1根香蕉和牛奶，做成香蕉奶昔，隔三差五喝一杯，潤腸通便又排毒，其實比奶茶好喝！
早餐只喝牛奶衛冕也會太單調了。生活還是需要一些儀式感，在牛奶裡加點水果，或者其他什麼自己喜歡吃的東西，換一種口感，換一種心情，迎接每天不同的壓力和挑戰。
我就喜歡在牛奶裡加些香蕉，香蕉是澱粉質含量較為豐富的有益水果。味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動。香蕉可治高血壓和便秘，還可治抑鬱和情緒不安，能緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。所以，正在讀書的孩子和工作壓力山大的你，都得經常喝一些，口感細膩順滑，秒殺外賣奶茶！
做法也是超級簡單方便，只需2分鐘左右就可完成，食材也是日常生活中常見的。如果你家有火龍果（紅心的）加點進去，即好看又營養。正好這幾天家裡的吃完了，就只能家香蕉進去了，也是不會影響效果。下面我們一起看看吧！
【主要食材】
香蕉一根，牛奶250毫升一盒。
【具體步驟】
步驟1、準備一盒牛奶，倒入料理杯中。
步驟2、香蕉掰小塊兒，和牛奶一起放進料理杯中。香蕉的多少隨個人喜好，喜歡香蕉味兒多一點就多加點香蕉。
步驟3、按下按鈕，一切都交給料理機吧，幾秒鐘就可以完成。最後我加了一些乾果碎：核桃、花生、黑芝麻碎。
1根香蕉，一杯牛奶，只需3個步驟就可以完成一杯健康奶昔，潤腸通便又排毒，比奶茶好！即營養又健康，早餐也不會耽誤你太多時間，孩子也非常喜歡喝。小小一杯香蕉奶昔，滿滿的正能量，讓我們的孩子放下奶茶杯，拿上自己做的健康香蕉奶昔，去迎接明天的學習。
分享後的小總結～
不用放糖，因為香蕉本來就很甜，建議用熟透的香蕉。如果你家的香蕉有點偏生，最後可以加點蜂蜜也是可以的，隨個人喜好吧！
我買的是一個隨身果汁機，感覺很好用，可隨身攜帶，不要太方便哦！這下子可以DIY各種果蔬汁和奶昔了。
好了，今天分享就到這裡了。感謝朋友們的支持，如果你有什麼疑問，可以在下方評論區加以留言，我會一一為大家解答。你們的關注一直都是我前進的動力，我將每天分享一道美食，我們明天同樣時間同樣地點不見不散吧！