科學減肥：早餐如同減肥餐，你還不吃早餐嗎？
厭倦了平淡的生活，日復一日年復一年。清晨打開窗，街道上的人形形色色，靚麗的顏色，朝氣的青年。你的目光似乎在尋找著什麼。你總是挑著最為獨特的視野去欣賞，總是喜歡看最突出的顏色，總是在人海中羨慕那麼一兩個人。是啊，顏值，身材全都在線。你想要改變，變得不一樣，變得和那些人一樣。你還在等著什麼，還準備在房間幹羨慕嗎，起身你也可以。本期資訊，小編繼續在線，為愛美的你帶來改變。
生活也許很忙碌，急急忙忙的你總是會落下什麼。鬧鐘響起你總是習慣性的賴床不起，急急忙忙的洗漱出門後，你似乎不曾想起，你手中，缺了一樣東西。據統計，沒一百個人當中，有十五個人沒有吃早餐的習慣或者會忘記吃早餐。有些人錯誤地以為，不吃早餐，肚子裡的脂肪少一點，也許就會變瘦一些。這種想法是錯誤的。據科學研究表明：「早餐的攝入會觸發循環時鐘基因的適當表達，從而導致血糖控制的改善」，也就是說，不吃早餐意味著--變胖。本期資訊，小編為大家帶來的就是減肥早餐系列，一起來看看吧。
玉米羹早餐
玉米中維生素A、B、E等微量元素含量豐富，富含大量的膳食纖維。玉米中穀胱甘肽含量豐富，具有抗癌的功效。膳食纖維更是對人體消化頗有幫助。含有人體不易吸收的糖原，是瘦身營養食品的不二之選。
製作材料：玉米一根，燕麥片50克、純牛奶500毫升
製作方法：玉米放入鍋中煮一分鐘（不必將玉米煮熟），取玉米粒備用。另取一小鍋，將剝好的玉米粒倒入鍋中，加入燕麥片，牛奶，蓋上鍋蓋煮五分鐘即可飲用。
果蔬汁三明治早餐
果蔬汁，是用新鮮蔬菜瓜果榨汁成的飲品。水果和蔬菜中維生素含量豐富，是日常人體維生素攝取的主要來源。食用果蔬汁可減緩人體衰老，減肥瘦身。水果中含有的微量元素和抗氧化物質還可滋養皮膚，美容養顏。這裡小編為大家介紹的是甜瓜蘋果汁，搭配三明治做早餐，營養豐富亦可瘦身。
製作材料：甜瓜一個，蘋果一個，飲用水300毫升
製作方法：甜瓜、蘋果洗淨。甜瓜去囊切成小塊，蘋果切成小塊。將甜瓜塊蘋果塊倒入果汁機中，啟動果汁機榨成汁即可飲用。
番茄蛋湯早餐
番茄具有強抗氧化能力，雞蛋中蛋白質含量豐富，還含有人體必需的八種胺基酸。
製作材料：番茄一顆，雞蛋一個，飲用水500毫升，食鹽適量
製作方法：番茄洗淨切塊，雞蛋打蛋器打勻，倒入鍋中煮，加適量食鹽，煮五分鐘即可飲用。搭配三明治，精美減肥早餐。
減肥不節食，早餐一點要吃哦。本期資訊到這就結束啦，關注小編，更多精彩資訊獻給大家，我們下期再見。
本文編輯：徐春柳 配圖：林愛 排版：李明