用自由聯想和意象對話的方法直面自己的潛意識，是我很容易進入潛意識狀態的一種方法，涉及到了用意象對話探索童年對於原生家庭的感受，目的是為了更理解童年的自己，以便於更好地支持到自己。
漸進式放鬆之後，跟隨引導語，走向童年時代居住過的房屋，現在的我以一個觀察者的視角看著自己沿著一條路返回自己的童年，去看一看那時候的自己，看一看已經被塵封遺忘的感受，我知道如果要治癒就必須先面對。
這時候潛意識裡，自然浮現出一句話：「我陪你一起上路。」周圍的場景顯得陰暗、荒蕪，這哪裡是通往童年，簡直是一條通往陰曹地府的路。
到了小時候住過的大院子時，老師讓聯想童年住過的地方變成了橫店影視城，不同的地方有各種各樣的影片拍攝的布景，看過之後，走進自己的原生家庭代表的影片布景裡。
我看到了自己走進了兒時住過的房間，裡面漆黑一片，好像是夜晚，挨著大床的窗口竟然沒有窗戶，大風呼呼地刮進來，把一個黑色幕布式的破舊窗簾在黑暗的房屋裡吹的飄搖著。
我看到了很小時候的自己坐在大床上，還是一個嬰兒的樣子，在號啕大哭。我試圖調動意識去想，我的父母他們是在什麼位置上，是什麼樣子，這時候我意識到老師講過，在做意象對話時，不可調用意識的能量，而是讓自己完全地放鬆，一切都讓潛意識自然真實的呈現就好。
於是我放鬆下來，繼續去看，貼近去看，然後我看見了讓自己心生一絲恐懼的一幕，在這個黑暗、颳風、窗簾搖曳的房間裡，根本就沒有成年人，只有一個坐在床上滿臉淚水、歇斯底裡大哭的嬰兒。
也就是兒時我的內在感受的還原。那一瞬間，我的眼淚一下就流下來。我又重新以一個成年人的視角和感受深度理解了我內在孩子一個面向的感受。
在學習意象對話的過程中，我發現深入直面自己的潛意識之前的自我成長是非常重要的，經由持續紮實的自我成長，生長出來一個有力量的成年自我，也就是觀察者，可以避免我們在探索潛意識的過程中完全掉進去。
所以和個人成長導師進行自我成長，在我看來是進修心理學和助人自助的標配啊～