陳根：記憶如何變更好？先要快樂

文/陳根

記憶是人腦對經歷過事物的識記、保持、再現或再認，是進行思維、想像等高級心理活動的基礎，也是利用過去服務現在或將來的能力。記憶對我們的日常生活至關重要，一個好的記憶能幫助我們的生活更輕鬆甚至也更成功。

近來，不斷有研究報告了性格對記憶的影響。一項發表在在美國神經病學會雜誌 Neurology上的研究就表示，冷漠或對平常活動缺乏興趣的老年人，比沒有冷漠症狀的人患痴呆的機會更大，最高風險可以高出 80%。

其中，阿爾茨海默病（AD）正是一種起病隱匿的進行性發展的神經系統退行性疾病。臨床上以記憶障礙、失語、失用、失認、視空間技能損害、執行功能障礙以及人格和行為改變等全面性痴呆表現為特徵，病因迄今未明。

而現在，美國西北大學的研究團隊在Psychological Science上發表了題為「Positive Affect Is Associated With Less Memory Decline: Evidence From a 9-Year Longitudinal Study 」的研究論文。

這項新研究發現，積極樂觀的人——也就是心理學家所說的「積極影響」，隨著年齡的增長，其記憶力下降的可能性更小。這一結果再次為越來越多關於積極情緒在健康老化中的作用的研究提供了佐證。

這項研究長達九年，研究人員探究了積極情緒（感覺熱情、專注、自豪、積極）和記憶力下降之間的關係。結果顯示，在控制了年齡、性別、受教育程度、抑鬱、消極情緒和外向性的分析後，積極的情感與更少的記憶衰退有關。這意味著，保持積極樂觀或許可以幫助人體減少記憶衰退。

顯然，不論是冷漠對人體的消極影響，還是樂觀對人體的積極影響，都表示了一個人的性格和生活態度會深刻地影響著個人的身體健康。這不僅提供了研究人員將積極情緒和記憶能力聯繫起來的研究途徑，更是提示著我們積極情緒的重要意義。