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不用節食也能瘦!5個科學減肥小技巧,加這一項運動祝你輕鬆瘦身
不用節食也能瘦！5個科學減肥小技巧，加這一項運動祝你輕鬆瘦身，下面就要認真看哦！說不定對你有很大的幫助。一：多喝水水是生命之源，世間萬物都離不開水的滋潤。對於正處於減肥期間的人們來說，餐前喝一杯水，可以幫助我們增強飽腹感，這樣吃正餐的時候就會少吃兩口，減少熱量的攝入，晨起喝一杯水也可以幫助我們更好的疏通胃腸道，促進體內宿便及毒素垃圾的排出。
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半年減肥100斤,保持四年不反彈!她向大家分享5個瘦身準則
雖然現在越來越多的人加入到了減肥大部隊當中，但是大家都知道，在減肥這條路上，真正能夠成功的並不多，很多人都是半途而廢，甚至有一些人都抱怨減肥，為什麼就這麼難呢？其實大家也都明白，減肥本來就是一件持之以恆的事情，只有我們有絕對的信心和決心，才可能把這件事做成功。而且減肥也是一件，你只要有付出就會有回報的事情。
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【周四八點檔】節食狂甩N十斤?餓餓餓,餓成一道球型閃電
大石頭房子裡盛產輕巧得能隨時飄起來的「小鳥」老太，她們來自一個以節食為貴的年代。節食星上最著名的代表，是走出童話的茜茜公主，一米七，畢生保持著五十釐米不到的纖腰，每天僅靠咖啡和可憐的幾片餅乾度日。餓死為榮的年代已過，現在是吃貨橫行天下的好時光，可惜胖子沒有成功逆襲，不管承認接受與否，如今仍然以瘦為美。 想瘦？最簡單的辦法就是：不吃！要麼瘦，要麼死。節食最初，體重下降的速度令人狂喜，然而，減去的大部分重量，只是攝入營養不均、電解質紊亂造成的身體脫水。其實，人只要上回廁所，一次噓噓輕半斤，一次嗯嗯輕一斤實屬正常，跟減肥半毛關係沒有。
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英國著名歌手阿黛爾瘦了!曾經被稱為「胖美人」,離婚後瘦了88斤
近日，英國著名歌手阿黛爾在社交平臺上曬出自己的照片，表示了對好友碧昂絲的支持。還發文稱："感謝Queen一直以來通過你的藝術使我們所有人感到被愛包圍。"照片中的阿黛爾似乎瘦到脫相，網友大呼認不出，像變了一個人。
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英國歌手阿黛爾減肥90斤後判若兩人:腰身纖細,美若鄰家小妹
文/雷尤兒英國媒體5月7日報導，英國歌手阿黛爾最初是以胖妹的形象出現在大眾視野的，且深入人心。但是近來，阿黛爾卻像變了一個人，不仔細看還真認不出她。本周二，阿黛爾在社交媒體上曬出了自己32歲的生日照。照片中的阿黛爾身材苗條，腰身纖細，美若鄰家小妹。
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越冷越燃脂,冬天才是瘦身黃金期,堅持3件事,或讓減肥更輕鬆
越冷越燃脂，冬天才是瘦身黃金期，堅持3件事，或讓減肥更輕鬆1、飲食規律很多人在減肥期間首先想到的就是節食，其實很多人並不知道，如果保證三餐規律，在一定程度上也能夠輔助減肥，因為當我們三餐規律的時候，會給大腦形成固定的進食生物鐘。這樣固定時間點，大腦就會集中血液和氧氣來供給消化吸收，加速新陳代謝，所以這樣也更有利於減肥。
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胖仔水果代正餐兩個月瘦身40斤 致「冷休克」
兩個月「甩肉」40斤！19歲的陳明（化名）還沒來得及跟同學分享「瘦身經」，就因減得太猛出現「冷休克」而躺進醫院，一查竟是糖尿病患者才會有的併發症「酮症酸中毒」，足足搶救了3天才脫險，日前已出院回家。
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一個月減掉多少斤,算減肥成功?過快過慢都不好,說多都是淚
可是，減了這麼多年，你真的知道怎麼樣才算減肥成功嗎？順利減掉肥肉，達到自己的理想體重，並不是最終的勝利。因為如果減肥方式不當，減掉的肥肉很有可能還會快速反彈，讓之前的努力付諸東流。為什麼減掉的肥肉還會反彈呢？
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4天減8斤 空姐減肥法讓你閃電瘦
導語：想要快速見效又無壓力地瘦身？嘗試一下俗稱「空姐瘦身法」的Natman節食減肥法吧。4天內可減掉3到5公斤！
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瘦身不絕食,體重不到100斤,坦言減肥方法選對很簡單
從某種意義上說，40、50歲以後，身體基本代謝功能變慢，肌肉流失，飲食結構不健康，生活方式舒適，缺乏體育鍛鍊，減肥很難成功，很容易經歷「中年發胖」的煩惱。減肥的難度主要來自兩個方面，一是個人堅持的需要，二是如何選擇正確的方法。要知道不合適的方法，比如絕食、抽脂、減肥藥等。，不僅可以減脂減肥，還會導致肌肉萎縮，從而形成容易發胖的體質。
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節食會帶來哪些後果?「節食減肥2個月後,我不敢吃飯了」
最近我的閨蜜使用了一種特殊的減肥方式，她通過節食進行減肥瘦身，不出兩個月就瘦了一大圈兒。節食減肥這麼神奇，而且速度又快質量又好，真的是讓我心動不已。可是最近他卻告訴我說：千萬不要節食，不然有你後悔的！這到底是怎麼回事呢？原來，節食減肥的反彈速度非常快。我的閨蜜每次恢復正常飲食的時候，體重都會產生快速的回彈。現在我的閨蜜非常瘦，但是卻不敢吃飯了。
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胖男水果代正餐兩個月瘦身40斤 致「冷休克」
兩個月「甩肉」40斤！19歲的陳明（化名）還沒來得及跟同學分享「瘦身經」，就因減得太猛出現「冷休克」而躺進醫院，一查竟是糖尿病患者才會有的併發症「酮症酸中毒」，足足搶救了3天才脫險，日前已出院回家。
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減肥:為什麼最後幾斤最難減?為什麼靠節食減肥失敗不可避免?
掐指一算，微信朋友圈又會湧現出一大波一模一樣的「勵志」頭像當然，對自己有要求的你，為了減肥也是做足了功課，如飲食選擇低糖低脂低熱量，每周有規律性的運動幾次。當看著體重「蹭蹭」往下掉，人變得越發清爽，精力更充沛，身體更健康時，這種成就感和不斷增加的自信所帶來的喜悅是無法言喻的。
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42歲梁靜茹「倒三角減肥法」甩掉16KG:排毒瘦身減肥餐單大公開
現在成功走出離婚的陰霾，更專注於歌唱事業和兒子身上，生活平淡卻快樂，不難發現離婚後的她比以往更加注重健康，身形也變得更纖瘦，全靠她堅持實行的「倒三角減肥法」，這個減肥方法還幫助她減掉了16公斤，正準備減肥計劃的女生不妨用作參考。
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老中醫的減肥偏方,1周能瘦6斤,還不用節食,是一份真正的吸油湯
今天為大家推薦一款之前一位老中醫推薦給我的減肥偏方，1周能瘦6斤，而且不傷胃，是一份真正的吸油湯，對身體沒有傷害，並且瘦身之後不反彈，能幫助我們排出體內的毒素和脂肪，是減肥排油的高手。減肥偏方：荷葉3克，決明子8克，澤瀉3克，絞股藍10克，烏龍茶7克，青檸檬3克。
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學會活用生物鐘 每日最佳瘦身時刻表
核心提示：學會活用生物鐘，每日最佳瘦身時刻表。古語有云：無規矩不成方圓。有的人辛苦運動，減肥效果甚微，有的人看似懶惰，卻能輕鬆瘦身。其實，只要利用好人體自身的代謝時間表，便能輕鬆甩掉脂肪。快來學習如何制定你的減肥時刻表吧！
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32歲穎兒自曝140斤減到90斤,一個小技巧瘦身,不節食不絕食
對於中國娛樂圈的大多數女明星來說，我們基本上是靠自己的長相和身材吃飯的。因此，女星們總是注重保養，所以為了鏡子好看，她們都在減肥的路上。最近，在《妻子之旅》中，英兒在一個綜藝節目中大方地談到了他在《山裡雪》中的表現。當時，他已經長到140斤，被嘲笑為「最胖的」。
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牛莉近照又瘦又美,減重20斤全靠自律大媽變女神,成功脫胎換骨!
牛莉現在已經46歲了，差不多有半百歲了，但她保養得特別好，最近減重20斤，無論是皮膚、臉還是身材，都可以與娛樂業30多歲的女明星相比，不亞於這個時代的任何女明星，每次活動，牛莉都會在每個人面前展示自己最美麗的一面。苗條使用網狀元件，露出凸形狀良好穿著禮服，上身。下身裙搭配緞面材質為主，高開叉設計，搭配黑色高跟鞋，露出迷人的大小腿。
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《燃卡》被子健身被玩壞 胡杏兒傳授吃魚瘦身經
作為本期的明星教練，胡杏兒力薦讓她2個月瘦30斤的吃魚瘦身經，又要吃又要瘦，營養運動兩不誤，吃貨網友們表示「跪謝女神，十分受用」。 零成本家庭健身 燃卡家族上演「被子時裝秀」 胡杏兒在節目中坦言自己與老公都愛吃，所以會很注意運動。為了能讓大家隨時隨地健身，教練拿出家庭健身秘籍，各種家庭用品搖身一變，都成了健身利器，拖把變身深蹲伴侶。
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不節食、不運動減肥真的靠譜嗎?
號稱「睡覺就能瘦，一般可減5—10斤，吸收好的10—20斤都有可能。」「95%的人都會瘦，5%的人不見效。如果親願意嘗試，你就有95%的機率瘦下來……」 多家產品介紹稱，中藥肚臍減肥貼大多採用決明子、白朮、茯苓、神曲、山楂、枳實、澤瀉、黃芪、當歸等中藥材製成。除了各種具有一定通便利尿作用的中藥材之外，中藥減肥肚臍貼的一大賣點是裡面添加了磁石。