（原標題：火鍋也堵不住謠言的嘴 拿起科學之箸，踏實吃吧）
天冷加衣，身冷吃火鍋。在氣溫日漸走低的初冬，與三五好友圍坐一團，來一頓熱氣蒸騰、香氣四溢的火鍋，邊涮邊聊再來點小酒，那種從胃到心的幸福感別提有多愜意。
雖然關於「久煮的火鍋湯會致癌」的謠言早已糊弄不了我們，但是又有一些新的關於火鍋的謠言，讓「火鍋控」們在大快朵頤的同時也心生疑慮。比如，走紅網絡的自然火鍋發熱包對人體健康有害；好吃到讓人停不下來的火鍋竟然是因為加入了罌粟殼；吃完火鍋衣服味道越重就說明火鍋裡添加劑越多……這些是真的嗎？
罌粟殼
草果
謠言一
自熱火鍋發熱包對人體健康有害
如今，一款號稱懶人必備的自熱火鍋迅速躥紅網絡，不少有名的火鍋品牌都紛紛推出了這種產品。它不用火、不用電，也不用鍋，只需加入一杯冷水等上十幾分鐘，無論在郊遊還是在火車上，都能讓你吃上一餐熱氣騰騰的火鍋。但是最近卻有傳言稱，這種自熱火鍋的發熱包可能對人體健康有害。
「自熱火鍋的加熱包與我們常用的暖寶寶類似。發熱包不直接與食物接觸，如果盛放食物的器皿不會在高溫下遷移釋放有毒物質，那麼對食物而言，就是安全的。」中國農業大學食品科學與營養工程學院副教授朱毅說。
自熱火鍋的原理，是通過發熱包內的生石灰、碳酸鈉和水反應快速放熱，提供最初的熱量，再通過鐵粉、鋁粉、鎂粉持續氧化放出熱量。發熱包會使水的溫度達到90攝氏度以上，並通過其產生的高溫水蒸氣來加熱食材。
雖然這種自熱食品的發熱包對人體健康無害，但卻會因使用不當導致爆裂。如果大量水蒸氣在封閉環境下囤積，可能會變成「小型炸彈」，發生爆炸。所以，在食用自熱火鍋時千萬不能把蓋子的透氣口堵住，並要注意環境通風。
不僅如此，朱毅還提醒消費者：「自熱式火鍋目前缺乏行業規範，產品也良莠不齊，火鍋調料、配菜等的食品安全問題也在所難免。」因此，消費者最好通過正規渠道購買大品牌產品，以便儘可能減少風險。同時，食用時也要防止高溫引起的燙傷。
謠言二
衣服殘留火鍋味越重則添加劑越多
大冷的天兒，沒有什麼比來一頓火鍋更實在的了。如果說「火鍋控」們還有一絲顧慮的話，那就是吃完火鍋後，衣服上的味道濃鬱而且久久不散。
「吃完火鍋衣服上味道越濃，留得時間越久，說明湯底的添加劑就越多」。最近，這套判斷火鍋店湯底添加劑的「民間土法」，在網上傳得沸沸揚揚。
真的是這樣嗎？吃完火鍋後,衣服上的味道是從哪裡來的呢？朱毅告訴科技日報記者：「麻辣火鍋裡香辛料的味道被水蒸氣帶到空氣中，就會附著在衣服上，而且油滴裡的香味分子在衣服上不容易揮發。而味道持久度和濃烈度又與通風情況、衣服材質有關，清油火鍋就不會有太大味道，牛油火鍋的味道就會很重。」
細心者不難發現，在火鍋店吃火鍋後衣服上的味道，要比我們自己買火鍋底料在家吃火鍋後衣服上的味道大。於是，有人懷疑，這是火鍋店的火鍋加了傳說中的「一滴香」導致的。
「在食用火鍋的過程中，可以觀察火鍋的油。如果火鍋油量不是很大，但是味道卻特別香，那就比較可疑。」朱毅表示，但用衣服上氣味的殘留時間和濃烈程度，來判斷火鍋是否用了「一滴香」並不科學。即便火鍋湯底使用了「一滴香」等添加劑，也不存在加入的添加劑越多，衣服上的味道就越大的情況。
西南大學食品安全學院教師劉文宗認為，某些人群可能對氣味比較敏感，某些衣物材質也可能更容易被氣味附著，加之其他外界因素，不能僅憑衣服上殘留的味道，來估算添加劑的加入量。至於添加劑含量的檢測，應通過專業人員使用專業儀器進行。
值得注意的是，毛衣、羽絨服之類的衣服更容易吸附味道，冬天吃完火鍋後，這些衣物上的味道會比其他衣物更加明顯。想要去除衣物上的火鍋味道，可以在洗澡時將衣服掛在浴室，次日再通風晾曬即可；還可以把檸檬水直接噴在衣服上，掛在通風處。
謠言三
火鍋好吃到停不下來是罌粟殼在作祟
近來，有一則消息在朋友圈流傳。消息稱有的火鍋店在湯裡加入了罌粟殼，使得味道更好，讓人越吃越想吃，最終上癮，還附上了所謂的「罌粟殼」的照片。
但經證實，該照片上的罌粟殼，其實只是我們做牛羊肉時常用的合法香料草果。說白了，錯把草果當罌粟殼，是因為二者在外形上略有相似。但其實，稍加辨識就能看到兩者的差異，罌粟殼的頂部有一個像放射線一樣的圓盤，而草果沒有。此外，罌粟殼的表面相對比較光滑，樣子也比草果要好看一點，而草果的表面不怎麼光滑，溝壑也比較深。
罌粟殼中有嗎啡、可待因、罌粟鹼等。1985年起，它就作為特殊藥品被特殊管制起來，嚴禁流入非藥用渠道。可惜重典之下，並未令行禁止。
那麼，問題來了，加了罌粟殼的火鍋，是不是就會好吃到讓人停不下來？針對這個話題，朱毅曾做了一個簡單的小樣本雙盲實驗，將罌粟殼和草果，分別以相同份量，加入一樣底料的麻辣火鍋和清水火鍋中燒煮半小時。結果，吃貨和非吃貨們瞎矇一番，並沒吃出味道上的差異。
「雙盲試驗中吃不出區別，這是一個事實。但看到加了罌粟殼，你會覺得更好吃，是因為這種好吃是心理上的，就像醫生給你開的安慰劑一樣。」朱毅笑言，罌粟殼提味增香是個幌子，最多是心理暗示。
那麼，如果火鍋店不惜鋌而走險，把被放大的傳說當現實，在火鍋中加入罌粟殼吸引顧客，常吃的人們會不會上癮？朱毅解釋說，罌粟殼中的阿片類生物鹼含量很少，嗎啡含量也只在0.05%—0.5%。而鴉片中是10%左右，藥用嗎啡是30%以上。況且罌粟殼中這個數量級的嗎啡，還要加入火鍋湯中，再通過涮菜吸附的湯汁部分進入人體。
「除非敏感體質，對大多數人而言，即便吃了有罌粟殼的火鍋變成癮君子的可能性也不大。」朱毅強調，不良商家在火鍋中非法添加罌粟殼，含有的嗎啡即便微量也逃不脫如今檢測儀器的法眼。