打個噴嚏就骨折?關於骨質疏鬆的危害你知多少?來聽聽主任怎麼說!

11月30日(星期一)20:00，福建省級機關醫院骨科主任醫師陳上衛坐客由仙芝樓特約播出的福建新聞廣播《共享大醫生》直播間，為大家帶來了一期名為《骨質疏鬆，你真的了解嗎？》公益直播，接下來，就讓小芝帶大家一起回顧一下本期的精彩內容吧。

骨質疏鬆危害有哪些？

據2014年《 近十年我國各地區骨質疏鬆症流行病學狀況》報告，中國40歲以上的骨質疏鬆症患者已超過1.12億，其中絕大部分人對骨質疏鬆症的認識並不多。那麼，骨質疏鬆症，到底有哪些危害呢？

骨質疏鬆症與糖尿病、心血管疾病共同列為了影響中老年人身體健康的三大殺手。陳主任在節目中表示：「一般老百姓所認識的骨質疏鬆是指原發性骨質疏鬆，這個與年齡是有很大關係的，主要為老年性骨質疏鬆（70歲以上）和絕經後骨質疏鬆（絕經後5-10年高發）；骨質疏鬆造成的危害主要有兩大類。」

骨質疏鬆的危害

第一類危害：骨強度下降導致脆性骨折。

第二類危害：致殘率非常高，例如老年性駝背，個子變矮，最後造成脊柱的畸形等。不僅影響生活質量，也會造成壽命的縮短。

那麼，如何判斷自己是否得發骨質疏鬆呢？

骨質疏鬆症是一個緩慢而長期的過程，前期並無任何不適。但隨著病程的進展，身體會感覺到腰酸背痛、甚至全身骨痛，沒有固定的部位，也說不上來哪裡痛，常感到乏力不堪。病情加重時，則會導致骨質疏鬆脆性骨折，最常發生的有脊柱壓縮性骨折，表現為無明顯誘因的身材變矮、駝背;嚴重時，會引起髖部骨折，甚至產生嚴重併發症。另外，由骨質疏鬆症引起的骨折，因為骨吸收過強和骨形成不足，折斷處的骨骼常難以痊癒，極易發生二次骨折。

如果有以上症狀時，應該引起重視，陳主任在直播中還提到：「體檢時，血鈣的濃度並不能衡量你是不是骨質疏鬆，比較好的判斷骨質疏鬆的辦法就是測骨密度，主要測腰椎和髖骨的骨密度。」

骨密度數據主要看T值，其中，T值是衡量骨密度的標準之一。

當T小於等於-2.5，就說明是骨質疏鬆了，要進行相應治療。如果T小於-3.0或T小於等於-2.5合併一處或多處骨折，則說明已經是重度骨質疏鬆了。

骨質疏鬆症的高危人群

1、老齡

2、女性絕經

3、母系家族史

4、低體重

5、性激素低下

6、體力活動力

7、過度飲酒或咖啡

8、有影響骨代謝的疾病

9、使用影響骨代謝藥物者

骨質疏鬆如何預防？

1、多運動，但要選擇適合自己的運動，遊泳、廣場舞等，都是不錯的選擇。

2、還需注意切忌盲目補鈣。雖然鈣是骨質疏鬆的膳食補充劑，但是缺鈣並不是骨質疏鬆發生的唯一因素，單純補充鈣並不能收到良好效果。因為骨質疏鬆的發生是由於鈣的吸收、鈣的沉積、骨重建等很多環節存在問題，除了鈣元素，還涉及到維生素D、激素等多種物質。所以，骨質疏鬆症患者應該在醫生的建議下進行正規的抗骨質疏鬆治療，切忌盲目補鈣。通常情況下，應選用含量較高、製劑溶出度好、吸收好且生物利用度好的鈣劑，中老年人在補鈣的同時建議補充一定的維生素D，以促進鈣的吸收和利用。

3、調整生活方式。多食用富含鈣、低鹽和適量蛋白質的均衡膳食；適當戶外活動；作詞規律；避免嗜煙、酗酒、過量飲用咖啡和碳酸飲料，慎用影響骨代謝的藥物等；

直播答疑

問題一：喝可樂會引起骨質疏鬆嗎？

陳主任答疑：可樂屬於碳酸飲料，長期喝是會影響的，儘量少喝。

問題二：35歲，因為工作原因，一天要坐十幾個小時，晚上睡覺的時候，會抽筋，這是缺鈣嗎？

陳主任答疑：我估計這是因為平時沒有運動，肌肉因缺乏運動而緊繃造成的抽筋。

問題三：股骨頭壞死是什麼原因引起的呢？

陳主任答疑：這個就複雜了，有一種是激素引起的股骨頭壞死，還有一種是先天性髖關節發育不良的。還有一個觀點是長期喝白酒，可能也會引起這個病。要具體原因具體分析，但一定要早期治療。