腎結石指的是某些結晶物質，在腎臟異常聚積引發的疾病，作為泌尿系統常見和多發疾病，發病過程中身體會有多種不良症狀，例如腰部酸脹疼痛，活動時疼痛加劇，身體發熱或者噁心嘔吐，這些情況的出現都和腎結石有關。因此，要先了解腎結石是如何形成的，做好預防措施，只有腎臟保持健康狀態，其功能才可以提高。
1、食物亂搭配
腎結石大部分是不正確的飲食行為引起，很多人在飲食過程中胡亂搭配食物，這種行為會讓腎結石有機可乘，特別是正處於補鈣期間的人還大量攝入含草酸的食物，鈣質含量豐富的食物跟富含草酸的食物不可同時攝入。
因為這兩種食物在同時攝入的情況下，會發生化學反應，草酸跟鈣質容易形成草酸鈣，也是結石的主要組成部分。要避免腎結石產生影響身體健康，需要在飲食過程中搭配合理，不要同時攝入富含這兩種物質的食物，才能避免腎結石產生影響身體健康。
2、基本不獲取水分
部分人腎結石出現和飲食錯誤有關，在飲食過程中基本上沒有水分獲取，總是吃一些乾燥，粗糙的食物，這種行為也不可取。水分要獲取量充足，通過這種方式讓身體的循環保持良好，加速體內結晶物質的排洩，否則身體產生的結晶體無法順利排洩，會在體內堆積而導致腎結石產生。
按照人體需求每天要有2000毫升左右的飲水量，通過多次少量飲水的方式，來滿足身體的需求，維持健康狀態。在飲食過程中也要適當補充水分，通過這種方式讓尿液排洩量多，防止結晶物質的堆積讓腎結石有機可乘。
3、總吃高嘌呤食物
很多人腎結石出現是飲食方法不正確引起，在飲食過程中偏好吃高嘌呤食物，這種行為會讓腎結石發病率增高。因為嘌呤物質含量豐富的食物獲取過多會讓身體的尿酸水平升高，尿酸濃度過高也會在體內堆積，除了引發痛風讓關節紅腫熱痛，還會讓腎結石產生，這種情況就是尿酸性腎結石。
和草酸鈣堆積引發的結石不同，有這種情況的人需要管住嘴，通過減少嘌呤物質的攝入，來讓身體產生的尿酸量減少，同時多鍛鍊身體，補充足夠水分，必要時利用降低尿酸的藥物來促進尿酸排洩，可以防止身體的尿酸濃度繼續升高影響身體健康。
腎結石出現會引發多種不良症狀，導致該疾病出現原因較多，大部分是不正確的飲食行為引起。如果要讓病情得到改善，需要糾正錯誤的飲食習慣，還可以通過對症治療改善病情，防止腎結石加重不良症狀明顯。