#闢謠# 什麼？得了糖尿病不得高血壓？

2020-08-21 營養師崔久霄

什麼？得了糖尿病不得高血壓？

還真有這樣的謠言在傳播，據說有「專家」講的，得了糖尿病就不用擔心高血壓了，類似有了近視眼就不會老花眼一樣，這些都是假的！假的！假的！

先來說說糖尿病跟高血壓的發病原因吧。

糖尿病：是一種典型的以血糖代謝出現異常的疾病，多因體內胰島素因為原發或者繼發性原因導致分泌不足或者缺乏導致血糖升高而產生的疾病。

分類：I型糖尿病、2型糖尿病、妊娠糖尿病、其他原因糖尿病等。

判定標準：空腹血糖大於7.0毫摩爾/升和或者餐後兩小時血糖大於11.1毫摩爾/升均可判定為糖尿病。

高血壓：是以體循環動脈血壓升高為主要特徵的疾病，原因很多，比如遺傳因素、體內水鈉代謝異常、精神和環境因素、飲食因素等等均可能導致高血壓。

分類：原發性高血壓、繼發性高血壓。

判定標準：收縮壓大於140、舒張壓大於90，滿足任一條件即可判定為高血壓

糖尿病高血壓

這樣看來，糖尿病跟高血壓沒有什麼關係的啊，一個是血糖高，一個是血壓高，根本就是兩碼事的。可是人體是一架非常精密的儀器，在一個變量改變的時候，很多其他的變量都會隨之發生變化，比如一隻眼睛的視力受到影響變低，另外一隻眼睛的視力也會隨之變低，很有意思的一件事情。

那麼發生在血糖跟血壓上是否也有類似的相關性呢？

還真是有關係的。

一般認為血壓升高是因為心排血量及外周血管阻力變大導致的，而高血糖就會導致這兩方面的產生：1、糖代謝紊亂會增加腎動脈跟全身小動脈硬化，增加外周血管阻力，血壓升高；2、高血糖會增加血容量，腎臟超負荷運轉，使血壓升高。所以，有實驗數據證明糖尿病人更易患高血壓。


高血壓


那麼糖尿病又是怎麼影響血壓的呢？

研究表明高血壓患者也存在胰島素抵抗，每兩個高血壓患者中就有一個是糖尿病。胰島素抵抗如果普遍存在於高血糖跟高血壓患者中間，那完全可以猜測是兩者共同的致病原因。高血壓可以導致動脈粥樣硬化，加重糖尿病引起的血管及腎臟負擔，導致血管跟腎臟情況的惡化，加重糖尿病的病情。

所以，高血壓跟糖尿病是姊妹症，1982年北京酒仙橋地區根據當時的世衛組織高血壓標準，通過對糖尿病患者血壓觀察情況發現，糖尿病患者罹患高血壓比普通人罹患高血壓的機率增加了1.7倍，而且糖尿病患者罹患高血壓的時間比正常人罹患高血壓時間提前了10年。

你看，高血壓合併糖尿病的人很多，糖尿病合併高血壓的人也很多，所以不存在得了糖尿病就不會得高血壓這一歪理邪說。

高血壓的風險


那麼對於糖尿病合併高血壓的朋友飲食方面需要注意些什麼呢：

第一、選擇低鹽、低鈉的飲食，已知鈉會加重血壓的升高，加重高血壓的危險程度，根據2016年的中國居民膳食指南，成人每天攝入鹽不超過6克

第二、多吃含鉀元素豐富的食物，鉀可以擴張動脈、降低外周動脈阻力，促進鈉的代謝。比如豆類、核桃、魚、土豆、蘋果、香蕉、竹筍、油菜、莧菜等

第三、適量補充膳食纖維和鈣，因為膳食纖維可以減少糖類跟脂類在腸道的吸收，還可以幫助鈉的排出。鈣則可以調節腎臟水鈉平衡，促進鈉的代謝，減輕腎臟負擔。大部分五穀雜糧、蔬菜水果均含有豐富的膳食纖維。

飲食均衡很重要

相關焦點

  • 得了糖尿病,眼睛會失明?| 健康闢謠日曆
    得了糖尿病，眼睛會失明？>闢謠日曆2020 11 30健康謠言 ：得了糖尿病，眼睛會失明？>作為糖尿病主要的併發症之一，糖尿病視網膜病變若變得嚴重，會影響患者視力，甚至失明。但是，糖尿病視網膜病變是可防可控可治的！
  • 闢謠！關於糖尿病的10個謠言大曝光
    ：有些糖尿病患者患病後並沒有什麼明顯不適，覺得血糖控制好了，不痛不癢，而且每頓飯都要吃藥很麻煩，就擅自停藥了。謠言四：「吃藥是萬能的，不用控制飲食，不用運動」闢謠：有些糖尿病患者覺得只要吃了藥，打了胰島素，就可以大吃大喝了，不需要控制飲食了。其實這樣是不對的，無論什麼藥物治療，都該控制飲食，適度運動，避免血糖波動過大。
  • 闢謠！胖子就一定得糖尿病嗎？
    闢謠！胖子就一定得糖尿病嗎？首先，什麼是胖子的定義。肥胖是指因為飲食不均衡或者身體內部因為各種原因出現代謝異常，造成內體脂肪堆積所造成的生理、病理性或者潛伏性的危險的症狀。那麼你到底算不算一個胖子呢？按照國內現有的肥胖測算公式：肥胖度=（實際體重-標準體重）÷標準體重×±100%。
  • 高血壓博士也得了高血壓,看看為什麼?看他如何給自己降壓!
    我們科的馮醫生，自己就是高血壓的博士，但他依然得了高血壓，依然得吃降壓藥！ 有很多人對於高血壓覺得很神秘，其實我們醫生也有很多人都是高血壓，沒辦法最後也得控制血壓，醫生更知道長期高血壓不控制的危害，所以更重視控制血壓。
  • 得了高血壓，怎麼買保險？
    ◆ ◆ ◆ ◆有人說只要是量血壓的時候，血壓過高就一定是得了高血壓。得了高血壓如果不及時監控還會引起更多併發症，對身體造成更大的傷害，所以大家一定要定期測量血壓，關注自己的健康狀況，及時防治。假的：得了高血壓就買不了保險
  • 高血壓不能吃什麼 高血壓吃五種水果好
    高血壓是一種很常見的疾病，高血壓與高血糖、高血脂一起被稱為「三高」，是許多肥胖的人都會得的一種疾病，高血壓雖然不嚴重，卻會影響大家生活，那麼請問高血壓不能吃什麼?高血壓注意事項是什麼?高血壓吃什麼水果好?下面小編為大家講解。
  • 得了糖尿病千萬不能做什麼?這五大行為不利於糖尿病控制
    很多糖尿病患者似乎認為得了糖尿病就相當於人生無望，從此只能水煮白菜相伴一生，其實醫學發展至今，隨著對糖尿病的進一步認識，其實對於糖尿病而言並沒有什麼絕對意義上的千萬不能做，但有一些行為確實不利於改善糖尿病患者的生活質量。我總結了一下主要包括以下方面：
  • 高血壓4個分級標準是什麼?哪個範圍屬於高血壓的理想區間值?
    高血壓分級標準是什麼？一級高血壓：主要是指收縮壓在140到159毫米汞柱，舒張壓在90到99毫米汞柱之間。二級高血壓：主要是收縮壓在160到179毫米汞柱，舒張壓在100到109毫米汞柱。對於高血壓一般情況下分為四個等級，分別為輕度、中度、重度、臨界高血壓，而這四個等級的標準分別是：低壓85－89高壓130－139屬於臨界高血壓；低壓90－99高壓140－159屬於高血壓一期；低壓100－109高壓160－179屬於高血壓二期；低壓大於110高壓大於180屬於高血壓三期。
  • 原始人為什麼不得糖尿病?糖尿病又是怎麼來的?
    糖尿病，想必大家都不陌生這種以高血糖為特徵的代謝性疾病目前已經成為威脅現代人類健康的重要障礙目前，我國糖尿病患者已逾一億糖尿病及其併發症給患者和其背後的家庭帶來了沉重的負擔糖尿病究竟是怎麼來的？人類又是從什麼時候開始飽受糖尿病的折磨呢？
  • 闢謠：吃芹菜木耳等食物能治癒高血壓，真相是什麼？看醫生怎麼說
    吃什麼食物有助於高血壓恢復正常，這本身就是一個偽命題!其實人們提出這種問題也不能見怪，對於不了解醫學知識的人們，總是想通過很簡單的處理方式就把疾病解決掉。這種想法的人並不在少數。這是人類大腦固有的思考方式，但是這種思考方式是不對的。
  • 得了糖尿病,什麼都不敢吃?謹記醫生的「飲食口訣」,或不再糾結
    有哪種疾病得了之後不能好好吃飯？相信很多人的腦海中都會聯想到糖尿病，對於糖尿病患者來說，在日常飲食當中確實都比較小心翼翼，這個不敢吃那個也不敢吃生怕吃多了會引起血糖飆升，引來各種併發症，到時候受罪的還是自己。
  • 闢謠:糖尿病，全是吃糖惹的禍?
    他們認為肥胖症、糖尿病、高血壓、心臟病等，都是精製澱粉惹的禍（高糖更甚於高脂肪飲食），並提出著名的「20年法則」----每當一個地區引入精製澱粉（糖）食品（包括麥當勞快餐）20年後，當地居民的糖尿病、心臟病發病率就會直線上升。
  • 得了1型糖尿病就要不久人世了?
    糖尿病患者中大多數肯定是2型，這個毋庸置疑，但是到底1型還是2型嚴重？1型糖尿病和2型糖尿病只是用必須打胰島素來區別麼？這個問題恐怕能說的清的人就不多了，今天咱們就來聊聊這個話題。
  • ...流言榜發布:「量子原塑」能防癌還治糖尿病高血壓?「分段睡眠法...
    九月「科學」流言榜發布：「量子原塑」能防癌還治糖尿病高血壓？「分段睡眠法」睡得又少又好？沒依據　　海鮮含大量微塑料毀掉國人身體？「量子原塑」能防癌症還可治糖尿病、高血壓和皮膚病？每天只用4小時的「分段睡眠法」，真的能睡出「高效率」？滴幾滴眼藥水，就能有效治療白內障？以上這些網絡流傳的所謂「健康知識」，通通沒依據。9月科學流言榜出爐啦，逐個擊破這些忽悠人的健康流言。　　「每月『科學』流言榜」由北京市科學技術協會、北京市網信辦、首都網際網路協會指導，北京科技記者編輯協會、北京地區網站聯合闢謠平臺共同發布。
  • 得糖尿病後能活多久?做到這幾點照樣能長壽
    中國是糖尿病第一大國，目前糖尿病人已經達到1.14億，這麼多人得糖尿病，對國家也是一種負擔，所以國家越來越重視糖尿病的防控工作，目的就是讓糖尿病人健康長壽，不得併發症。經常有糖尿病朋友問：得了糖尿病能長壽嗎？
  • 高血壓和糖尿病導致的動脈粥樣硬化有啥不一樣?哪個危害性大?
    【專業醫生天天和您說健康】無論是高血壓還是糖尿病，最大的危害在於導致心、腦、眼、腎等主要器官的損害，心梗、腦梗、腦出血、失明、尿毒症等病變常常是患者最終的結局。而這些病變發生的病理基礎都是動脈粥樣硬化及斑塊形成，但是高血壓和糖尿病所造成的動脈粥樣硬化的過程還是有所不同的，這與兩種疾病對血管的損傷機制有關。
  • 高血壓3級是什麼意思?嚴重嗎?
    我們都知道，目前我國高血壓人群已經有3億左右，高血壓是以體循環動脈壓升高、周圍小動脈阻力增高同時伴有不同程度的心排血量和血容量增加為主要表現的臨床症候群，可導致心、腦、腎及周圍血管、眼底等靶器官病理損害並致功能障礙的常見心血管疾病。我們診斷高血壓時，經常有看醫生診斷上寫著1級，2級，3級，那麼到底有什麼含義呢？什麼是高血壓3級？
  • 糖尿病+高血壓,危險係數飆升!3個方法教你穩定病情!
    糖尿病患者的臟器長期浸泡在「蜜罐」裡，也容易發生病變。 高血壓和糖尿病是危害人類健康的兩大「殺手」，更可怕是，這兩大「殺手」常狼狽為奸，製造著 1+1 大於 2 的危害。 那麼當高血壓遭遇了糖尿病，我們該怎麼辦呢？
  • 【明醫識藥·科學闢謠】記性不好就是得了老年痴呆症嗎?
    【明醫識藥·科學闢謠】記性不好就是得了老年痴呆症嗎？>謠言老人記性不好，就是得了老年痴呆症。闢謠醫學上常見的痴呆有阿爾茨海默病、血管性痴呆、路易體痴呆、額顳葉痴呆、帕金森病痴呆等。一般人理解的老年痴呆是指阿爾茨海默病，好發於老年和老年前期，是最常見的痴呆類型，佔老年期痴呆的50%~70%，臨床表現為記憶障礙、視空間能力損害、抽象思維和計算力損害、人格和行為改變等。
  • B肝代謝危險因子負荷,肥胖高血壓糖尿病,促HCC風險增加相關
    什麼是代謝危險因素，它與慢性B肝患者患肝癌風險、死亡率存在哪些聯繫？伴隨著現代人工作生活節奏加快，在注重身體健康同時，我們還不能迴避代謝綜合症，它正是相關癌症的代謝危險因素。