湯臣倍健健力多氨糖軟骨素搭配什麼理療方式效果更好?「米飯療法」你值得一試!
對於一些膝關節不好的人，尤其是對中老年人、運動員等人群而言，出現急性膝關節疼痛應該算是家常便飯了，原因也多數是兩種，一種可能是關節過度勞損，一種可能是關節扭傷。不知道大家有沒有聽過有一個叫「米飯療法」可以處理緩解急性關節疼痛?
湯臣倍健健力多氨糖軟骨素搭配什麼理療方式效果更好? 「米飯療法」你值得一試!
「米飯療法」其實是包括四個步驟，根據四個步驟的英文單詞的第一個字母縮寫拼成RICE(米飯)，具體每一個字母代表是什麼步驟呢?
R：代表(Rest)休息的意思，應該立即停止行走、運動或勞動等活動;
I：代表(Ice)冰敷的意思，可以使用冰敷讓毛細血管收縮，減少出血或滲出，從而能夠減輕腫脹疼痛;
C：代表(Compression)加壓包紮，冷敷或冷敷過後，用彈性繃帶固定受傷膝蓋，可以增加膝關節的穩定性，二來可以利用彈性回縮，減輕關節腫脹;
E：代表(Elevation)抬高，取坐位或臥位，可用枕頭或衣物等把膝部墊高，有利於靜脈回流，減輕腫脹和疼痛感。
如果關節疼痛不是急性的，而是慢性疼痛，可以進行熱敷、按摩、理療等方法改善症狀。有些人喜歡用紅外線照射的方法可以起到一定的消炎、退腫作用，但要注意紅外線照射的時間不能太長，每次維持時間20到30分鐘就可以，也別靠太近，以免被燙傷。
除了以上的「米飯療法」，在平常也應該多補充關節所需營養，讓關節保持正常的生理功能。
湯臣倍健健力多氨糖軟骨素，補軟骨、護關節。含有五重營養，專攻關節。每一片健力多氨糖軟骨素含有194mg氨糖，含有102mg硫酸軟骨素、骨碎補、酪蛋白磷酸肽和102mg碳酸鈣。
湯臣倍健健力多氨糖軟骨素搭配什麼理療方式效果更好? 「米飯療法」你值得一試!
湯臣倍健健力多氨糖軟骨素，每天吃4片，能夠攝取776mg氨糖，再加上從食物中攝取的氨糖，足夠人體一天的氨糖所需量。
湯臣倍健健力多氨糖軟骨素當中的氨糖能夠修復軟骨、消炎止痛，硫酸軟骨素能夠潤滑關節、減少摩擦，骨碎補能夠促進軟骨生長，加速斷骨癒合作用，酪蛋白磷酸肽能夠促進營養吸收，碳酸鈣能夠補充成骨營養，增加骨密度。
要預防或減緩關節疼痛以及一系列關節疾病，補充軟骨素必不可少，湯臣倍健健力多氨糖軟骨素加上上文所述的「米飯療法」能夠在一定程度上緩解和改善關節疼痛症狀，成為關節健康的助力者。