高血壓頻發的背後,是什麼原因導致的呢?冬季做好措施遠離高血壓

特別是近幾年，高血壓的發病率越來越高，而中國是一個高血壓大國，中國高血壓患者的人數已經超過2億，每年還在以1千萬人數繼續增加。而且，高血壓不再是中老年人的「專利」，30歲以下的人高血壓的患病率已經達到10%，上升的趨勢遠遠高於老年人。

而近期季節寒冷了，加之寒風一吹，血管就容易受刺激，血壓也跟著不淡定了，高血壓的患者又是心腦血管病的高危人群，血壓極容易飆升，因此在冬季要做好措施才能安然度過。

冬季該如何抵禦，安心度過高血壓高發期:

其一:適當進行運動

在秋冬季節因為天氣比較冷，很多人變得比較懶惰，對於高血壓患者來講合理的運動可以控制血壓，還能促進血液循環幫助身體取暖，不容易受到寒冷的入侵,但是一定要注意是適當，身體不適及時停下來！

其二：控制血壓

高血壓的患者必須要控制血壓。雖然高血壓不會直接導致中風，但卻是中風的發病原因之一，備有血壓測量器，要隨時掌握自己血壓的情況，在血壓上升時才能避免病情被耽誤。

其三：家庭護理

平時有高血壓的朋友就要注意生活方面的調理，保證規律的作息時間，有個充足的睡眠質量，平時也要做好高血壓腎病的預防工作，注意清淡飲食，高血壓患者的禁忌的食物不要去碰啦~從而逐漸減少心腦血管疾病的發生

其四：按時用藥

對於存在慢性疾病的人來講按時服用藥物是控制疾病最重要的一點，特別是高血壓，因為在轉季節容易出現血壓上升而突發心腦血管疾病，堅持用藥或及時地調整用藥方案，最終的目標是保持好血壓的穩定達標。