據德國《世界報》9月12日報導，美國國家睡眠基金會的一項最新調查顯示，日本人睡眠時間最短，英國人最喜歡裸睡，德國人最不注重床上用品衛生。
報導稱，日本人需要的睡眠時間最少，平均每天6小時22分鐘。美國人其次，每天需要多睡9分鐘。相比之下，德國人的睡眠時間較長，70%的人需要7小時以上的睡眠。這一結論出自美國國家睡眠基金會日前發起的一項有關睡眠習慣的調查，來自日本、加拿大、美國、墨西哥、英國以及德國的1500人參與此次電話調查。
調查顯示，墨西哥人最注重床上用品衛生，81%的人每周至少更換一次床上用品，其次為美國人和加拿大人。床鋪最髒的當屬德國人，40%的人平均每三周更換一次床單，而且也不介意床上會散發動物氣味。
在關於睡前習慣的調查中，三分之二的人表示有睡前看電視的習慣。47%的美國人和62%的墨西哥人會在睡前祈禱，43%的英國受訪者習慣於睡前喝一杯有助於睡眠的飲料。
據悉，只有少數人有裸睡習慣，但英國人例外，30%的大不列顛人喜歡裸睡。此外，42%的英國人被入睡難所困擾。與此相比，66%的加拿大人可以很快入睡，墨西哥人和美國人的睡眠質量也相對較高。
專家建議，為提高睡眠質量，人們應在睡前關閉手機和電視。此外，規律的作息時間和適當的運動也可以促進睡眠。