之前一個朋友和我說，要寫一篇2000字的文章，他覺得好有壓力，一個星期過去了，一個字也沒寫，總想著往後拖延，但是這件事又不能不做，一直掛在心裡，每天都焦慮。
我說，我們可以嘗試著把這個大任務進行分解，你就會發現其實很好完成。
首先，我們要確定寫作的主題，你也可以理解為文章的題目，明確我們想要表達的中心思想或者說結論是什麼？
其次，把2000字的大文章拆成4~5個小模塊，給每個模塊起一個小標題，相當於你寫作主題的其中一個論點或者是具體的案例。這樣你只需要寫4個模塊，每個模塊500字，完成了2000字的基礎目標。
你可以每天只寫一個模塊，完成500字，這樣你的壓力就會小很多。500字也就是兩條微博的字數，完全沒有壓力。
最後，你再結合寫的主題和4個模塊，給文章擬一段開篇，做個背景介紹或者是引導語，最後再寫一段總結和收尾的文字，2000多字的文章就完工了。
他聽我這樣一說，心理壓力就小了很多，當天晚上就完成了2個模塊，他說自己本來只想寫一個，但是寫著寫著，後面又有了新的靈感，就完成了兩個模塊，後來他三天就寫好了這篇文章，完成了任務。
你看，很多時候，我們被那些看起來很難完成的事情嚇住了，只要我們善於去分解任務，我們甚至可以利用碎片化的時間就完成了每天的寫作。你在排隊的時候可以寫小標題，你在地鐵上就可以寫完四五百字的小模塊…
你幾乎完全不需要拿出的時間，就能在三五天的時間裡，完成一篇質量還不錯的2000字的文章。
等你熟練使用了這樣的框架式寫作方法之後，一個晚上就能完成一篇文章的寫作。有時候並不是任務太難，而是我們給自己設置了太多的心理障礙。
在開始做工作之前，先要破解自己的內在障礙，未戰而勝，帶著這樣的心態去做事，就會非常輕鬆地應對自己面臨的挑戰。