽氣虧損。相信改掉這些不良生活習慣後，你的身體不僅會更加健康，氣質也會更加迷人！