隨著生活條件越來越好，我們現在很多人被各種各樣的疾病所困擾。糖尿病就是其中一種，因為生活條件變好，所以說這種富貴病纏上了越來越多的人。不但老人家容易得，現在也有很多的年輕人患上了糖尿病。我們之所以會得糖尿病，和我們的日常生活中的飲食文化有關係，平常我們不注重我們的一個血糖的控制，隨著時間的推延，我們慢慢的就患上了糖尿病。
一、糖尿病「禍根」和甜食不一定有關係，這3物也別碰，當心血糖升高
1、無糖麵包
我們很多患有糖尿病的人，在平常日常生活當中的飲食會注意糖分的攝入。因為他們很明白要控制血糖的含量。我們在市面上會看到很多的廣告，說自己家賣的麵包是無糖麵包。然後有一些的宣傳是虛假的或者說是片面的，因為我們知道在麵包的加工生產過程當中，裡面還有豐富的澱粉以及果糖。如果一些患有糖尿病的患者聽信了這些商家的不良宣傳，會導致我們身體的血糖無法得到有效的控制，從而引發一系列的併發症，最終導致身體的一些問題無法得到有效的控制。
2、糯米饅頭
作為糖尿病患者來說，大家都知道我們平常當中不能吃饅頭。有些人就會選擇用糯米饅頭來代替，然後糯米饅頭當中的糯米，它的含量是比較高的。如果說一個患有糖尿病的人經常食用糯米類的食物，會導致體內的血糖在一定時間內快速的飆升。等到你發現你血糖開始變高的時候，有可能你已經控制不住了。所以在日常生活當中，我們要儘量避免糯米類的食物。
3、山楂
山楂是一種營養物質，吃了對我們身體確實有好處。然而患有糖尿病的人卻不應該多吃山楂，尤其是患有糖尿病的老人。很多人覺得山楂內含有的糖分比較少，因為山楂並不是特別的甜。其實這只是一個錯覺，因為糖分子不同，所以在我們吃到的時候，並不能感覺到甜味的產生。不要因為我們自己的錯覺而導致我們的血糖升高，日常生活當中儘量避免多吃山楂。
二、控制血糖的三大法寶
1、菊花
在我們國家有非常多的人喜歡喝菊花茶，因為菊花茶能夠清熱敗火。尤其是到了夏天的時候，很多人都會泡上一杯菊花茶，讓整個夏天都過得非常的清爽。其實很多人還不知道，菊花茶能夠促進我們胰島素分泌，讓我們的血糖得到有效的控制。平時多喝菊花茶，能夠讓我們的血糖更加的平穩，它是控制糖尿病的得力助手。
2、皂角
我們平常在生活當中會用到皂角，因為它能夠讓我們的脂肪快速的消耗掉。皂角還有另外一個作用就是能夠刺激人體的胰島素分泌，讓我們的身體更加的健康。
3、洋蔥
我們平常在日常生活當中應該多吃一些洋蔥，因為洋蔥能夠很好的控制我們血管的擴張，加快我們的血液流速。同時洋蔥當中的自由基對我們的血糖還是有一定作用的，能夠減少因為血糖升高而發生的併發症。
患有糖尿病並不可怕，可怕的是我們不懂得如何去控制它。想要日常生活過得更加的健康，我們就應該引起更大的重視。