免疫力是人體一層重要保護，可以免疫很多細菌和病毒，就能減少身體產生問題，讓身體保持健康。免疫力的強大，當然並不只是體現在免疫病毒和細菌，對壞的細胞也有免疫效果，可以降低產生重大問題的概率。對於免疫力，很多人也是特別的在意，也會想辦法去提高免疫力。有的人在聽說壞細胞可以被餓死，就是用斷食的方式，去重啟免疫系統，將壞細胞清除體內，就能達到重啟免疫力，給身體帶來更好的保護，對於這樣的說法，你是怎麼看的？
斷食能不能重啟免疫力？
有個新的研究，就是用斷食兩天的方式，去重啟免疫系統，想著將身體的能量節省下來，將不需要的免疫細胞換出去，就像是電腦刷新系統一樣，將原本舊的不能用的軟體或者其他文件刷新更換掉，就可以優化系統，電腦的運行速度就可以變快。事實並非如此，根本問題沒有解決，也只是暫時解決問題，並不能達到重啟系統的效果。
況且人體的免疫系統，是沒有重新開啟這一說的，並不是大家想像的那樣，可以說關就關，說開就開的，若是隨便就能刷新重啟，怎麼還會出現很多疾病，不要隨便就相信謠言，要有自我的判斷力。雖說有相關實驗，但也只是作用在動物身上，人和動物還是存在著差異，動物能夠接受兩天不吃食物，人體能夠接受嗎？斷食兩天，會影響到身體的正常運行，讓身體受到一定損傷，這點一定要搞清楚，不要隨便的就去斷食。
用斷食去餓死壞細胞的人，別再天真了，如果可以達到效果，就不會有如此多的人因此而送命。有的人會說，吃下去的食物會被壞細胞吸收，就會助長它們，給身體帶來更嚴重的損傷。可是你如果不吃東西，本來身體營養就不充足，身體就會更加缺失營養，最後的結果不是壞細胞被餓死，而是你出現大問題。
增強免疫力，靠譜的方式應該是這些
在飲食上下功夫，不是靠斷食，而是要好好的吃飯。每天的飲食要營養全面，葷素要搭配好，不能太單一，不是說喜歡吃的就要多吃，應該每樣食物都吃一點，少食多分才是對的，能夠保證身體吸收到充足的營養，免疫力就會有所增強。
現在的很多人，都有一個錯誤的認知，就是身體出現頭疼腦熱了，就要吃藥，不然就好不了。而且有的人還會多吃，覺得吃得越多好的就越快，這樣的想法是錯誤的。簡單的頭疼腦熱，問題不大不用吃藥，也是慢慢會變好的，還能激發身體的免疫力。如果盲目的亂用，就會破壞身體免疫力，讓免疫力下降，這並不是好的結果。
免疫力對人體的作用，確實比較大，應該要重視起來。但也不能隨便相信謠言，太過盲目地跟隨，沒有提升身體的免疫力，還會使得它們變弱，對健康而言可不是好事情。