高血壓可以給我們的生活帶來很大的影響，如果患上高血壓的話，一定要及時的去治療，如果沒有及時的去治療就會釀成大禍，長時間高血壓沒有得到有效的控制，就會引起中風等，也會引起腎臟功能不全等，甚至會發展為尿毒症，所以一定要引起重視，先找出原因，然後對症下藥，這樣病情才會得到有效的控制，不會變得更加嚴重。
患者男性，今年57歲，在兩年前被診斷為原發性高血壓，因為患者在平時生活中因為工作的原因，會經常熬夜，喝酒等，也沒有一些鍛鍊的習慣，所以高血壓一直都是反反覆的，而且高血壓也會給患者帶來不適感，如果有高血壓，除了要及時治療，有一些不良的生活習慣也是必須要改，這樣疾病才會遠離自己。
高血壓其實並不是真正的器官性疾病，高血壓只是健康出現欠佳的症狀，所以首先我們要檢查一下飲食方面的原因，比如酒精咖啡等一些食物導致血壓升高，高血壓原因也包括了腎臟疾病，心臟周圍主血管變窄等症狀。那麼在平時生活中要如何降壓呢？
1、控制能量
有些發生高血壓一般是因為很多營養的物質堆積造成的，所以我們必須要學會控制自己飲食，如果患有高血壓的患者，在平時生活中要特別的主要，要適當的控制能量，可以多吃一些複合糖類食物，比如玉米，澱粉等食物，但是對於果糖，葡萄糖等食物要少吃，如果經常吃的話，就會導致血脂升高，造成血壓不穩定的情況。所以在飲食方面，大家一定要注意，千萬不要盲目地吃，也不要吃辛辣刺激性的食物，少喝酒。
2、適量攝取蛋白質
在平時生活中，要多注意自己的健康飲食方面的問題，特別是要注意安排自己的飲食，高血壓患者每天必須要對蛋白質的攝取量控制在每公斤體重1g左右，每一個星期要吃兩到三次魚類。如果有高血壓並且腎功能不全時，要對蛋白質的攝取量要減少。
3、多喝茶
患有高血壓的患者要注意自己的健康生活，可以給自己的身體補充一些稀缺的物質，如果患有高血壓的人群，我們可以通過一些食材來控制血壓，中醫記載很多的食材也是具有降血壓功效的，如決明子，火麻仁，桑葉，荷葉，菊花等，其中：
高血壓也可以叫做「生活病」，一般患有高血壓的主要原因就是一些不良的生活習慣和飲食引起的，一旦患上高血壓的話，就會對於我們的生活有很大的影響，所以我們要及時的治療高血壓以及預防高血壓，就要從平時開始做起。