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三種快樂物質——多巴胺、血清素、內啡肽
最新研究表明,我們的情緒變化不僅僅是心理變化引起,還與生理因素有關.體內的一些化學物質的量的變化也會影響我們人類的情緒。為什麼有的人家財萬貫，卻成天無精打採，有的人每天為生活奔波，卻神採奕奕？每個人都經歷過情緒的高潮和低谷。可是你想過沒有，是什麼在背後操縱？這一切都是由體內神經細胞之間的三種遞質決定的。它們是多巴胺、血清素、內啡肽。關於這三者，請看網上的一篇文章，說的就是三種快樂物質。
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多巴胺、血清素、內啡肽……這些物質決定幸福
科學家們發現，大腦中的某些物質對身體和心理的舒適感起著根本作用，例如多巴胺、去甲腎上腺素、血清素、內啡肽等，它們的活動能夠刺激或者消滅愉快、渴望、積極等多種情感。被形容為「行動的荷爾蒙」的多巴胺，能夠參與到人類積極情感的預測和投射中，並推動人們保持積極樂觀的態度去改善和進步。
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多巴胺、血清素、催產素、內啡肽——你不可不知道的幸福密碼之激素
多巴胺、血清素、內啡肽、催產素是四種影響我們幸福感的主要激素。1.多巴胺多巴胺是什麼？它是一種能帶來能量和動力的神經傳導物質，不僅能左右人們的行為，還參與情愛過程，激發人對異性情感的產生。研究指出，巧克力可提高腦內血清素濃度，而血清素愈多，就愈快樂。除巧克力外，梅子、茄子、西紅柿、菠蘿、胡桃，也可以增加血清素，達到控制經前綜合症的目的。3.內啡肽內啡肽（endorphin）亦稱安多芬或腦內啡，是一種內成性（腦下垂體分泌）的類嗎啡生物化學合成物激素。它是由腦下垂體和脊椎動物的丘腦下部所分泌的氨基化合物（肽） 。
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多巴胺、去甲腎上腺素、血清素、內啡肽——這些物質決定幸福
科學家們發現，抑鬱症患者或者僅僅是沉浸在失戀痛苦之中的人，都有血清素嚴重不足的現象。 內啡肽和腦啡肽容易在體育運動中分泌，有著「愉快的荷爾蒙」的稱號。這兩種物質能夠使人產生快樂的感覺，有緩解焦慮和止痛的作用。它們能夠調整和改變痛苦的信息，抑制痛苦信息在大腦中傳遞，而且在被神經元接受後，能夠立刻產生一種舒適的感覺。
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三種快樂物質——多巴胺、血清素、內啡肽.
人們對內啡肽的普遍認識是從上世紀八十年代早期開始的，那個時候，越來越多的人開始發現，每天慢跑能讓自己心情愉快、體重下降、身體健康。這一跑步風潮的最大好處就是讓我們認識到，體育鍛鍊能極大地提高我們的愉悅程度和幸福感受。慢跑能促進內啡肽在大腦的分泌，讓我們的憂慮得到迅速緩解。
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獲取幸福的捷徑——喚醒自己身體,去釋放多巴胺、血清素、內啡肽
那麼我們怎麼重新去找回幸福的能力呢？幸福並不是看不見摸不著的，幸福跟我們身上的四種物質有關，這四種物質分別是：多巴胺、內啡肽、催產素和血清素。而這四種物質，在每個人身體裡天生擁有且永不枯竭，就看你自己願不願意喚醒自己的身體，去釋放這些物質而已。
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警惕易上癮的快感「多巴胺」擁抱長期的快樂「內啡肽」吧!
於是仰天長嘯，為啥我就不能自律一點呢！ 都說自律的人生是開了掛的人生，而自律咋就這麼難呢？ 作為一個積極上進陽光的好青年，為啥對於自律就這麼有心無力呢？ 其實，開啟自律的計劃並不難，難的是堅持自律。 我們總在計劃的開始信心滿滿，而在執行的中期半途而廢。
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令人感到快樂的物質
人的一生，就是追求快樂，逃避痛苦，這個就是人生真諦。社會所有的人，都是因為追求幸福、逃避痛苦，而變得有序起來。認識人的快樂、痛苦的來源，對人是很重要的。人的快樂和痛苦，都是人的意識活動的結果，屬於人的精神因素，但是，這個是有物質基礎的。
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快樂因子 —— 羥色胺( 血清素 )與多巴胺 | 標誌符號紋身
究其原因 —— 因為它們不僅有別於普通的花花草草紋身，而是顯得有個性、有品位、有文化底蘊；最重要的，它們是寓意著你幸福和快樂的源泉，具有很好的精神鼓舞作用，這就是具有代表性的羥色胺（血清素）與多巴胺。多巴胺結構圖多巴胺是一種神經傳導物質，好像一把能打開n多鎖的萬能鑰匙，它不僅能左右人們的行為和有助於提高記憶力，還參與情愛過程，激發人對異性情感的產生。
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羅振宇:有出息的人應該擺脫多巴胺,追逐內啡肽
於是仰天長嘯，為啥我就不能自律一點呢！都說自律的人生是開了掛的人生，而自律咋就這麼難呢？作為一個積極上進陽光的好青年，為啥對於自律就這麼有心無力呢？其實，開啟自律的計劃並不難，難的是堅持自律。如果自律分為前期中期和後期階段，那麼前期是最容易的，中期是最難的，等到後期我們就會享受到自律的快樂。怎麼樣度過最難的「自律中期」階段，享受到自律的快樂呢？答案是：擺脫多巴胺追逐內啡肽。
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簡析多巴胺和內啡肽
多巴胺是人的獎賞、激勵和快樂中心。多巴胺是大腦中的一種神經傳導物質，對人的情緒影響重大。當人們滿足了自己的需要時，通常會產生這種物質。根據，洛雷塔.布萊寧博士的研究，人類的祖先在經歷了長期的飢餓後找到了食物或發現了獵物時會分泌多巴胺。多巴胺給人的神經元建立了連接，當再次看到那些食物或獵物時會再次分泌。
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如何跑步,才能產生多巴胺、內啡肽和HGH?
無論是多巴胺，還是內啡肽，或者是HGH，它們的分泌都是和運動強度有關。而測試運動強度最關鍵的指標就是心率，用一句大白話來說，就是一分鐘之內你的小心臟跳動的次數，跳動次數越多，表明運動強度越大。比如，身體在燃燒脂肪的同時還增加了血液中游離色氨酸的數量，而色氨酸則是合成穩定情緒作用的血清素的必要成分。不僅如此，它還改變了去甲腎上腺素和多巴胺的分布，使得人能夠樂觀、專注和堅持不懈。不要忘了，多巴胺是由人腦中分泌，能影響一個人對事物的歡愉感受。
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葉氏藥業|跑步會分泌多巴胺讓人快樂,為什麼跑步的時候這麼難受呢?
通常人們認為多巴胺是一種能引起人快樂、愉悅的激素。其實從本質上來說它是一種神經性的傳導物質,主要用於細胞間化學物質的傳送。 運動會促進我們的身體分泌多巴胺和內啡肽。然而分泌的內啡肽會比較多,多巴胺只是比較少一部分,而且,一般來說,要達到分泌內啡肽的強度,至少要運動25分鐘以上,如果你跑步的時候只感覺到累而沒有快樂的感覺,葉氏藥業小助手認為那很可能是因為運動的時間太短了。 葉氏藥業小助手表示多巴胺是為快樂而生的,當體內產生大量多巴胺後,人的心情也會變好,而內啡肽則是為了抑制痛苦而生的,雖然不會讓人變得更快樂,但卻可以幫人減少痛苦。
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年少只知多巴胺,中年才懂內啡肽
多巴胺是一種神經傳導物質，用來幫助細胞傳送脈衝的化學物質。這種腦內分泌物和人的情慾、感覺有關，它傳遞興奮及開心的信息。內啡肽是體內自己產生的一類內源性的具有類似嗎啡作用肽類物質。這些肽類除具有鎮痛功能外，尚具有許多其它生理功能，如調節體溫、心血管、呼吸功能。簡而言之，多巴胺和內啡肽都是人體內的兩種激素，都能夠提供快樂，但兩者產生的機理不一樣。
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讓人幸福的秘密---血清素和情緒的關係
多巴胺、血清素、正腎上腺素、催產素、內啡肽等。多巴胺：帶來能量和動力多動症或注意力缺陷的常見症狀都與腦部的前額葉皮質不活躍及多巴胺不足有關，前額葉皮質位於前額下方，佔據了1/3的大腦，能為我們提供制定目標和計劃，並對加以執行的能力，多巴胺不足和前額葉皮質不活躍的兒童容易感到厭倦，從而喜歡體驗刺激活動，注意力不集中，容易被其他的事情吸引，隨著多巴胺的分泌，大腦就開始正常運行，前額葉皮質也變得更加活躍
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由快感到成就:多巴胺VS內啡肽帶來的啟發
悅跑圈聯合創始人兼COO 吳文業老師，他為我們帶來《由快感到成就：多巴胺VS內啡肽》。不知道大家有沒有對跑步、多巴胺和內啡肽有過了解，這和我的產品——悅跑圈有著莫大的關係。跑步會產生多巴胺和內啡肽，這是生物學的概念。我今天想談談這兩個生物概念，在運營中會起到什麼作用。
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跑步時分泌多巴胺和內啡肽 讓你擺脫不開心
原標題：跑步時分泌多巴胺和內啡肽 讓你擺脫不開心 我們都聽過那句話，開心時跑步，不開心時也要跑步，跑步能讓我們快樂。 人在快樂的時候，大腦會分泌內啡肽，而跑步會加速這種物質的分泌。首先我們應該來解釋一下內啡肽這個名詞。內啡肽是身體內自己產生的一類內源性的具有類似嗎啡作用肽類物質，當人們進行一定的運動時，體內的內啡肽會持續分泌。但是這和跑步的強度也是有一定關係的，長時間、連續性的、中量至重量級的運動、深呼吸是分泌腦內啡的條件。這種「快樂激素」能夠排解人們的壓力和壞情緒，讓人變得愉悅和滿足。
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羅胖60秒:多巴胺和內啡肽有什麼區別?
她說了一句話，說一個人的奮鬥目標應該是「擺脫多巴胺，追逐內啡肽」。什麼意思？多巴胺和內啡肽都是人體內的兩種激素，都能夠提供快樂。但是產生的機理不一樣。2. 多巴胺是一種獎勵機制，也就是說你拿到了你想要的東西，比如吃好吃的，玩遊戲，多巴胺就分泌一下，獎勵你一下你爽一下。那結果是啥？
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3種「快樂」食物讓你告別憂鬱和壓力!
主要有生理和心理兩方面的原因： 1、生理——吃東西能促進多巴胺分泌 多巴胺是一種神經遞質，能夠影響人的情緒和感覺。 當情緒低落的時候，若促進多巴胺的分泌，就能刺激神經讓人亢奮起來，而吃東西，是最快捷、簡便的方式。
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由內啡肽引起的快樂
由內啡肽引起的快樂人類這種複雜的高等動物，不只追求單純的快感，還追求意義感、價值感和成就感。當你完成極富挑戰的工作任務，你會感到由內而外的滿足與充實，這時大腦分泌的是一種叫內啡肽的天然鎮定劑，它能讓你感到寧靜與愉悅，幫你排解壓力和不快。