「吸菸有害健康」，這是連小孩都知道的道理，但是我們大人卻天天還在犯，很多人可能會說，我的煙齡已經好多年了，也沒見我的身體有什麼變化呀，下面我們來看一組數據，看完估計您就不這樣說了！一天一包煙，一年後會怎樣？身體會有5個神奇變化!
第一，你的肺開始慢慢變黑
以1天1包煙，正常情況下一般是3年肺部就會變黑，但有的人1-2年也會變黑的，主要看個人體質和所吸香菸的不同而定，但可以肯定的是，你的肺在一點一點的變黑！
香菸點燃本身是一種不完全燃燒的過程，所生成的煙氣其實就是攜帶灰塵的空氣，其中有一定的一氧化碳和氣化尼古丁。
尼古丁負責讓你成癮，一氧化碳負責讓你變清醒和損傷你的大腦，煙焦油則負責燃燒和生成「煙」——也就是灰塵，也就是讓你肺變黑的東西。
第二，吸菸導致血栓，引發各種心臟病
吸入香菸中的一氧化碳會降低血液吸收氧氣的能力。尼古丁能使心跳加快，血壓升高，心臟的承受能力減弱，心肌缺氧引起冠狀動脈梗塞，心臟局部缺血(或心膠痛)促使動脈粥樣化累積，許多心臟疾病開始發生。
在30和49歲之間，吸菸者心臟發病的機率極高，是不吸菸者的五倍。戒菸者發現一年後他們心臟發病的機率下降一半。
第三，吸菸對生殖系統的損害，吸菸對脊髓的神經中樞起抑制作用，使吸菸男人性慾變弱，又由於吸菸能使血管收縮、痙攣，引起末梢血循環障礙，吸菸是導致陽萎的最主要原因。另外，吸菸影響精子活力，使畸形精子增多，停止吸菸三至六個月後，方可恢復正常。如想要一個聰明、健康的孩子，嬰兒專家提倡一定要停止吸菸三到六個月。
第四，吸菸對呼吸道的損害
吸菸是慢性支氣管炎、肺氣腫和慢性氣道阻塞的主要誘因之一。
實驗研究發現，長期吸菸可使支氣管黏膜的纖毛受損、變短，影響纖毛的清除功能。此外，黏膜下腺體增生、肥大，粘液分泌增多，成分也有改變，容易阻塞細支氣管。
第五，吸菸對全身骨骼的損害
尼古丁令血管收縮，降低了流到新生骨骼的血量。吸菸時吸入的一氧化碳，亦同時減少進入身體的氧氣比率。
吸菸會引致盤骨炎及背痛，有嚴重背痛的人大部份都有很大菸癮，這是由於吸菸會引致流向關節盤的血液減少，關節盤因而提早退化。
吸菸會引致關節炎。每天吸食一包煙，將提高患病率達50%。
吸菸導致骨質流失更快。吸菸會干擾雌激素，而雌激素正是骨骼發展的重要荷爾蒙。
知道了抽菸這麼多危害，各位老菸民是不是該戒菸了呢？
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