「明醫識藥·科學闢謠」「保溫杯裡泡枸杞」是萬能的養生方式嗎？

謠言

曾經有首很紅的歌《卡路裡》，其中有句歌詞「保溫杯裡泡枸杞」，仿佛養生就等於保溫杯裡泡枸杞，於是乎中年男女無論身體情況如何，紛紛在保溫杯裡泡起了枸杞。

闢謠

枸杞確實是好東西，是國家批准的藥物食品均可使用的藥食同源名單裡面的一員。枸杞是食品，但也是藥品，具有藥品的屬性，故枸杞並不是適合所有人的，應當根據身體情況具體分析。

枸杞安全性很好。

近年來國家衛健委頒布了一個藥食同源的名單，名單上目前共有110種藥物。該名單是從所有中藥材中，選拔了一些具有廣泛食用安全性的藥材，枸杞作為名單上的一員，不僅具有一定的功效，安全性也是毋庸置疑的。

枸杞作為藥材，具有藥物本身的屬性，具有一定的偏性，並不適合所有人。

中醫認為，人體發生疾病是由於體內失去平衡，故需要針對機體失衡的原因，使用具有某些偏性的藥物糾正失衡。而人體失衡的原因多種多樣，糾正失衡的藥物也是多種多樣，沒有任何一種藥能糾正所有失衡，枸杞也不行。

那麼枸杞的特點是什麼呢？適合哪種人群？不適合哪種人群？

根據《中國藥典》2015年版記載，枸杞具有滋補肝腎，益精明目的功效，可以用於虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，陽萎遺精，目昏不明等。人到中年，衰老不可避免，中醫認為人到中年以後腎氣漸漸衰退，容易出現腰膝酸軟、眩暈耳鳴、陽萎遺精等症狀。長期坐在辦公桌前，對著電腦，也容易目昏不明，故對久於坐在辦公室的中年男女，確實適合在保溫杯裡面泡點枸杞。但是，對於一些經常伴有口乾、口苦、易怒、口中黏膩、大便不爽、心煩失眠、多夢、口舌生瘡等症狀的人群就並不適合經常食用枸杞。

枸杞並不是「萬能藥」，適合自己的中藥才是最好的。

闢謠專家：金敏，北京市中西醫結合醫院藥劑科副主任

覆核專家：曹俊嶺，北京中醫藥大學東方醫院藥學部主任

出品人：科普中國-科學闢謠