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過度減肥的副作用有哪些 盲目減肥可能會出現哪些後果
核心提示：說到減肥相信很多人都有話要說，而減肥的方法也非常多，甚至很多人都選擇使用五花八門的方法來減肥瘦身。但實際上減肥並不是可以隨隨便便亂來的，很多人盲目追求骨感的身材，久而久之身體就開始出現一系列的異常情況了。
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對照公式自查,別盲目減肥
只是看著別人減肥，自己也覺得應該動起來。其實，並不是所有的男性都需要減肥，身高152-188cm的男性，體重多少合適，你知道嗎？對照公式自查，別盲目減肥，或對身體無益。首先，我國男性的身高的區間在152-188CM，不同地區的平均身高可能也存在差異。相對應的健康體重的標準自然也是不同的，只有將體重穩定在合理的範圍內，男性看上去體型更勻稱，身體也會更健康。
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冬天是減肥的黃金時期,堅持做好這3點,或能幫你告別贅肉
導語：有很多人都會發現，在冬天自己身上的肉就會蹭蹭的往上漲，的確，在冬天是一個非常容易長胖的季節，但同時冬天也是一個減肥的黃金時期。二：冬天是減肥的黃金時期，堅持做好這3點，或能幫你告別贅肉01、控制飲食即便是在冬天胃口非常好，但是我們一定要控制好自己的飲食，每天三餐按時吃飯，同時也要保證飲食以清淡為主，只要控制住飲食，堅持過這個冬天，那麼你就能夠告別贅肉，擺脫肥胖。
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告別「秋天的第一杯奶茶」,冬季養生還得看它,好喝不貴還能減肥
1、極易導致肥胖奶茶是減肥的大忌，一杯奶茶的卡路裡，幾乎等於一個人一整天的卡路裡。並且如果長期飲用奶茶，不僅會導致肥胖，而且喝下的血液中的脂肪膽固醇也會越來越高。如今許多奶茶裡面，基本上都含有香精或奶精，這種物質大量囤積在人體內，積聚在我們的肚子上，小肚子就會變得越來越大，肥胖也不美觀。
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減肥貼揭秘國家批准的安全減肥
雖然當代減肥產品越來越多，但是好多減肥產品都存在誇大產品功效的情況，就拿含有激素的減肥藥來講，會導致內分泌紊亂，長痘、色斑、皮膚變差等問題。還有一些會影響到機體對營養素的吸收利用，看似體重輕得很快，其實減輕的只是你體內的水分，脂肪妥妥的還掛在你身上。那究竟哪種減肥產品效果最好呢？
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2020年最新體重標準表計算公式,先別急著減肥,或許你根本就不胖
當今社會，很多女孩對自己的要求是體重不足100，一旦超過三位數就開始減肥。在她們眼裡，100斤以上是肥胖的象徵，只有兩位數才是標準身材。但事實上，她們並沒有認真了解體重和身高的比例是否達到標準，他們盲目地認為超過100就是超重。因為每個人的身高不同，所達到的「體重」值也不同。
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吃蕎麥麵可以減肥嗎?如何吃才能有助於減肥
近幾年大家對於限糖減肥的方式尤為熱衷。的確合理的控制糖分攝入能夠達到抑制脂肪囤積和減肥瘦身的效果。 因此在限糖減肥時，一定不要偏激，合理適量的攝入才能正確的減肥。 主食是碳水化合物（糖）的主要來源，所以日常如何吃主食就與減肥有著密切的關聯。在諸多的主食種類中，人們會推薦吃蕎麥麵。吃蕎麥麵真的能減肥嗎？如何吃減肥的效果會更強呢？
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辟穀減肥的方法
核心提示：相信減肥者都有聽說過辟穀減肥的方法，它是道家的一種養生方式，通過不吃五穀，吸風飲水達到減肥養生保健效果，深受肥胖者們青睞，通過辟穀減肥的方法達到瘦身減肥，管理身材的目的。其實這確實是一種比較科學的減肥手段，至少要比藥物減肥，茶飲減肥更健康些。
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「辟穀」真的能減肥
減肥的方法是五花八門，什麼減肥的人群也不跨服非常大的，小到花季少女，老至滿頭銀髮嬤嬤。 辟穀不是適合每一個人的，辟穀減肥前要確保自身適合這種方法，沒有特殊的疾病。
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減肥茶什麼時候喝效果最好 飯前飯後喝最好
核心提示：雖然減肥茶有一定的副作用，但是還是有很好的減肥效果，所以，很多女性朋友會選擇喝減肥茶來達到快速瘦身的目的。但是，喝減肥茶是講究時期的，不能盲目喝減肥茶。大家知道減肥茶什麼時候喝效果最好？其實飯前飯後喝減肥茶最好。
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減肥咖啡的副作用 揭示真相
有人愛喝咖啡，有人會為了減肥而喝咖啡，無論是哪一種原因，咖啡喝多了，你知道減肥咖啡的副作用嗎？ 減肥咖啡的副作用 減肥咖啡確實可以起到一定的瘦身效果，其之所以能夠減肥，是因為其含有的咖啡鹼成分，有助於分解體內的脂肪，使其釋放到血液中，半小時以後，脂肪酸濃度會變高，這時只要適量地運動，就能將其變為熱能，從而使得脂肪燃燒，達到瘦身的效果。 減肥咖啡喝多了會帶來很多的危害。
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脂老虎,您的減肥必備品
這時才驀然醒悟,自己需要改變了,迫不及待的投入減肥的事業之中。但是,盲目的減肥可能不會有太大的效果,反而仿佛會成為一種嘲笑,嘲笑著你的行動與成果不成正比的努力。因此,減肥的方式以及產品選對,只有經過科學規律健康的減肥方式,才或許可以與肥胖這惡魔進行對抗。
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辟穀減肥對身體有害嗎
核心提示：辟穀減肥法是目前比較流行的一種減肥方法，這種方法要求減肥者在在一段時間內禁食五穀、甚至全面禁食的養生，這樣就會大大的降低熱量的攝入，從而達到減肥的目的，但是也有些人怕這種疾病方法會給身體健康帶來傷害，那麼，辟穀減肥對身體有害嗎？我們一起來看下面的介紹。
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為什麼這麼多女生減肥都只是停留在口頭而已?
減肥是愛美人士亙古不變的話題，但是即便將減肥提上日程，多數人也不知道該如何下手，減肥計劃該如何制定如何安排。想要減肥不可盲目進行，需要有計劃有安排有規律的進行，還需要知道一些注意事項才可以進行改善。 減肥計劃要這樣安排
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早餐只吃香蕉就能減肥?香蕉並非減肥食物,吃蘋果都比它強!
香蕉是減肥食物嗎？不知道別人怎麼看，至少我是持懷疑態度。我一直認為減肥的成功，無非是要持續實現熱量的消耗大於熱量的攝入，這至少涉及吃（吃什麼東西、吃多少、怎麼吃等）和運動（做什麼運動、時長多少、運動強度、運動頻率如何等）兩個方面，遠不是吃某種所謂的「減肥食物」就能實現的，否則世界上也不會有這麼多胖子了，減肥也不會讓人覺得那麼難了。言歸正傳，先說什麼是減肥食物？
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【健康】這3種減肥方法很常見,運動減肥的3大注意事項要牢記
俗話說三月不減肥四月徒傷悲，看著別人穿著好看的裙子，你是不是很羨慕呢？那麼今天就來說一下常見的減肥方式方法有哪些。 1、飲食減肥 飲食減肥是注意飲食上的控制，注意營養搭配，但並不是節食，節食就是通過不吃或者少吃的方法讓體內的脂肪進行一個消耗，這種方式確實可以讓我們短期內瘦下來，但是當恢復正常的飲食的時候，身體的反彈速度也是非常快的。
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通過吃脂肪減肥?爭議較大的生酮飲食到底如何?什麼是生酮飲食?
一直以來，飲食問題一直是減肥者的第一大難題，很多減肥者都在尋找一個適合自己的減肥飲食方案，網上的減肥飲食方案也是五花八門，什麼間歇性禁食法，生酮飲食法，碳循環飲食法等等。而在這裡面每個飲食方法都有合適的人群，有的人信奉，有的人也持懷疑態度，生酮飲食就是如此，那麼生酮飲食到底如何？它有什麼特點，真的可以幫助減肥者減肥嗎？
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哪些中草藥可以減肥介紹6種常見減肥中藥
哪些中藥能減肥？減肥的中藥有哪些？中藥也可以減肥，很多中藥具有減肥的功效，比如金銀花、柴胡、首烏等，下面為大家介紹6種減肥中藥、5種中藥減肥偏方。減肥中藥1、金銀花減肥原理：金銀花性甘寒，善於清熱解毒、降火氣、祛溼氣，特別適合在夏天服用，但對於脾胃虛弱的人就不適合了。
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真正的減肥是減脂,若身體出現這些變化,說明可能你正在慢慢變瘦
真正的減肥是減脂，若身體出現這些變化，說明可能你正在慢慢變瘦真正的減肥並不是減體重而是減少脂肪，若是我們一直採取不健康的減肥方式使體重下降，那麼恢復正常飲食後，體重極有可能會出現反彈，因此我們在減肥時不能盲目減肥，應該採取正確的減肥方式，若身體出現以下這幾種現象，極有可能是說明減肥已經成功。趕快一起來了解一下你有沒有這樣的現象吧。
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酵素減肥當心被忽悠 少吃多動才是減肥王道
而對於時下最熱門的酵素減肥，專家認為理論上酵素只能促進脂肪的分解，無法燃燒脂肪，而且反而會增加人體對脂肪的吸收，「到底能不能減肥，真的很難說。」酵素真面目：其實就是酶每年夏天，減肥都是黃小姐的必修課。今年，網絡上各種關於酵素減肥的「傳說」讓黃小姐嚮往不已--有朋友已經嘗試過酵素減肥，效果不錯，還把自己前後的對照照片發給黃小姐……然而，網絡上和商場內銷售的酵素各式各樣，賣點不一，黃小姐有點拿不定主意，「酵素真能減肥嗎？該買哪個品牌呢？」