日常生活中，有些人很喜歡養生，所以對中醫藥會有一定的了解，其中黃精就是很常見的一種藥物。但是很多不怎麼養生的人，並不是很了解黃精的功效和作用，以及黃精到底該怎麼吃，還有黃精有什麼好處。
很多人不會正確的應用黃精，黃精就不能起到它該有的作用，這就是物沒有盡其用，所以了解黃精的功效和作用是很有必要的。
那麼黃精的功效和作用是什麼呢？
1、降血壓、血脂的作用：黃精主要有降血壓和降血脂的功效，比起速效降壓藥來說，黃精更適合長期服用，而且對身體沒有什麼副作用，還能讓血壓長期保持在一個相對穩定的狀態，還能避免在換季時身體出現的各種不適。
2、補腎的作用：黃精還有補腎的功效，滋補的作用十分的溫和，保持長時間的服用還可以讓體力更好一點，而且會逐漸緩解腰酸的症狀，它不但適合中青年服用，還很適合身體虛弱的老年人，不僅能夠強身健體，還能綜合調理身體。
3、潤肺止咳：黃精還能起到調理身體以及潤肺止咳的作用，在容易上火咳嗽的春秋兩季，因為它的性質十分的溫和，就可以很好的緩解這個咳嗽上火的症狀。將它入藥還可以避免對咽喉產生的一些刺激，藥效也會更快速的體現出來。
4、消除疲勞：將黃精煎劑可以很好的減輕疲勞，經實驗證明，黃精煎劑注射入小鼠體內，可以大大延長小鼠的遊泳時間。
了解了的黃精的功效和作用，那麼接下來就了解一下黃精的食用方法吧！
1、一般年老體弱的人，常因體內陰津不足而引發便秘的現象。黃精牛肉湯可以起到補虛潤腸的作用，是很好的滋補藥膳，能幫助緩解便秘的困擾。再者就是可以將黃精泡酒喝，可以緩解疲勞，補益腎精，治療腎虛的一系列症狀。
2、黃精具有補氣養陰、健脾、潤肺、益腎的功能。主要用於治療脾胃虛弱、體倦乏力、口乾食少、肺虛燥咳、精血不足、內熱消渴等症狀，而且對於治療糖尿病的療效顯著。黃精的好處和功效有很多，但是黃精的禁忌症也有很多。食用黃精的時候，一定要剝皮後再正確處理後再選擇煮粥或燉湯，因為它的皮會刺激咽喉，加重咳嗽的症狀。
脾虛的人，是不能夠吃黃精，容易導致溼滯脾胃，容易引發一些疾病。再者黃精也是不能多吃的藥，一定要適量服用。泡酒喝的話，每天50克就可以了，不能過量。