「高血壓」這個詞大家似乎是已經司空見慣了，即便高血壓的危害甚大，但是由於它實在是太常見，而經常讓人忽略了它的危害。身邊就有許多高血壓的病人，每天離不了降壓藥，由此看來，對於高血壓患者是很痛苦的。所以對於高血壓患者來說，要想辦法降血壓，正常人要預防高血壓，那到底該怎麼辦呢？首先我們要了解它，了解它的起因，正所謂「知己知彼，百戰不殆。」那麼下面就來說一下高血壓是由什麼引起的吧。
因為身邊有朋友患有高血壓，所以我對高血壓也比較了解。首先，高血壓有兩種。第一種是由於其他疾病而連帶引起的高血壓。那另一種就是我們生活中所知道的最常見的。我們生活中遇到的95%的高血壓都是第二種。而對於第二種高血壓，到目前為止也沒有一個具體確切的致病因素。但它與我們生活的許多方面都有關係。
下面我就主要來介紹一下這種最常見的高血壓，好讓大家了解它，進而更好地去預防它：
第一個因素肯定就是我們的自身因素，也可以稱為內在因素。大家都知道高血壓是可以遺傳的，現有的高血壓患者有很大一部分都是與遺傳相關的。另外，如果父母都患有高血壓，那麼孩子很大概率的會患有，但也不排除其它的情況。由於高血壓會引起其它疾病的發生，所以它引起的其他疾病也有遺傳的風險，比如說肥胖。
說完我們自身的內在因素，第二個因素肯定就是外因啦。但外因也包括許多方面，下面就來一一列舉。
1. 肥胖。大家看到肥胖的人會不自覺地為其身體健康擔憂，比如最關心的肯定是三高，高血壓就位列其中。越肥胖的人患高血壓的風險就越高，而且還會導致代謝異常。引起多方面的疾病。
2.吸菸和酗酒。大家都知道，吸菸和過量飲酒對人體是百害而無一利的。而他們也是導致高血壓的元兇之一。大家知道吸菸可以提神，是因為它使我們人體發出信號從而保持興奮，而這個信號同時可以導致血壓升高，而飲酒呢。雖然未被證明與高血壓有直接關係，但是對於長期過量飲酒的人來說，減少飲酒確實可以使血壓下降。
3.飲食。在眾多的飲食因素中，與高血壓聯繫最密切的是食用鹽。尤其對於北方人，鹽的攝入量幾乎每天都是超標的，這對於高血壓患者來說，無疑會加重病情，而身體健康的人長期過量吃鹽，也會導致高血壓。
以上是關於引起高血壓的3個主要因素的介紹，還有一些影響較小的因素，比如：長期精神緊張，壓力大，還有就是一些藥物也會引起血壓升高。
那導致高血壓的因素有很多，其實大部分是我們自身可控的。所以我們一定要養成良好生活習慣，積極預防高血壓的發生。