多吃海帶可以預防甲狀腺疾病?專家:不是真的

2020-12-05 人民網

很多人認為多吃海帶可以預防甲狀腺疾病，因為海帶是一種含碘量非常高的食物，而碘是製造甲狀腺素的重要原料。多吃海帶真的可以預防甲狀腺疾病嗎？央視《是真的嗎》欄目記者諮詢了相關專家。

北京中醫藥大學國醫堂中醫門診部主任醫師王玉英表示：「不是真的。甲狀腺疾病分很多類，吃海帶最適合治療的是缺碘性的單純性的甲狀腺腫。」

清華大學附屬北京清華長庚醫院內分泌科主任醫師肖建中指出：「比如，一些山區會由於缺碘引起甲狀腺腫，針對這種地方性甲狀腺腫，適當的吃海帶可以預防，因為海帶裡的含碘量較高。但多數的甲狀腺疾病，並不是缺碘引起的，所以多吃海帶對預防這些疾病，是沒有用處的。」

王玉英解釋說：「甲狀腺疾病有的是因為甲狀腺機能亢進，這種情況絕對不能多吃海帶。因為高碘會促進甲狀腺的增生，加重甲狀腺機能亢進的病情。」

通過專家的解讀我們了解到，海帶雖然對缺碘引起的甲狀腺腫大有幫助，但是大部分甲狀腺疾病，並不是缺碘引起的。而且，過多的食用海帶，還可能會引起碘過量，影響身體健康。

肖建中說：「人體一天需要的碘量，大約是150-200微克。1克幹海帶的含碘量，大約是200微克，甚至比200微克還多一點，我們一天的生理需碘量，只要1克幹海帶就夠了。我們研究發現，如果碘攝入量太高的話，對甲狀腺疾病是不利的，容易得甲亢（甲狀腺功能亢進症）、甲減（甲狀腺功能減退症）。所以多吃海帶不能預防甲狀腺疾病，甚至還會帶來其他問題。」

王玉英強調說：「甲狀腺機能亢進的人不適合吃海帶。此外，經常拉肚子，脾胃虛寒的人群也要少吃。」

那麼，海帶更適合於哪類人群食用呢？

王玉英表示：「第一類，適合於缺碘性的甲狀腺機能低下的病人。第二類，適合於高血糖、高血脂、動脈硬化、體型肥胖、大便乾燥，痰溼較盛的病人。因為海帶具有軟化血管，降低血脂的作用。第三類，適合於孕婦。孕婦最容易缺碘，缺碘對胎兒的生長發育都不利，所以，孕婦一定要保證碘的攝入量。」

同時專家提醒我們，雖然孕婦可以通過吃一些海帶來補碘，但也不宜吃太多，還需根據個人體質，遵照醫囑食用。專家建議，對於普通人來說，每周吃2-3次海帶，每次不超過50克即可。

那麼，關於甲狀腺疾病，當身體出現什麼樣的症狀，是需要我們引起注意的呢？

肖建中表示：「一般有功能改變的時候，身體才會出現一些症狀。比如說甲亢病人，經常會出現吃的多、瘦、心慌、手抖、出汗等狀況。而甲減病人，可能會出現怕冷、手腳發脹、浮腫、體重增加、皮膚幹，易困、易累等狀況。」

專家提醒，如果身體出現了以上多種症狀，建議大家到醫院進行相關檢查，對疾病及早進行甄別。（孝金波 王亞靜整理）

是真的嗎：

你中「謠」了嗎？：

(責編：王亞靜(實習)、孝金波)

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