騎士在客場戰勝凱爾特人以後,從而贏得這個系列賽,挺進總決賽。這是騎士連續第四次進入總決賽,也是詹姆斯連續第八次進入總決賽,無論是對騎士而言,還是詹姆斯而言,這都是一個非常重要的時刻。
不過詹姆斯這一場比賽並不好過,他全場共出戰48分鐘,賽後當所有人都在瘋狂慶祝的時候,更衣室裡的詹姆斯卻一個人在後面敷冰袋。
本場比賽,勒夫不能夠出戰,詹姆斯承擔著更多的責任。他在場上的體力消耗是相當巨大的,除了進攻端要依靠他在很多時候的發揮以外,防守端他要去補防,甚至要去低位防守霍福德這樣的大個球員。
眾所周知,在劇烈運動後,敷冰袋是有一定作用的,通過冰敷可以減輕運動疲勞的堆積和肌肉疼痛,防止二次第二次傷害。
重要的是,敷冰袋可以抑制冷卻部位細胞的新陳代謝。運動過後,肌肉的溫度會迅速上升,而相應的能量消耗率也會上升,在這個過程中會讓疲勞堆積越來越嚴重,而通過冰敷則能夠減少這種疲勞感。
除此之外,通過對痛感神經的按摩,來緩和肌肉損傷帶來的疼痛感,進而能夠降低肌肉抽筋的可能性。其實除了劇烈的運動之外,運動損傷之後也可以進行冰敷處理。
在打球的時候,會經常出現腳踝扭傷拉傷的狀況,這時候不能夠立刻松鞋帶,而是要把鞋帶繫緊,然後迅速用冰塊覆上。冰塊的作用還是很重要的。
其實歸根到底,冰敷是採用熱脹冷縮的原理。冰敷已經是經過很多次驗證的一種正確的治療方法,無論是緩解局部的肌肉酸痛,降低局部的新陳代謝率,還是抑制運動損傷,都是有一定的作用。