生活條件提高之後，血管疾病有了逐漸低齡化的趨勢，血管健康，不再是中老年人的土豪健康任務，年輕人也面臨這樣的問題，每天飲食圍繞著大魚大肉，熬夜成了家常便飯，不知不覺血管當中堆積了很多垃圾，血液的濃度上升，偶爾會出現頭暈目眩，很多人都不放心上。
想知道血液黏不黏稠，身體「這個部位」或會提示你，不妨看看
今天我們來分享一種簡單的自測方法，那就是——嘴巴，看自己的唾液，就可以簡單測出自己的血液是否粘稠。從中醫的角度來說嘴巴裡的痰，一般情況下濃度不高，若濃度偏高大多是因為脾溼熱造成，但是除了這個情況，還有可能給你感冒發燒有關。
體內的血液濃度上升時，人體的唾液也會受到影響，正常情況下人的唾液是不會黏稠的，排除以上兩種可能，突然間發現自己的痰變得非常的黏稠，多半是油膩葷腥重口味食物吃得太多，結果引起了體內的血液濃度上升。
那麼該如何緩解血液粘稠呢？
1、多食富含卵磷脂的食物
卵磷脂可以有效調節血清脂質水平，降低人體血液當中的膽固醇和有害脂肪，所以可以多添加一些大豆，一直豆製品，魚類著一些失誤，可以有效的預防血栓的形成。
2、多吃富含維生素C的水果和蔬菜
維生素c可以有效地調節人體的血脂，特別是新鮮的蔬菜水果，神是減為豐富，進入人體之後可以給腸道傳上一層隔離，有效的阻止腸道吸收脂肪膽固醇。從源頭上切斷了，導致血液濃度上升的元兇。
3、保護血管的茶水
補充水分對我們人體有很多好處，多喝水就可以有效的加快體內血液循環，也能夠加快血管內垃圾和毒素排出體內，讓自己的血管幹乾淨淨，能夠有效輸送身體所需的營養成分。如果在水中加一些養護血管的食材，對身體健康有很大的幫助。比如：蒲公英、苦丁、羅漢果等等食材，按照一定的科學比例配置茶水，是很多老中醫保護血管的小時方根據扁鵲的《扁鵲內經》中記載，這些藥食同源原理如下：
蒲公英：清熱解毒，降血脂，清理血液垃圾
苦丁：祛血毒，活血降壓，能夠有效預防血栓
羅漢果：化咳止痰，活血潤肺，修復血管細胞
大家可以在生活中，把這些食材放入茶水中拿來一起飲用，對血管的保護起著非常大的作用，如果你不知道如何按照科學比例配置，下面給大家推薦一款養血管的茶包，攜帶方便，只需衝泡5分鐘就可以飲用，是很多朋友不錯的選擇。
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血管出現堵塞，你的身體會發出信號，不要等到真正出現血管疾病才開始重視，往往到那個時候已經晚了，大家一定要在日常生活中養成良好的習慣，也可以在平時生活中喝一些養護血管的茶水，堅持喝一段時間，你的身體越來越健康。