導語：肝臟對人體來說是至關重要的，排毒和代謝器官，只有肝臟健康身體才能夠保證正常的運行，如果想要養肝護肝方法也是非常多的，很多人都說吃水果也能夠起到養肝的功效，既能夠及時的為身體補充維生素，同時還有助於肝臟的修復，起到養肝護肝的功效。
一、如果皮膚出現了這兩個問題，或許是肝臟發出的信號，了解一下吧
1、皮膚出現紅斑
如果在一段時間之內，你忽然發現自己的身上出現了一些紅斑，這就是很有可能是由於肝臟出現了問題導致的，尤其是我們的手掌部位，如果出現了紅色的斑點，就很有可能是存在肝掌的情況，及時的去醫院檢查才是最佳的解決辦法。
2、經常產生疲勞感
如果身體經常出現疲勞的感覺，就很有可能是肝臟發出的信號，如果肝臟功能受損，身體內的膽汁分泌也會受到極大的影響，同時不能夠幫助我們及時的消化食物，若身體恢復營養得不到吸收，就很有可能會出現疲勞的情況。
二、醫生建議：若想養肝，不妨多吃下面這三種水果
1、葡萄
葡萄也屬於一種常見的水果，而且它的口感酸甜，很多人都非常的喜愛，其實葡萄裡面的維生素和營養物質非常的豐富，若能夠經常吃，還能夠使得轉氨酶的含量不斷降低，有助於肝臟的保養。
2、橘子
冬天正值橘子上市的季節，其實橘子當中的維他命含量是非常豐富的維他命，能夠有效的增強體內肝臟細胞的活性，因此若想養肝護肝，不妨多一些橘子，但也應該要適量才行，否則就會引起上火的情況。
3、香蕉
就是香蕉能夠有效的緩解便秘問題，同時還能夠幫助我們的肝臟進行及時的排毒和解毒，有效的增強細胞的活性，如果想要養肝護肝，香蕉也是一個非常不錯的選擇。
三、除了多吃水果之外，不能做好下面這些事，或許對肝臟更健康
1、避免熬夜
現在的人由於工作性質的關係，熬夜加班甚至通宵也非常的常見，但殊不知，如果經常這樣的話，就會給肝臟帶來極大的損傷，晚上是肝臟排毒和修復的關鍵時期，若想養肝護肝的話，就應該要避免熬夜。
2、醫生建議：想養肝的人，常喝菊花決明子茶
菊花，決明子，枸杞，蒲公英，桂花，橘皮等食材屬於非常常見的中藥材，根據《金匱要略》記載，若能夠將這些食材按照比例搭配起來熬製成茶，堅持飲用的話，或許就能夠起到非常不錯的藥食同源的效果。
蒲公英：活血散瘀，養肝補腎
橘皮：燥溼化痰，止咳，清熱
桂花：暖胃止痛，潤脾醒胃，增進食慾
其實很多的人對於這些中藥材也僅僅能夠叫上名字，藥性和藥效卻一竅不通，因此如果想讓他們自行搭配自行熬茶的話，也有些強人所難，而且絕大多數的年輕人根本就沒有這樣的觀念，今天直接給大家推薦這一款菊花決明子茶，有了這一款茶包之後，就能夠解決自己自查的問題，因為這款茶包屬於獨立小包裝，便於攜帶，即使外出旅遊也能夠帶上幾包，只需用開水衝泡即可飲用，無需進行多餘的操作。
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結語：如果想要更好的享受生活，那麼對於身體的各個器官的健康狀況也一定要心中有數，只有這樣才能夠提前安排好保養計劃，同時對於身體發出的一些信號，也應該要及時的了解清楚，學會如何保養自己才是對自己負責，對未來負責。