簡單易學的痛風運動順口溜,還不快看看!

2020-11-25 健康界

近十年來，隨著經濟水平的發展及飲食結構的改變，痛風發病率急劇升高。痛風如果不採取治療，可進一步導致關節破壞、腎臟損害等。遇到痛風患者你知道如何處理嗎?回顧痛風相關知識點吧!

痛風診斷標準

診斷痛風並不難 關節液中結晶見

顯微鏡下痛風石 六條表現可診斷

一是急性關節炎 一天高峰便出現

三是單關節發炎 關節發紅眼可辯

蹠趾關節疼又腫 單側發作累及俺

跗骨關節也有變 可疑痛風石可見

第九高尿酸血症 關節腫脹不對稱

骨皮質下多囊腫 但是沒有骨糜爛

關節炎症發作間 生物培養陰一片

急性期處理口訣

痛風急性發作期 減少活動多休息

抬高患肢可冷敷 泡腳按摩卻不宜

藥物治療要趁早 三類藥物可記牢

秋水仙鹼和激素 非甾體類消炎藥

單用激素消炎藥 二者療效一樣好

如果患者有禁忌 單獨服用秋水藥

此期尿酸要穩定 切記不用降酸藥

急性期後的降尿酸治療

一年兩次痛風犯 慢性痛風關節炎

還有結石來相伴 治療需要降尿酸

促酸排洩丙磺舒 苯溴馬隆療效驗

抑制尿酸少生產 別嘌呤醇不一般

定期檢測肝腎功 小量秋鹼防再犯

謹忌升尿酸藥物

緩解關節非甾體 高尿酸者卻不宜

降壓降糖胰島素 抗癌抗菌免疫劑

還有各種利尿劑 煙酸維C和維B1

痛風急性發作用藥禁忌

別嘌呤醇抑尿酸 長用痛風結石散

但要注意急性期 不能鎮痛和消炎

痛石溶解成結晶 誘發痛風關節炎

上述情況要避免 儘早服用秋水鹼

急性平穩兩周後 再用別嘌醇不晚

阿司匹林可鎮痛 升高血尿酸水平

尿酸升高腎儲留 這些禁忌要記清

飲食歌決

禁食內臟和肉湯 燒烤油炸和高糖

不吃菌類少吃豆 蝦蟹龜鱉也別嘗

多食鹼性少食酸 奶蛋精肉可適量

新鮮果蔬可多吃 禁啤限白紅適當

運動方法口訣

有氧運動要適中 慢跑遊泳加騎行

若要心率剛剛好 一百七十減年齡

首次運動一刻鐘 兩周以後再遞增

每周五個三十分 一直保持量力行

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    痛風，是屬於關節炎的一種病症。那麼痛風怎麼辦？下面是幾種治療痛風的簡單方法介紹，對於預防治療痛風有很好的幫助。痛風主要是由於人體內的嘌呤物質的新陳代謝發生紊亂，導致人體內的尿酸的合成急劇增加或者是排出不及時，造成血尿酸濃度過高逐漸的引起痛風。
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    我們一起來看看吧。骨頭湯是否真的能補鈣？答案是：不能。當然，口說無憑，我們用證據來說話。而如果要選擇喝大量的骨頭湯來補鈣，可能效果還沒見到，痛風等問題就先來「迎接」你了。因為骨頭湯裡的脂肪和嘌呤含量非常高，嘌呤代謝後可以在人體形成尿酸，尿酸滯留在體內，很容易誘發痛風。而脂肪攝入多了，可導致血脂升高，血管硬化。
  • 痛風的對手被找到,不是西紅柿,若常吃,或能降低尿酸,遠離痛風
    目前被痛風問題所困擾的人還在日漸增多，導致痛風發作的主要原因就是因為體內的尿酸濃度過高無法排出，而尿酸又是嘌呤經過代謝之後所轉化而來。據數據顯示，我國的高尿酸的患病人數已經高達1.7億。其中引發痛風的人數達8000萬，已經成功晉升為繼三高之後的第四高，並且還在逐年上升。