最近氣溫驟降，北方已經先行下起了雪，進來有很多關注我們的女性讀者發來留言說自己最近膝蓋經常疼痛，在家做家務或者上下樓的時候膝關節會發出咔嚓咔嚓的彈響，晚上睡覺必須要泡熱水腳，否則膝蓋以下部位冰涼到令人無法入睡……明明已經注意保暖了，膝蓋疼的毛病也只能夠暫時得到緩解。為什么女性經常出現膝蓋疼的問題？是傳說中的「老寒腿」嗎？其實，導致女性容易出現膝蓋疼的症狀，影響因素眾多，今天我們就來看看主要都有哪些。
女性經常發生膝蓋疼？醫生告訴你主要有以下幾種原因。
第一種，缺鈣
女性由於自身體質問題，不論是每個月都要經歷的月經還是生育等問題，都容易引發體內養分大量流失，尤其是缺鈣問題，身體因缺鈣造產生的影響越來越明顯，引起骨骼問題包括膝蓋疼、腰疼、腿腳疼痛等，除了骨骼裡的鈣質流失嚴重，體內游離鈣也損失較大，於是腿部肌肉容易失去控制，引起痙攣，在睡覺時突然出現腿抽筋的表現，大部分也與缺鈣有著分不開的關係。
第二種，類風溼
隨著女性年齡的增長，尤其是40歲以後的女性，卵巢功能逐漸衰退，身體的激素分泌水平明顯降低，各種衰老的跡象紛紛湧現出來，自身抵抗力也呈現直線下降的趨勢。類風溼發病的概率也隨之升高，患上類風溼的女性，變得容易發熱低燒，時間能長達數周。膝蓋等關節疼痛的跡象在女性類風溼早期發作的頻率還是比較高的，並且隨著病情的進展，當類風溼這種病進入進展期後，除了關鍵疼痛外，不注意保護，還容易出現貧血、腕關節、手指關節腫痛等問題。
第三種，肥胖
之所以女性會成為經常受到膝蓋疼痛的影響，和肥胖也有很大關係。女性在內分泌失調之後，就容易導致肥胖，這是由於她們剛剛經歷過生產，體內激素還未恢復到正常健康的水平，再加上這個時期的女性，會更容易出現倒是運動量的急劇下滑。飲食以及運動方式的缺乏就會導致40歲以後的女性容易消化不良，關節處受到較大體重的壓迫，這就給膝蓋造成重大影響，導致膝蓋處的負荷量每天都需要特殊照顧。
因此，女性步入中年，如果經常出現膝蓋疼的表現，就會應當反思一下自己，看自己是否屬於超重人群行列，如果是，建議平時多做一些低強度的有氧運動幫助增加自身新陳代謝水平，比如快走、慢跑等等，對於預防膝關節早衰，有很大意義。
你看，這就是為什麼冬天氣溫降低，女性的關節出現各種疼痛情況的原因，在此建議，大家在工作之餘，不妨給自己減減壓，補補鈣等，平時最好還是堅持連續三個月左右的運動量，每天做好腿部按摩放鬆，每晚睡覺之前能夠泡腳半小時，作用是非常大的。對於預防因疾病而引起關節疼痛跡象的女性，注意自身關節出現的狀況，搞清楚原因，對症下藥才是良方。