王姐是一位銀行職員，多年前因為王姐的父親生病我們結識，老爺子已經走了，活了84歲。
最近王姐總往醫院跑，因為她丈夫住院了，肝硬化晚期，王姐讓我託消化科醫生，讓照顧照顧。消化科的哥們說晚期了，來不及了，每天都喝酒，一天三次，頓頓喝酒，沒救了，王姐的丈夫也走了，活了54歲……
很多人愛喝酒，甚至嗜酒如命，但是你可能不知道，隨著喝酒時間的延長，酒精很可能對你的身體造成影響。
50歲以後，我們的身體已經開始走下坡路，身體的老化，讓器官的功能也開始不斷下降，如果這個時候，你依然繼續喝酒，那麼你罹患疾病的風險就特別高了。
營養師提醒：最好別再喝三種酒了，因為它們對肝臟的傷害真的很大。
1、白酒
白就屬於烈性酒，它對肝臟的傷害是最大的，長期飲用白酒，高濃度的乙醇很容易直接損傷肝臟，亞洲人很多都缺少解酒的酶，所以喝酒後更易臉紅，對肝臟的傷害也會更大，此外，乙醇在進入身體後，會消耗大量的氧氣，導致氧自由基增多，氧自由基對肝臟的損害同樣很大。
2、混合酒
很多人認為紅酒度數低，還能軟化血管，有的人甚至喜歡紅酒兌雪碧，覺得口感更好。還有的人會在威士忌裡面加冰紅茶，這樣喝起來像飲料，還有的人會在跟人喝酒時白酒、啤酒混著喝。
這些混搭的酒其實對肝臟和胃腸道損傷是很大的，會因為二氧化碳的作用，導致酒精更快進入小腸，小腸對酒精的吸收速度比胃更快，酒更容易醉。而且本身口感越不像酒，人們酒越容易多喝，當感覺到微醺的時候，其實已經喝多了，甚至很快就喝醉了。
3、藥酒
很多人以為藥酒是藥，對身體是有好處的。
而且很多人，特別是長輩愛自己製作藥酒，甚至喜歡用一些有毒動物來泡酒喝，比如蛇酒、馬蜂酒、蜈蚣酒等等。
有些人則喜歡喝中藥泡酒，認為中藥為天然藥物，無毒副作用，可以通過喝中藥泡酒強身健體，防病治病。
但是選材、炮製的處理不當就會危害健康，導致中毒或者過敏，成為害人的毒酒。自行使用中藥泡酒，也面臨中藥材毒副作用可能，畢竟中藥也是藥，是藥三分毒，而且中藥講究辨證治療，故不可自行服用中藥泡酒，防止肝腎毒性。
經常喝酒的人，如何養肝護肝？
1、多喝護肝茶，排毒養肝
常喝酒的人要想保肝，老中醫推薦每天喝點養肝茶來調理，有助於排出肝毒。提高新陳代謝，輔助修復受損肝細胞，保護肝臟，減輕肝臟負擔。
泡茶方法：藏須人參3克，枸杞8粒，元 蘆草根2克；將三味食材用溫水衝泡5分鐘，直接飲用即可，男女老少皆宜，每天1-2杯，連喝30天，肝臟更健康。
三種食材有養肝護肝的作用，平時用這些食材泡茶喝，能幫助肝臟清理垃圾毒素，減輕肝臟壓力，預防肝損傷，尤其是酒精性肝損傷，增強肝臟抵抗力，緩解面色晦暗等症狀。其特有的硒元素，具有保護肝臟，預防毒素淤堵肝內，被稱作「護肝小能手」。
2、睡眠養肝
睡眠養肝，是最簡單有效的方式之一。
中醫理論認為，晚上11點到凌晨1點是膽經最旺的時候，凌晨1點到3點是肝經最旺的時候。《黃帝內經》講：「人臥血歸於肝」，這就是中醫講的血養肝。
此外，長期熬夜，肝臟就得不到休息，還會導致免疫力下降，減少對抗病毒的能力，長此以往，肝臟不堪重負而受損。
3、大笑疏肝
肝，主情志，喜條達。
《黃帝內經》中記載：「百病皆由氣生」，尤其是肝臟。
科學研究發現，人的怒氣可以毒死一隻小白鼠，而這樣的氣體，堆積到肝臟，導致肝氣不舒。
不僅會增加肝臟負擔，還會影響正常的生理功能，導致內分泌紊亂，使肝臟損傷，病變。
所以，平時一定要保證自己情緒暢通，減少怒氣的發生，以笑養肝。