導讀：高血壓是高發的慢性病之一,有數據統計表明，僅僅是中國患高血壓人群就達到了2.4億人，而且，這一數據還在持續增長。
如今最威脅心腦血管最主要的慢性病無疑是高血壓，確診了高血壓之後就再也無法擺脫降壓藥物，只能通過降壓藥將血壓控制在合理範圍內。
那麼，高血壓究竟如何徹底治癒？
高血壓不能吃鹽？導致高血壓2個真正原因
1.鈉
導致高血壓發作的原因也有很多，比如高鹽分攝入就是一大因素。但真正導致高血壓出現的並不是食鹽，而是它其中所含有的主要成分：鈉元素。
血液中鈉元素超標，就會導致血液中平衡滲透壓增加，血容量也會因此上升，高血壓疾病就會應運而生。所以，限制食鹽的攝入，對控制血壓是最直接的手段。
2.糖分
糖分攝入過多也是導致高血壓出現的兇手之一。特別是各種添加糖成分，比如白砂糖、紅糖、果葡糖漿等等，除此以外還有蜂蜜、果汁一類所含有的糖分，稱之為「游離糖」
過多攝入游離糖成分，就會導致血管異常的收縮、心跳也因此加快，同時體內的水分和鈉排洩也會減少，血管容量迅速增加，最終導致高血壓的發作。
大量游離糖的攝入還會引發肥胖、高尿酸、高血脂一類問題，所以對這種食物的攝入應絕對控制。
改善3問題可治癒高血壓
1.飲酒
酒精的主要成分是乙醇，而乙醇在肝臟內又會被代謝為乙醛。乙醛會導致飲酒者出現面紅耳赤、頭痛頭暈、噁心嘔吐等症狀。
同時，乙醇本身還會對血管造成刺激，導致其異常收縮，心率增快，高血壓也就因此出現了。另外乙醛會作用於交感神經系統，導致交感神經高度興奮，刺激腎上腺激素和血管緊張素的釋放，這兩種激素都會導致高血壓發生。
酒精不單單侵蝕我們的食道，給肝臟帶來負擔，同時對血管而言，也是另一種傷害。
2.運動
運動還能增強免疫能力，加速身體的血液循環，同時改善血液中血脂的代謝速度，避免血脂濃度過高。
「生命在於運動」，適當進行體育鍛鍊對身體有絕對的好處，同時還能起到減肥，控制體重的效果。長期不進行體育鍛鍊的人，不僅容易發生高血脂疾病，更容易導致高血壓的出現。
3.吸菸
煙中存在的尼古丁成分，會讓中樞神經和交感神經處於高度興奮的狀態，從而導致心率加快，心臟收縮舒張加快，高血壓就會因此出現。
另外，腎上腺也會在香菸刺激下釋放出大量的兒茶酚胺，這種成分會對小動脈造成刺激，增加外周血管阻力，導致血壓急速升高。
隨著長期大量的吸菸，煙中的有害物質會不斷對動脈造成刺激，導致動脈粥樣硬化發生，最終原發性高血壓也會發生。
妙手醫生提示：患有高血壓的患者可以吃白砂糖，但不能吃得太多。
白砂糖所含的熱量比較高，如果過多地吃白砂糖，一部分可以為身體提供能量，而多餘的部分一般會轉化為脂肪儲存起來，這樣就有可能會出現體重增加的情況。
另外，過量的食用白糖還有可能會引起血脂的異常，這樣就容易加重動脈粥樣硬化，從而有可能會使血壓進一步升高，所以患有高血壓的患者，儘量不要吃太多的白砂糖。
另外有些患有高血壓的患者還伴隨有糖尿病，這樣的患者，如果平常血糖控制不佳，吃過多的白砂糖，還有可能會引起血糖進一步升高，這對於病情是極為不利的，所以患有高血壓的患者儘量不要吃白砂糖，高血壓的患者在飲食上要注意低鹽、低脂飲食。
更多閱讀：
大三陽沒那麼可怕，但是真的打三四針可以治好嗎？別再上當受騙了
肝最怕什麼？最喜歡什麼食物？老中醫告訴你
六味地黃丸、固精補腎丸哪個補腎陰？哪個補腎陽？陰陽兩虛怎麼吃
甲亢最好的治療方法！藥物仍是首選，但這5個不良反應不得不防！
女性群體最受甲減「青睞」！警覺身體的4個變化，謹防被「寵幸」