平時工作學習中，可能我們很多人都會。因為焦慮導致自己出現頭疼的情況。這種頭疼往往伴隨著我們焦慮而來，患者通常會覺得，自己的頭部好像受到擠壓或者有一種鈍痛感，總之處於一種比較難受的狀態，出現這種疼痛，頭疼基本上都是一些青年或者是中年人，有些人還會擔心，自己是不是得了焦慮症？要不要到醫院做一些核磁共振，今天醫生就來和大家好好地聊一聊這個話題。
為什麼一焦慮就頭疼？到底是什麼原因，要不要做核磁共振？
臨床上我們一般把這種因為焦慮緊張的情緒，出現的頭部疼痛叫做緊張型頭痛。我們成年人中，最常被大家察覺到了頭疼，一般到醫院檢查的人，大約40%都是因為緊張性頭痛。近些年來一些資料，調查統計發現，男性中大約69%和女性中大約88%的人都發生過這種疼痛，不過隨著我們年紀的增加，發生這種疼痛的情況也會下降。症狀比較新的人，可能只有在一些很焦慮的情況下才會發生疼痛，而症狀嚴重的人之前的頭痛可能發生一段時間，緊張性疼痛一般表現為一種鈍痛的狀態，就好像一根繩子緊緊地綁住我們腦袋一樣，同時，可能夜晚還會發生失眠、抑鬱等情況。不過這種疼痛一般是比較輕度的，對我們平時的學習生活影響不是特別大，但是如果長期存在的話就要考慮是不是焦慮症的影響。
有些人擔心自己的頭疼事，其他的一些慢性病或者是心血管疾病引起的，於是便想要做一些核磁共振，來看看究竟怎麼回事，不過醫生建議大家發生頭疼的時候，不一定急著要去做核磁共振，我們首先應該先去找相關的內科醫生進行診療，判斷到底是哪些疾病引起的頭痛，如果說是因為繼發性疼痛，也就是一些其他的疾病導致的症狀，有可能需要做一些CT或者核磁共振來檢查，而假如說是屬於這種緊張性頭痛，這就屬於一種原發性的頭痛，並不需要做這些檢查。
緩解緊張性頭痛，平時可以這樣做
日常生活中遇到緊張性疼痛，我們應該怎麼做呢？如果發生的次數比較少的話，我們可以試著吃一些止痛藥。這樣就可以起到一定的緩解作用。此外，我們在生活中還要儘量避免一些讓自己發生焦慮緊張的這種情況，因為這些都有可能會導致我們發生緊張性頭痛，所以要儘量避免。
平時要學著多去調節調整自己的心情，比如說泡個熱水澡，或者是放空自己的大腦，進行一段時間的冥想，通過這種方式讓自己的肌肉得到放鬆，這樣這種疼痛的發生情況就可能會減少，也可以多去參加一些有氧運動，比如說跑步、遊泳等。工作中也要記得，適當地放鬆一下，如果說一整天趴在電腦面前對著電腦工作，肯定對身體不是特別好，所以我們要儘量注意。
總的來說緊張性頭痛並不是什麼嚴重的疾病，每個人都有可能會發生，所以平時的話，儘量要保持一個積極的心態，適當地調節心情，這樣就可以緩解這種症狀，如果說頭痛實在有點男人的話也可以在醫生的指導下服用一些止痛藥。