減肥作為這個夏季開始之前的熱點，一次又一次被想要減肥的肥胖人群衝上熱門。減肥真是永恆的話題，不僅女士熱衷於減肥，眾多男士也開始了轟轟烈烈的減肥之路。畢竟肥胖人群真是太多了。
肥胖的人多了、肥胖人群壯大了，減肥的人就多了，減肥大軍也開始轟轟烈烈地向肥肉發起了一次又一次的戰爭。有的人成功打敗了自己的肥肉，變身為了男身女神；更多人卻下陣來，輸給了食慾和舒舒服服躺在床上的欲望。
減肥其實不是非常困難的事情，要記住這兩句要訣，減少熱量的熱攝入，增加運動量。眾所周知，引起肥胖的原因，除了一些慢性病以外，最主要的因素就是的你吸收的熱量熱量大於了你所消耗的熱量，於是那些熱量變成了肥肉儲存在體內。
但是我們不需要冬眠，多餘的肥肉對於我們沒有任何的好處——肥胖能引起各種疾病，所以為了你的健康，不能總是碰高熱量的食物。那麼什麼是減肥人群不能吃的食物呢？接下來就一起看看吧。
油炸食品
油炸食品在本文不能吃的食品中排行第一，絕對不是徒有虛名的。油炸食品的熱量非常之高，每100g中就有900大卡左右的熱量。
每一個正常的普通人都要攝入2000大卡左右的熱量，才能讓身體的正常地行動起來，吃四五個炸雞翅熱量就已經達標了，再繼續攝入食物的話，就會引起肥胖。
2.碳酸飲料
碳酸飲料不僅含有高糖分，還具有高熱量，是一種極其容易引發肥胖的垃圾食物。
最關鍵的是，有運動習慣和計劃的人千萬不能過多飲用碳酸段飲料，碳酸飲料中含有一種物質，可以直接作用於你的骨骼，讓你的骨骼的密度下降。最後，可能會因為這種飲料而引起骨質疏鬆。
3.甜食
甜食，顧名思義，就是口感發甜的食物。甜食中，含有能引起血糖的升高含量的糖分，取決於你攝入的糖分。如果血糖過高了，從而引起肥胖。一塊曲奇餅乾，不僅含有大量的糖分，最關鍵的是，還含有大量的黃油。
大部分甜食的成分含有高糖分高油脂，食用過多容易引發高血糖、肥胖症、心臟病、糖尿病……所以為了你的健康千萬不要輕易吃太多甜食。
減肥的人群，就絕對不能碰這幾種食物。當然了，最好的減肥方法不能只靠節食，而是靠控制熱量的攝入加上合理的運動。兩點誰也不能少。