對於大多數的女性朋友而言，每個人都在追求更苗條的身材，所以很多人為了變瘦而加入到了減肥的行列當中。
想要取得預期的減肥效果，最好的方式就是要管住嘴、邁開腿，但有些女性對於食物的熱愛比較強烈，特別是在平時遇到自己喜歡吃的食物時，更是管不住嘴，這樣的話很難讓減肥效果變得更加明顯，如果不想越吃越胖，就一定要管住嘴。
3種食物，或是減肥路上的絆腳石，若想減輕體重，就請嘴下留情
油炸類食物
好像油炸食物一直以來都深受人們的歡迎，因為在很多傳統的家庭當中，每到逢年過節時，家裡面都會炸一些魚肉或者其他肉類來吃，很多年輕人出去玩時也會不自覺地購買一些炸雞和薯條之類的食品。也許在一些人的印象當中，家裡的油炸食物看上去更乾淨衛生一些，殊不知無論是路邊攤還是自己製作的油炸食品，在油炸的過程當中很容易導致食物當中所含的營養成分流失，而且這些食物當中的油脂成分相對來說比較高，所以減肥的人如果吃太多，很有可能會導致大量的脂肪殘留在身體當中，不能及時被消耗掉，從而誘發肥胖的情況。
燒烤
相信絕大多數人都離不開路邊的燒烤攤兒，特別是在炎熱的夏天傍晚時分，晚風徐徐吹來，坐在路邊吃吃燒烤，喝喝啤酒，是一件非常愜意的事情。而一些商家為了得到更高的利潤，滿足消費者的需求，通常也會營造一些室內燒烤。
許多年輕人也非常愛吃燒烤，可是燒烤當中的肉類在烤制之前需要進行醃製，在醃製的過程中很有可能會滋生有害物質和細菌，在烤制時木炭所產生的煙霧和灰塵，很有可能會附著在食物表面。
另外，一些燒烤類的食物大多是脂肪含量比較高的肉類，在製作過程中也會不斷的進行刷油，因此對於肥胖的人來說，像這類食物若經常吃，不但不利於身體健康，反而還會導致身材發生肥胖。
膨化零食
很多女性朋友對於市面上售賣的一些膨化零食非常熱衷，這些食物雖然能滿足我們的味蕾，但其中的熱量可是很高的，如果經常吃，難免會導致出現熱量堆積，從而誘發身材肥胖的情況，也難免會影響到減肥歷程，所以若想減肥成功，就儘量避免一些膨化食品和小零食，否則只會讓身體越來越胖。
很多人在減肥一段時間過後，發現並沒有什麼變化，很有可能與控制不住飲食有一定關係，特別是減肥人士，感到飢餓時，為了不虧待自己的肚子，有時候也會選擇吃一些食物來充充飢。